루틴, 아웃풋, 시각화

오늘 독서에서 좋았던 것 3+

• 아무도 자기 말을 들어주지 않는 것은 고통스러운 경험이다. 무시당하면 속이 상한다. 사랑받기 위해서 진정한 자기를 숨겨야 한다는 안묵적인 가르침은 혼란스럽기만 하다.
• 부모는 직관 및 핵심 자기에 연결하는 아이의 능력이 자신들의 능력보다 월등히 뛰어나다는 사실을 명심해야 한다. 성인은 끊임없는 생각의 흐름 속에서 길을 잃어버리기 쉽다. 반면 아이는 매우 직관적이고, 아이들의 세상은 끝없이 변하며 아직 형성되고 있다. 아이에게 탐색할 수 있는 안전하고 개방적인 공간을 제공해주면서 당신 또한 진정한 자아를 자유롭게 표현할 때 자신이 가진 가능성과 자기 자신에 대해 제대로 알게 될 것이다. 
• 감정 조절은 감정을 조절하고, *약물이나 알코올, 휴대전화, 음식으로 기분을 전환하려고 하기보다는) 그 감각을 온몸으로 전달해서 ("난 지금 화가 나 있어" 나 "난 슬퍼"라는 식으로) 확인하고, 마침내 사라질 때까지 그 감정과 함께 호흡하는 과정이다. 

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다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나?

총평

수면이 절대적으로 중요하다. 자자! 

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오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까?

"오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."

이주의 새로운 시도

• 이모티콘 등록 

Today 하이라이트! 3가지

1. 인정제 전체 프로세스 정리 및 동영상 촬영 - 14-15:30 -> 이거 해야지? 
2. 물벼룩 배송 15:30 ~ 16:30  - 완 
3. 챌린지 16:30 ~ 18:30  -> 이것도 
4. 요가  - > 오늘은 이것ㄷ 하자 
5. 탱고 강습 

못했다면 이유는? 

1. 아마 유튜브 영상을 1시간은 봤을 것 같다. 그리고 오전 수면이 영향이 있다. 

Today Output

1. 글그림 1 
2. 문장그림 1

매일 루틴

1. 독서 04:45 ~ 05:50 - ㅇ 
2. 독서 06:00 ~ 07:00 - ㅇ
3. 산책 07:00 ~ 07:30 ㅇ
4. 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 수면 
5. 아웃풋 08:30 ~ 09:30  수면 
6. 휴식 09:30 ~ 10:00  수면
7. 성장 공부 10:00 ~ 11:30 수면 
8. 사업 코딩 11:30 ~ 13:00 산책 탱고
9. 뭐라고 그리기 - 3개 - 안그렸네! 
10. 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 1 
11. 턱걸이 - 15개 - 5개 - 0 

오전 수면이 확보되면 아웃풋을 2~3배 하겠구나. 

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선행 1가지+

1. 선행하지 않았다 

타인 입장에서 나에게 받은 긍정적인 일

오늘 안태가 탱고를 가르쳐줘서 좋았다  

감사한 5가지

1. 함께하는 사람들
2. 찾아주시는 고객님들
3. 매일 성장하는 것
4. 요가, 독서, 산책
5. 코딩

행운 5가지

1. 함께하는 사람들
2. 탱고하는 것
3. 매일 성장하는 것
4. 건강한 것
5. 독서, 요가, 산책

디자인 | 경영

아웃풋을 더 하고, 시각화 하는 게 답이다. 그게 그냥 방법이고 다른게 있나 싶을 정도로 그렇다. 

금융

지출을 줄이고, 더 매출을 만들고 

영어일기 - 영어 명언

save routine, have sleep, growing continually

확언 3+

• 나는 5000억부자
• 나는 28.7.31 100억을 만든다
• 나는 리더다
• 나는 전설의 댄서
• 나는 이모티콘 작가
• 나는 사람들에게 적합한 방식으로 탱고를 전파한다
• 나는 그림을 그리고 창의력을 발산하고 사람들에게 즐거움과 영감을 준다
• 나는 헤비 아우푸터

탱고 1% 성장

0.1% 수업

그림(이모티콘) 1% 성장

그림... 그리긴 했네 0.01%

코딩 1% 성장

0.01% 

"사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."