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매일성장한1%613

우리는 비판을 싫어하기 때문에 대부분 그냥 숨어버리거나 부정적인 피드백을 회피한다 다시 말하지만 안전한 길은 위험하다. 우리는 비판을 싫어하기 때문에 대부분 그냥 숨어버리거나 부정적인 피드백을 회피한다. 이리하여 성공하지 않겠다는 약속을 하고 있는지도 모른다. p.99 🤔 안전한 길이라는 것은 눈에 띄지 않는다는 것이다. 눈에 띄지 않는다는 것은 구별되지 않는다는 것이고 구별되지 않음으로서 그저 그런 존재로 살아간다. 따로 떼어 놓았을 때 취약한 상태에 놓이는 것이다. 조직에 숨어서 도망다니는 초식동물 처럼 사는 것이다. 사람은 초식동물이 아닌데 말이다. 2024. 3. 18.

하나씩 쌓아 올리자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 어떤 구절을 읽든, 이른 아침에 읽는 문장의 운율은 남은 하루 내내 메아리 치리라. p.16 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 살다 보면 더 현실적인 모습들을 내 그릇이 담게 된다. 그것이 즐겁다. 더 현명해지고, 더 좋은 판단력이 생기고 더 좋은 삶을 살 수 있는 것이다. 착각하거나 부적절한 판단으로 시간을 허비하는 것은 참 슬픈일이다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimited imagine 이모티콘 이주의 새로운 시도 유튜브 im.. 2024. 1. 22.

배울수록 겸손해지고 현명해진다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시각화 하고, 게임처럼 전략을 실행해나가야 한다. 그냥 막연한 그날의 기분으로 살면 안되고, 좀 더 배우고 더 알아가자. 배울수록 세상은 재밌고 난 더 겸손해지고 현명해진다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimited imagine 이모티콘 이주의 새로운 시도 유튜브 imagine 채널에 영상 올리기 탱고 교과서 챕터 1개 - 동작 설명 쓰기 Today 성공 하이라이트! 3가지 탱고 연습 3-6 - 아짱이랑 놈 상어 색칠 8-10 -.. 2024. 1. 22.

약간은 지루할 수도 있는 상태에 자신을 놓아둬야 한다 하릴없이 컴퓨터 화면을 보고 있거나 휴대전화를 만지작거리는 대신 몸을 움직이고 독서를 하며 글을 쓰고, 현 실에서 사람들과 만나는 일에 좀 더 시간을 써야 한다. 이렇게 생활의 리듬을 정비하고 과도한 정보를 차단하면서 약간은 지루할 수도 있는 상태에 자신을 놓아둬야 한다. 이것이 회피형 인간에서 벗어나는 첫걸음이다. p.208 약간은 지루한 상태. 우리는 이 상태를 이전에는 자주 경험했다. 버스에 앉아서 할 것 없이 창 밖을 바라보고, 걸을 때, 그리고 티비를 보지 않고 있을 때 우리는 지루한 시간을 보냈다. 그 때 우리는 더 자신을 돌아보고, 주변에 연락하고 가까운 이를 만나를 갔다. 지금은 하릴없는 시간이 없다. 그런 시간에는 SNS를 보면서 시간을 쓰고 있다. 그 시간동안 우리.. 2024. 1. 21.

잡다한 것은 포기한다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 혼자 하는 연습이 실력 향상의 핵심이라는 것은 모든 학생들이 이해하고 있었다. 그것이 쉽거나 재미있다고 생각하지는 않았지만, 그렇게 할 수 있는 시간은 얼마든지 있었다. 이런 점에서 세 집단 학생들은 모두 같았다. 차이가 있다면 일부 학생들이 그 연습을 더 하기로 결정했다는 것이다. 그리고 그런 학생들의 실력이 훨씬 좋았다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 더 많은 시간을 들이자. 그러려면 충분한 휴식, 그리고 잡다한 것은 포기한다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 .. 2024. 1. 14.

