잠을 충분히 자니 하루가 쾌적하다

다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나?

총평

8시간 수면은 더 이상의 수면을 요구하지 않는다. 이것을 챙기는게 중요하다. 

되도록 9시 30분전에 잠들자. 

 

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오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까?

"오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."

이주의 새로운 시도

• 클로렐라 진하게 배양하기 세팅 

Today Key Performance 3가지

1. 인정제 방문 및 개발 - 완료 

Today Output

1. 인정제 방문 
2. 쇼츠 3개 

매일 루틴

1. 독서 04:45 05:50 - 안함
2. 산책 05:50 ~ 06:30 - 수면
3. 샤워 후 독서 06:50 ~ 08:00  - 수면
4. 독서 아웃풋 08:00 ~ 08:30 - 산책
5. 휴식 08:30 ~ 09:00 - 샤워
6. 성장 공부 09:00 ~ 11:00 - 인정제 코딩 
7. 사업 코딩 11:00 ~ 13:00 - 클로 포장 / 이동
8. 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 0 
9. 턱걸이 - 15개 - 5개 - 0
10. 뭐라고 그리기 - 3개 - 0 

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선행 1가지+

1. 동료가 먹을 맥주를 샀다

타인 입장에서 나에게 받은 긍정적인 일

오늘 안태가 짧은 시간에 열심히 주비 해줘서 고맙다

감사한 5가지

1. 찾아주시는 고객님들
2. 요가, 독서, 산책
3. 함께 하는 멤버들
4. 매일 성장하는 것
5. 사업하는 것

행운 5가지

1. 탱고를 배운 것
2. 그림을 그렸 것
3. 건강한 것
4. 찾아주시는 고객님들 
5. 매일 성장하는 것

디자인 | 경영

이번주는 인정제 올인. 수면을 챙기고 하루 1시간은 발전을 위해 쓰자. 

금융

이달은 평소 수입보다 300 정도는 적다. 관리의 실패다. 에어컨으로 350이 나갔으니 평소보다 -650 적자다. 

수면과 아웃풋을 늘리고, 루틴을 지키자

 

영어일기 - 영어 명언

keep routine.

확언 3+

• 나는 5000억부자
• 나는 매일 1% 성장한다
• 나는 사람들에게 적합한 방식으로 탱고를 전파한다
• 나는 마케팅 전문가
• 나는 그림을 그리며 창의력을 발산하고 돈을 벌고 사람들에게 즐거움과 기쁨을 준다 
• 나는 근육질
• 나는 전설의 댄서
• 나는 아웃풋 전문가

탱고 1% 성장

0.01%

그림(이모티콘) 1% 성장

안그림

코딩 1% 성장

0.1% 

 

"사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요."