0445club5 기분이 좋으면 건강한 행동을 하게 되고, 이에 따라 감정적으로 더 행복해지고 신체적으로도 더 건강해질 수 있다 기분이 좋으면 건강한 행동을 하게 되고, 이에 따라 감정적으로 더 행복해지고 신체적으로도 더 건강해질 수 있다는 것이다. p.66 기분이 좋아야 한다. 그래야 도전이 무서워 도망을 잠시 가더라도 다시 재도전 할 수 있다. 2024. 3. 4. 내가 지금 이대로 충분하다는 사실을 깨달으면 그 이상이 되려는 발걸음을 내디딜 수 있다 그는 심리학자들이 말하는 미루는 원인이 자기 비판이라는 사실을 알려주었다. 내면의 목소리가 이렇게 말하기 시작한다. ‘나는 충분하지 않아. 나는 충분히 똑똑하지 않아.’ 그러면 어느덧 우리는 ‘그런데 왜 애쓰는 거야?’ 라고 생각하는 자신을 발견한다. 하지만 지금 내가 지금 이대로 충분하다는 사실을 깨달으면 그 이상이 되려는 발걸음을 내디딜 수 있다. p.339 내가 더 발전해야 한다는 압박감보다, 지금 충분하다는 생각이 더 발전하려는 마음을 만든다. 뭔가를 잘하게 되면 더 잘하고 싶고 더 정확하게 더 고급스럽게 잘하고 싶어진다. 아직 형편없을 때는 연습 자체가 상당한 심리적 고통을 만든다. 형편없는 모습을 지속하고 싶지 않기 때문이다. 그 불편하고 이유도 모르겠는 그 시기를 버.. 2024. 2. 24. 만약 돈이 전혀 문제 되지 않아서 정말로 큰 꿈을 꿀 수 있다면 어떻게 하겠는가? 우리는 성장의 목표를 너무 작게 잡고 자신을 속일 때가 많다. 만약 돈이 전혀 문제 되지 않아서 정말로 큰 꿈을 꿀 수 있다면 어떻게 하겠는가? 한번 대담하게 꿈꿔보자. p.305 '돈을 많이 벌면 무엇을 할꺼야.' '어떻게 살거야' 그런 생각들을 한다. 그 원하는 것을 지금 바로 하자. 지금 당장은 아주 초라하고 보잘것 없고 잘 못할 것이다. 돈도 거의 벌지 못할 것이다. 그래도 뭘 하느냐보다 '어떻게'하느냐가 중요하다. 내가 좋아하는 일을 '돈이 되는 방법'으로 할 수 있게 연구하고, 그 길 위에서 노력해야 한다. 설령 내가 원하고 좋아하는 일이라도 그것을 잘하고 싶을 것이다. 잘하게 되는 데가지 아무리 빨리 노력해도 2~3년은 걸릴것이고 통상적으로 최고 수준에 이르려면 5년.. 2024. 2. 19. [부분서평] 이기적 유전자 ✔️ 이상적으로 개체가 ‘바라는’ 것은 가능한 한 많은 이성과 교미하고 자식 양육은 상대에게 떠맡겨 유전자를 많이 퍼뜨리는 것이다. 암컷은 임신기간, 수유 등으로 양육에 더 많은 투자를 하기 때문에 이런 습성은 수컷에게 많이 나타난다. ✔️ 구애를 오래 받고 자식을 낳는 조신한 암컷과 구애를 오래하는 성실한 수컷이 유전자를 퍼트릴 가능성이 더 높다 쉽게 수컷을 받아들인다면 바람둥이 수컷이 많아 질 것이고, 암컷은 혼자 양육을 담당해야한다 ✔️ 젓의 양은 한정적이고 1리터의 젖이 새로 태어날 덩치가 작은 새끼에게 더 많은 배부름을 주기 때문에 적절한 시점에 젖을 떼게 된다. ✔️ 키울 수 있는 양육의 양보다 조금 더 새끼를 낳는다 막내까지 먹이를 줄 여건이 안되면 막내는 빨리 죽게 내버려두고 운이 좋아 영.. 2021. 3. 26. [부분 서평] 스틱! ✔️ 디즈니랜드 직원은 ‘배우’, 디즈니랜드는 ‘무대’, 방문객은 ‘관객’ ‘배우’ ‘무대’ ‘관객’ 비유로 디즈니랜드 직원들이 상황마다 어떻게 행동할지 스스로 파악할 수 있다. ✔️ 호기심은 지식의 공백을 느낄 때 발생한다 ✔️ 구체적이고 실질적인 ‘풍경’을 제시해라. ✔️ 구체성은 두뇌를 자극하고 집중을 돕는다 그냥 하얀색 물건을 적는 것 보다 냉장고 안의 하얀색 물건을 적는 것이 더 빠르다 2021. 3. 17. 이전 1 다음