잘자자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 지금 부푼 기대로 아장아장 걷는 아이에게 비디오를 보여 주는 부모들은 모차르츠가 18년 동안 혹독한 연습을 견뎌 낸 뒤에야 우리가 아는 그 모차르트가 되었다는 사실을 깨닫고 실망할지도 모른다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 잘자야 오전 시간이 있다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimited imagine 이모티콘 이주의 새로운 시도 유튜브 채널에 영상 올리기 탱고 교과서 챕터 1개 쓰기 Today 하이라이트! 3가지 계획이 없었지.. 2024. 1. 13.

아웃풋으로 에너지 충전 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서 안함 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋으로 에너지를 충전하고, 시각화로 그림을 그리자. 막연한 하루하루는 안된다. 할 일을 계획하고 해보고 피드백을 통해 다음 계획을 더 잘 세우고 실행한다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimited imagine 이모티콘 이주의 새로운 시도 유튜브 채널에 영상 올리기 탱고 교과서 챕터 1개 쓰기 Today 하이라이트! 3가지 쓰지 않음. 못했다면 이유는? 아침 미팅, 그리고 잠 부족 To.. 2024. 1. 12.

빨리 자자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 생각이 배회하게 내버려두는 것은 집중력이 허물어지는 것이 아니라 그 자체로 매우 중요한 집중력의 한 형태임을 깨달았다. 우리의 생각은 주변 환경에서 멀어지도록 내버려둘 때 과거를 돌아보고 미래를 그려보기 시작하며 그동안 알게 된 다양한 정보를 연결한다. 요즘은 핸드폰은 비롯해 나를 방해할 수 있는 모든 것을 내려놓고 반드시 매일 한 시간 산책에 나선다. 그때가 되면 우리는 더 이상 자신을 이해할 수 없는데, 자신이 누구인지에 대한 이야기를 만들어 낼 정신적 공간이 없기 때문이다. 우리는 하찮은 목표에 집착하거나, 리트윗 같은 바깥세상의 지극히 단순한 신호에 의존하게 된다. 폭포처럼 쏟아지는 방해 요소 속에서 자기 자신을 잊는다. 우리가 별빛과 햇빛을 발견할 수 있는 것은 오.. 2024. 1. 9.

시각화를 하라 계획이 없이는 실천도 없다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 실제로 부모가 바뀌는 유일한 방법은 자신들의 감시나 도움 없이 자녀가 뭔가를 하는 장면을 목격하는 것뿐이에요···사람들은 잣니이 본 것만 믿어요. 아이들이 꽃피는 모습을 보면 나중에 부모들은 왜 진작 아이들을 믿어주지 못했는지 의아해해요. 사람들이 머릿속 그림을 바꾸야 해요. 삶은 안전지대에서 벗어나는 순간 시작된다. L.B.가 스스로 무언가를 통달할 수 있다고(그것을 잘할 수 있다고) 느끼기 시작하자 L.B.의 집중력이 자라나기 시작했다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시각화를 하고 좀 더 전략적으로 움직이자. 시각화 없이는 막연한 것이다. 그리고 잘 자자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오.. 2024. 1. 8.

전략을 실행하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서 안함 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 두뇌를 만들고 공감능력을 만드는 것. 그것이 정말 중요하다. 같은 시간에 누가 더 똑똑하게 사는지가 관건이다. 더 나은 결정을 내리는 뇌를 만들고, 사업을 일구자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimited imagine 이모티콘 이주의 새로운 시도 유튜브 채널에 영상 올리기 탱고 교과서 챕터 1개 쓰기 Today 하이라이트! 3가지 인정제 배포 14-15 완료 물벼룩 배송 15 - 17 완.. 2024. 1. 5.

쉬고, 아웃풋 하고 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 절대다수는 ADHD를 타고 나지 않는다. 이들에게 SDHD가 나타나는 것은 자신이 처한 환경에 대한 반응이다. 어릴 때는 속이 상하거나 화가 나면 자신을 달래주고 진정시켜줄 어른이 필요하다고 설명했다. 이렇게 위로받은 경험을 충분히 하고 나면, 시간이 흘러 성장할수록 혼자서 자신을 달래는 방법을 배우게 된다. 스트레스가 심한 환경에서 성장한 아이들은 집중력 문제를 겪고 ADHD를 진단 받을 확률이 훨씬 더 높았다. 대체로 가장 중요한 요소는 "부모들이 받는 큰 스트레스"인 것으로 드러났다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 뇌를 개발하는 게 정말 중요하다. 그리고 시각화. 지금 금융 시각화가 중요하다. 이달에 생각지 못한 부가세 약 .. 2024. 1. 5.

