반응형 나는나1 감정이 습관이 된다 사람은 어떤 감정을 유지하려 한다. 그게 안전하다 생각되고 그래서 자기 자신과 주변 환경을 통제할 수 있다 믿게 되는 것이다. 그래서 그 감정이 드는 활동을 유지하려한다. 그게 습관이 된다. SNS를 하며 느끼는 감정. 분비되는 도파민, 계속 해서 그 도파민을 느끼려고 하며 그 활동이 옳고 그름을 떠나 그 도파민을 느낄 수 있다면 안전한 느낌을 갖게 한다. 그 유지하고자 하는 감정 때문에 현실을 보지 못한다. 감정은 믿음이 되고 믿음이 습관이 된다. 이것을 벗어나려면 자신을 객관적으로 바라볼 수 있어야 하는데, reset을 시켜서 자신을 바라봐야 한다. 거기에 도움이 되는 것 2가지. 1. 호오포노포노 호오포노포노는 자신을 정화한다는 뜻으로 어떤 기억에 사로잡혀 프로그래밍적 행동을 하는 것을 계속해서 교.. 2021. 8. 31. 이전 1 다음
