쉬고, 아웃풋 하고

오늘 독서에서 좋았던 것 3+

• 절대다수는 ADHD를 타고 나지 않는다. 이들에게 SDHD가 나타나는 것은 자신이 처한 환경에 대한 반응이다. 
• 어릴 때는 속이 상하거나 화가 나면 자신을 달래주고 진정시켜줄 어른이 필요하다고 설명했다. 이렇게 위로받은 경험을 충분히 하고 나면, 시간이 흘러 성장할수록 혼자서 자신을 달래는 방법을 배우게 된다. 
• 스트레스가 심한 환경에서 성장한 아이들은 집중력 문제를 겪고 ADHD를 진단 받을 확률이 훨씬 더 높았다. 대체로 가장 중요한 요소는 "부모들이 받는 큰 스트레스"인 것으로 드러났다. 

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다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나?

총평

뇌를 개발하는 게 정말 중요하다. 그리고 시각화. 지금 금융 시각화가 중요하다. 이달에 생각지 못한 부가세 약 400이 나가는 구나. 

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오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까?

"오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."

목표

• tangotok 
• 탱고교과서
• modootango app 
• unlimited imagine 
• 이모티콘

이주의 새로운 시도

• 유튜브 채널에 영상 올리기 
• 탱고 교과서 챕터 1개 쓰기  

Today 하이라이트! 3가지

1. 하이라이트 쓰지 않았다.   

못했다면 이유는? 

1. 수면부족으로 인한 수면 보충

Today Output

1. 없었네 

매일 루틴

1. 독서 04:45 ~ 05:50 ㅇ
2. 독서 06:00 ~ 07:00 ㅇ
3. 산책 07:00 ~ 07:30 독서 
4. 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30  수면
5. 아웃풋 08:30 ~ 09:30 수면
6. 휴식 09:30 ~ 10:00 수면
7. 성장 공부 10:00 ~ 11:30 수면
8. 사업 코딩 11:30 ~ 13:00 러닝 / 샤워 / 식사
9. 뭐라고 그리기 - 3개 - 안그림
10. 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 1
11. 턱걸이 - 15개 - 5개 - 0.2

시간 시각화

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선행 1가지+

1. 동료에게 젤리를 사줌

타인 입장에서 나에게 받은 긍정적인 일

오늘 안태가 같이 연습 해줘서 좋았다.  

감사한 5가지

1. 뭔가를 할 수 있는 것
2. 매일 1% 성장하는 것
3. 생각과 감정의 스펙트럼을 넓힐 수 있음을 아는 것
4. 사업하는 것
5. 독서, 요가, 산책

행운 5가지

1. 함꼐하는 사람들
2. 경험하는 것
3. 매일 1% 성장하는 것
4. 사업하는 것
5. 탱고하는 것

디자인 | 경영

 

금융

오래처럼 한다면 어쩌면 선급금이 8월에 올 수 있다. 8월까지 7개월. 그럼 6개월의 시간이 정말 어려운 시간이다. 

이 6개월, 다른 행동이 필요하다. 

영어일기 - 영어 명언

visualizing and do it. develop brain, think different. 

확언 3+

• 나는 5000억 부자
• 나는 28.7.31까지 500억 자산을 일군다
• 나는 리더다
• 나는 매일 1% 성장한다
• 나는 사람들에게 적합한 방식으로 탱고를 전파한다
• 나는 전설의 댄서
• 나는 imagine으로 월5억을 번다
• 나는 감정적으로 풍부하며 공감을 잘한다
• 나는 내가 누군지 안다.

탱고 1% 성장

1% 지적인 부족함을 느꼈다. 

그림(이모티콘) 1% 성장

안그림

코딩 1% 성장

안함.

 

"사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."