인생의 중요한 목표를 마치 저녁에 소파에 앉듯이 자동 조종 모드로 달성하도록 뇌를 훈련시킬 수 있다면?

“우리가 인생의 중요한 목표를 마치 저녁에 소파에 앉듯이 자동 조종 모드로 달성하도록 뇌를 훈련시킬 수 있다면 어떻게 될까?”

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습관이 되면 그 일을 하는데 전혀 아주 아주 아주!! 전혀 힘들이지 않게 된다.

심지어 근력운동을 하는 것도, 쉬지 않고 10키로를 달리는 것도,

그냥 아무 생각없이 하게 된다.

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반대로 SNS를 보는 것도

아무것도 하지 않고 유튜브를 보면서 과자를 입에 넣는 것 역시

아무런 힘이 들지 않는다.

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일단 습관의 영역에 들어서면 그것을 하는데 생각이라는 에너지 조차 들이지 않는다.

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운전도 마찬가지다 배울 때는 땀을 뻘뻘 흘리고

사고가 날까 운전 연습을 마치고 나면 머리와 몸이 녹초가 되지만

일단 운전이 습관의 영역이 되면

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우리는 운전하면서 이런 저런 중요한 생각들을 하게 된다.

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우리에게는

자동으로 우리를 움직이게 하는 시스템이 장착되어 있다.

이 자동모드를 삶이 발전되는 행동을 하도록 맞춰만 놓으면

아주 편안하게 삶이 즐거워지고 행복해지고 많은 경험을 하는

좋은 삶을 살 수 있게 된다.

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의지와 노력이 필요한 것이 아니라

우리를 자동으로 행동하게 하는 습관 들이기 능력이 필요하다.