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매일성장한1%

수면을 늘려라

by ahntae 2023. 11. 19.
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다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나?

총평

 

수면을 늘려라. 오래살고, 뇌가 좋다.

미래의 나의 가족에게 책임있는 모습을 보이자. 

 


오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까?

"오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."

이주의 새로운 시도

  • 새로 살 집 들어가보기 - 계속 안하는 중 하루에 한개는 찾아보자.
  • 노트북 수리 - 이거 안했네. 

Today 하이라이트! 3가지

  1. 노트북 수리 - 안함
  2. 독서리뷰 1개 - 안하고
  3. 옥상 클로렐라 정비  - 완료
  4. tangotok 3시간  - 안함

못했다면 이유는? 

  1. 우선 순위 실패 

Today Output

  1. 아웃풋 없다. 이것도 측정하자. 

매일 루틴

  1. 독서 04:45 ~ 05:50 ㅇ
  2. 독서 06:00 ~ 07:00 수면
  3. 산책 07:00 ~ 07:30 수면
  4. 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30  수면
  5. 아웃풋 08:30 ~ 09:30 탱고강습
  6. 휴식 09:30 ~ 10:00 탱고강습
  7. 성장 공부 10:00 ~ 11:30 강습, 정비
  8. 사업 코딩 11:30 ~ 13:00 옥상 정비
  9. 뭐라고 그리기 - 3개 -안그림..
  10. 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 0
  11. 턱걸이 - 15개 - 5개 - 0

시간 시각화


선행 1가지+

  1. 동료에게 좋은 말과 점심을 사주었다

타인 입장에서 나에게 받은 긍정적인 일

오늘 안태가 응원을 해줘서 고마웠다. 

감사한 5가지

  1. 매일성장하는 것
  2. 함께하는 사람들
  3. 찾아주시는 고객님들
  4. 사업하는 것
  5. 탱고하는 것

행운 5가지

  1. 사업하는 것
  2. 탱고하는 것 
  3. 건강한 것
  4. 독서, 요가, 산책
  5. 함께하는 사람들

디자인 | 경영

전략은 전략대로 실행하자. 그리고 다프니아 재고를 더 늘리는게 중요하다. 지금보다 3배 더 필요하다. 모이나도 2배 더. 

금융

소비를 좀 더 타이트 하게 하자. 외식은 되도록 줄인다.

영어일기 - 영어 명언

grow up. output. save mind. save heart.

확언 3+

  • 나는 매일 1% 성장한다
  • 나는 5000억부자
  • 나는 28.7.31 까지 300억 자산을 일군다
  • 나는 리더다
  • 나는 사람들에게 적합한 방식으로 탱고를 전파한다
  • 나는 이모티콘 작가다
  • 나는 제한된 시간안애 해낸다
  • 나는 근육질

탱고 1% 성장

0.001% 별다른 훈련 없음

그림(이모티콘) 1% 성장

안그림

코딩 1% 성장

안함. 

 

"사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."

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