[걷기] 골반 열림 잡는 연습 방법

걸을 때 골반이 앞, 뒤로 열리면서 
몸이 비틀어져 양쪽으로 비틀거리거나 무게 중심이 직선이 아니라 밖으로 나가게 되는 경우가 많다.

이경우를 잡아주는 연습방법은

자기 골반 넓이 + 손바닥 2개를 넘는 봉이 있으면 좋다 .

이 봉을 골반에 대고, 어떠한 경우에도 골반이 이 봉에 붙어있게 하는 것이다. 

그리고 봉이 계속 수평을 유지할 수 있게 한다. 

 

봉이 비틀거린다면 걷기 방향이 정면이 아니라 양 쪽으로 왔다갔다 하는 것.