질 좋은 수면이 시간을 만든다

오늘 독서에서 좋았던 것 3+

• 노년기 삶의 질을 좌우하는 3요소, 건강에 유익한 생활 습관을 통해 되도록 아플 일이 없게 하고, 사회활동에 더 적극적으로 참여하고, 신체 기능과 인지기능을 평균 이상 오래 보존하는 것이다. 
• 이틀 뒤, 소식을 듣고 병원에 온 자식들은 어머니가 '이런 식'으로 살아남길 원한 건 아니라며 안태까워했다. 그 말은 병원 방식의 '간병'이 환자를 더 비참하게 만들었다는 뜻이었다. 
• 그런데 지금 돌이켜보니 이 시기의 경험이 일종의 중년의 위기 같은 것이었다는 생각이 든다. 그렇게 치열하게 고뇌하다가 노년기에 들어서서 비로소 자신의 정체성과 가치를 발견하고는 개달음의 환희를 즐기는 것이다. 

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다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나?

총평

홍보할 무엇을 만드는데 집중하자. 그리고 사람들에게 줄 것을 잘 준비하자. 오전의 시간을 사수하고, 오전에 그날 해야 할 많은 것들을 처리하자. 

수면이 좋아져서 인지 오전에 졸리는 일이 적다. 

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오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까?

"오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."

이주의 새로운 시도

• 물티슈 나눠주기 

Today Key Performance 3가지

1. modotango home페이지 1시간 - 17:30 ~ 18:30 - 안함
2. tangotok 2시간 - 12:00 ~ 14:00 - 30분
3. 인정제 2시간 14:00 ~ 16:00 - 안함

Today Output

1. 영상 2개 

매일 루틴

1. 독서 04:45 05:50 - ㅇ
2. 산책 05:50 ~ 06:30 - ㅇ
3. 샤워 후 독서 06:50 ~ 08:00  - ㅇ
4. 독서 아웃풋 08:00 ~ 08:30 - ㅇ
5. 휴식 08:30 ~ 09:00 - ㅇ
6. 성장 공부 09:00 ~ 11:00 - ?
7. 사업 코딩 11:00 ~ 13:00 - 조금
8. 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 2개
9. 턱걸이 - 15개 - 5개 - 0
10. 뭐라고 그리기 - 3개 - 0  

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선행 1가지+

1. 선행하지 않았다. 

타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일

오늘 안태가 요가를 열심히 해줘서 좋았다  

감사한 5가지

1. 함께하는 멤버
2. 사업하는 것
3. 매일 성장할 수 있는 것
4. 아웃풋
5. 시각화에 대한 것

행운 5가지

1. 매일 성장하는 것
2. 함께하는 멤버들
3. 찾아주시는 고객님들
4. 성장하는 것
5. 산책, 요가, 독서

디자인 | 경영

아웃풋이 줄었다. 오전에 인스타그램을 하지 않는다. 지금은 홍보할 대상을 만드는 것에 집중해야 한다. 

수면이 시간을 만든다. 

중요한 것은 매일 해야한다. 좋은 책을 읽는 것 좋지만, 그러다 보면 뭔가 괴로울 때가 있다. 그래도 루틴을 잘 지키자. 

금융

소득을 늘릴 수 있는 곳에서 소득을 늘리자. 지금 잠재한 소득이 2백만원이다. 이것을 얻어내도록 하자.

영어일기 - 영어 명언

keep plan and routine. 

확언 3+

• 나는 5000억 부자
• 나는 매일 1% 성장한다
• 나는 전설의 댄서
• 나는 사람들에게 적합한 방식으로 탱고를 전파한다
• 나는 마케팅 전문가
• 나는 비즈니스 전문가
• 나는 금융 전문가
• 나는 그림을 그리며 사람들에게 즐거움과 영감을 전달한다

탱고 1% 성장

0.01%

그림(이모티콘) 1% 성장

그리지 않음. 

코딩 1% 성장

0.1% 

"사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."