TV, 술, 담배는 문제되는 삶을 유지하고 아주 조금씩 악화시킨다

괴로운 현실이, 생각이, 내 삶이 머리에 떠오르면 이것을 환기할 대체제가 필요하다. 

그것들은 손쉬운 술, 담배, TV가 된다. 이것들을 하면 환기가 되면서 나를 괴롭해 했던 것들이 사라진다. 

그렇게 해결해야 할 감정, 경험, 삶은 또 다시 어둠속에 같힌다. 

 

저 3가지는 정신을 분산시켜 환기해버려 순간 기분을 낫게 하는데 도움이 되지만, 
그건 도움인가? 분명 괴로움은 피하고 싶은 감정이고 고통이지만 충분히 격고 나면 사라진다. 

격어야 할 고통을 어둠속에 가둬두지 말고 느끼고 해소해 버리자. 

그리고 환기에 도움이 되는 스트레스를 일으키는 감정을 배출하는
달리기, 걷기, 요가, 헬스를 이용하자. 

괴로운 나를 정상처럼 보이게 도움주었던 
그렇지만 조금씩 악화시켰던 술, 담배, TV녀석들을 대체할 활동을 찾아보자.