더 똑똑해지자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 아무것에도 집중하지 못하고 늘 강박적으로 자기 꼬리만 쫓던 한 개의 이야기를 해주겠다. 그 개는 맨해튼의 비좁은 아파트에 살았다. 그러던 어느 날 개의 주인이 이혼을 했고, 개는 북부의 농장으로 보내졌다. 그러자 꼬리 쫓기와 집중력 문제가 말끔히 사라졌다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 잘자자. 그리고 더 머리가 좋아지자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimited imagine 이모티콘 이주의 새로운 시도 유튜브 채널에 영상 올리.. 2024. 1. 3.

측정할 수 없다면 개선할 수 없다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 로버트와 어머니가 자신의 몸과 다시 연결될 수 있도록 요가 수업 처방을 내렸다. 또한 수면과 영양 상태를 개선할 수 있도록 도왔다. 자신의 경제 상황을 걱정해야 한다면··· 뇌가 가진 능력의 상당 부분이 거기에 쓰입니다. 걱정할 필요가 없으면 다른 것들을 생각할 능력이 생기죠. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 좀 더 편하게, 그리고 충분히 쉬면서 하지만 방해적인 활동은 하지 않고 그렇게 가자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimite.. 2024. 1. 3.

새해가 밝았다 - 도전과 재산 형성의 해 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 저는 이것[집중하지 못하는 상태]의 원인이 [아이의] 몸이 너무 많은 스트레스 호르몬을 만들어내고 있어서라고 생각합니다. 아이가 경험하거나 목격하고 잇는 무섭거나 스트레스를 유발하는 요소들은 제한해야 합니다. 그럴 수 있으려면 아이의 부모인 당신이 자기 삶의 역사를 인식하고 문제를 해결해야 합니다. 아이는 가만히 앉아 있지 못했다. 늘 여기저기를 뛰어다녔고, 주어진 과제를 거부했다. 결국 아이는 ADHD 진단을 받고 각성제 처방을 받았다. 그로부터 얼마 지나지 않아 아이는 두개골에 17센티미터 길이의 금이 가서 죽은 채 발견되었다. 아이를 살해한 사람을 아이의 아버지였고, 그동안 아버지가 아이를 폭력적으로 학대해온 정황이 드러났다. 평상시 주의를 기울일 수 있으려면 반드시 .. 2024. 1. 2.

내 안의 보물들을 계속 캐내거라 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 그들의 사업 모델은 스크린타임이지, 우리의 인생이 아니에요. 소셜미디어는 정확히 어느 지점을 뚫고 들어가야 하는지 안다. 우리가 가장 산만해지는 지점을 학습해 그들을 겨냥한다. 니드는 큰 충격과 함께 깨달았다. "아이는 그게 뭐든 간에 제 헨드폰에 있는 게 자기보다 더 중요하다는 메시지를 읽었을 겁니다." 우리는 습관에 매여 있지 않습니다. 습관은 끊을 수 있어요. 언제나요. 우리는 습관을 바꿀 수 있어요. 그 방법은 내적 트리거가 무엇인지 이해하고 어떤 행동을 하고 싶은 충동과 그 행동 사이에 일종의 틈을 만들어내는 겁니다. 우리 중 얼마나 많은 사람이 하루 일정을 계획하나요? '실제로 나는 내 시간에 무엇을 하고 싶지?'라고 묻는 대신, 뉴스나 트위터에서 하는 일이나 바.. 2024. 1. 1.

웹상으로 성장하는 것이 중요하다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 일찍 자자. 오전을 지키는게 제일 중요하다. 그것이 가장 손쉽게 자산을 일구는 것 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango app unlimited imagine 이모티콘 이주의 새로운 시도 유튜브 채널에 영상 올리기 탱고 교과서 챕터 1개 쓰기 Today 하이라이트! 3가지 하이라이트 먼저 쓰고 시작하자. 못했다면 이유는? 계획이 없었음. Today Output 영화 리뷰 2개 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 안함 독서 06:00 ~ 07:00.. 2023. 12. 27.

