반응형 아도무카스바나아사나1 아도 무카 스바나아사나, 다운독 "*******, 다운독으로 이어갑니다" 이렇게 말하는데 너무 길어가지고 뭔가 찾아봤다. "아도 무카 스바나아사나" (Adho mukha svanasana) 산스크리트어 : Adho = 아래로 mukha = 얼굴 svana = 개 Asana = 자세 '아래로 얼굴을 하는 개 자세' 다운독에서 쉬라고 하지만 처음에는 다운독이 쉬는 자세가 아니었다. 1달 정도 지나니 다운독에서 조금은 쉴 수 있게 되었다. 2021. 11. 16. 이전 1 다음
