그들이 연습을 통해 습득한 것은 반사적으로 하지 않는 능력이다

 

반대로 위대한 성과자들은

자동조정장치가 작동해 발전을 멈춘 상태가 되지 않도록

스스로 노력한다.

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즉 자동조정장치의 작동을 억제하는 것이

신중하게 계획된 연습의 효과다.

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이 훈련의 핵심은 편안함과 거리가 먼 일들을

지속적으로 해 나감으로써

반사적으로 행동하지 못하게 만드는 것이다.

p.128

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연습을 통해 반사적으로 더 잘할 수 있게 하는게 아니라,
더 의식적으로 할 수 있도록 노력한다.

​이 부분을 읽으면서 나도 비슷한 경험을 했다고 생각했다.

나는 요가와 탱고를 하고 있다. 요가는 수업을 듣고 있고, 탱고는 가르치기도 하고 배우기도 하고 있다.

​둘의 활동 모두 연습을 하면 할수록 더 많은 동작에서 의식적인 조정들이 가능해졌다. 내 움직임에 관여할 수 있는 운동력과 의식이 더 많아졌고, 과정이 더 천천히 느껴졌다.​

반사적으로 행동하지 못하게 만드는 것이 연습이라는 말이 참 매력적으로 들렸다.

연습을 하다보면 의식적으로 움직일 수 있게 되는 그런 순간들이 얼마나 즐거운 일인지 알게 된다.​

시간은 더 느리게 가서 더 여유롭게 그리고 몸의 많은 부분들을 의식적으로 움직일 수 있게 되는 것이다.

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