반응형 사랑합니다.3 몸의 무게가 명치 아래에 쏠려 있다는 느낌으로 움직여라 내 몸의 무게를 명치 아래에 쏟아 내려놨다는 생각을 갖고 움직여야 한다. 그런 생각을 가지고 움직이면, 정말 그런 것 처럼 느껴진다. 무게가 명치 아래로 내려간다 생각되면, 자연스레 안정된 움직임을 가져갈 수 있다. 마음이 앞서기에 마음의 위치인 가슴 부위에 온 무게와 신경이 집중되면 비틀거리는 안정감 없는 움직임을 만들 수 있다. 2020. 12. 12. [걷기] 골반 열림 잡는 연습 방법 걸을 때 골반이 앞, 뒤로 열리면서 몸이 비틀어져 양쪽으로 비틀거리거나 무게 중심이 직선이 아니라 밖으로 나가게 되는 경우가 많다. 이경우를 잡아주는 연습방법은 자기 골반 넓이 + 손바닥 2개를 넘는 봉이 있으면 좋다 . 이 봉을 골반에 대고, 어떠한 경우에도 골반이 이 봉에 붙어있게 하는 것이다. 그리고 봉이 계속 수평을 유지할 수 있게 한다. 봉이 비틀거린다면 걷기 방향이 정면이 아니라 양 쪽으로 왔다갔다 하는 것. 2020. 12. 10. I'm really tired I'm really tired. 전 정말 피곤해요. It's tiring. 그거 진짜 피곤한데.. I'm tired of living with my friend. 내 친구랑 사는 게 너무 피곤해. This workout looks tiring. 이 운동 힘들어 보이네요. This station is tired. 이 역은 허름해요. 출처 : 케이크 app 2020. 12. 6. 이전 1 다음