10시 넘어 자지 말자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 죽음을 향해 갈 떄 '좋아요'나 리트윗 같은 강화 요인들을 떠올리지는 않을 것이다. 우리는 몰입을 경험한 순간을 떠올릴 것이다. 인간 외의 크기와 능력이 4만 년간 거의 바뀌지 않았으며, 앞으로도 좀처럼 개선되지 않을 거다. 자신을 방송할 뿐 다른 정보는 수신하지 않는 사람들로 둘러싸이는 느낌이었다. 주의가 부패하면 나르시시즘이 된다는 생각이 들었다. 주의가 자기 자신과 자기 자아에만 집중된 상태가 바로 나르시시즘이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 잘자자. 얼렁 자러가자 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주.. 2023. 12. 26.

오전을 지키는 회사에 입사했다! 자자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 연구 결과 단순히 이메일과 전활르 받는 행위 같은 "기술의 방해"가 직원들의 IQ를 평균 10점 떨어뜨리는 것으로 드러났다. 단기적 차원에서 IQ 10점 하락은 대마초를 피웠을 때 IQ에 가해지는 타격의 두 배다. 즉 업무 수행의 측면에서 볼 때 문자와 페이스북 메시지를 자주 확인하느니 책상에서 마약을 하는 게 낫다는 의미다. "상류층은" 중의력이 처한 위험을 "매우 잘 인식해? 자신의 한계내에서 살아갈 방법을 찾고 나머지 사회 구성원은 "조종에 저항 할 자원이 적어서 컴퓨터 속 세상에 살며 점점 더 남에게 조종되는" 사회가 올 것이라 우려한다. 그는 자신이 소셜미디어에서 미국 대선 같은 사건의 사소한 정보들을 몇 시간이고 생각없이 훑으며 아무것도 얻지 못하고 있음을 아렉 .. 2023. 12. 25.

더 많은 아웃풋 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 아무런 제약 없이 무엇이든지 할 수 있다면 무슨 일을 하고 싶은지 물어보라. 사람들이 실패를 두려워하지 않는다면, 귿르이 시도할 수 있는 가장 대담한 일은 무엇일까? 낡은 방법으로 브랜드를 유지할 수는 있지만, 건강하게 성장하는 유일한 길은 리마커블한 제품밖에 없다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 퀄리티는 나중이다. 먼저 실행해라. 많은 양은 결국 좋은 질을 만든다. 더 많이 하고 더 몰입하자. 그리고 전략을 실행하고 부족한 것을 채우자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고.. 2023. 12. 24.

아웃풋 시각화 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 핫 소스는 사업이 되고 겨자는 안 된다. 왜 그럴까? 겨자를 굳이 택배로 주문하는 사람이나 음식점에서 다른 브랜드의 겨자를 달라고 하는 사람은 거의 없기 때문이다. 거기에는 오타쿠가 없다. 영리한 사업가는 오타쿠가 이미 있는 시장을 목표로 삼는다. 먼저 시장의 틈새를 찾고, 그 다음에 리마커블한 제품을 만들어라. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 하지 말아야 할 것들은 하지 않으면서 시간과 체력, 주의력을 지키자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 목표 tangotok 탱고교과서 modootango a.. 2023. 12. 22.

삶을 게임으로 만들자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 안전하게 행동하기, 규칙 준수하기. 이런 것들은 실패를 피하는 최고의 방법인 것처럼 보인다. 그리고 학교에서는 이런 ㅂ아법에 통했는지도 모른다. 우리는 대부분 이런 법칙이 모범답안이라고 배웠는데, 이 모범이라는 놈은 지극히 위험하다. 이건 궁극적으로 실패로 인도하는 법칙이다. 북적대는 시장판에서 튀지 않는 건 곧 실패하는 것이다. 바쁜 시장판에서 두드러지지 않는 건 보이지 않는 것과 다름 없다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 더 아웃풋하고, 더 시각화하자. 삶을 게임으로 만들자. 그리고 내 재능을 최고로 끌어올리자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." ".. 2023. 12. 20.

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