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스윗 스팟(Sweet Spot) 인계동 카페(나혜석 거리) 인계동 나헤석 거리 카페에요~ 노랑이 눈에 잘 띕니다. 소금빵 좋아하는데 소금빵이 딱 보이길래 들어갔습니다. 때마침 딱 소금빵 나오는 시간에 방문했어요. 다른 것은 몰라도 소금빵은 나오자 마자 먹으면 진짜 맛있더라구요. 소금빵 맛있음. 인계동 약소 있을때 여기 앉아서 노을 보다가 출발해도 좋을 것 같더라구요. 저도 최근 2번 방문했어요. 밖에 앉아서 공원이랑 사람들 돌아다니는 것 보면 좋더라구요. 카스테라 같은 치즈케익이랑 아아. 메뉴들~ 소금빵 나오자마자 먹어서 일부분 없어요. 황치즈 테린느 꾸덕 치즈맛. 위치는 딱 요기 있습니다. 갈라진 벽 근처. 2022. 10. 3.
수면의 질은 아주아주 중요하다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자기 관리를 할 때 무엇보다 먼저 생각해야 할 것은 건강, 재정 상태 그리고 아름다움이다. 가장 고상한 형태의 활동은 멈추어 서서 자기 자신에 대해 깊이 생각하는 것이다. 삶의 매 순간에 집중하면서도 제대로 된 휴식을 통해 에너지를 얻는 이러한 활동은 우리를 독립적이고 자유로운 존재로 만들어 준다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 충분한 수면은 좋은 기분과 할 수 있다는 의지를 만든다. 최근 수면의 질이 나빠지면서 감정도 가라앉는 느낌이다. 수면의 질이 너무 중요하다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 클로렐라 내부 배양 Today Key Performance 3가지 원데이클래스 .. 2022. 10. 1.
관계에 비해 너무 주고 관계에 비해 너무 바란다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 성장이 멈춘사람이 할 수 있는 유일한 일은 '사다리 오르는 옆사람 끌어내리기'다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 관계가 중요하다. 고뇌의 중심에는 관계가 있다. 관계에 비해 너무 주고 관계에 비해 너무 바란다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 자기전 그림 1개 Today Key Performance 3가지 tangotok 2시간 - 30분 인정제 서버 점검 - 완 tango현수막 제작 - 안함 체력!! 수면!! 아웃풋! 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 요가를 잘 해줘서 좋았다 감사한 5가지 말걸어 주는 동료 아침 독서 모임 사랑하.. 2022. 9. 27.
인생은 계속 레벨업 할 수 있는 재미있는 게임이다. 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자신과 똑같은 상황에서 자유를 얻어낸 이야기를 50여개 정도 듣게 되면 무의식에는 균열이 생길 수 밖에 없다 인생은 지옥이 아니다. 영원히 바꿀 수 없는게 아니다. 계속 레벨업 할 수 있는 재미있는 게임이었다. 온라인 게임보다 더 신나는, 미치도록 재밌는 게임이었다. 제일 고액의 연봉을 받는 사람들은 모두 서류 해독자들이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면 10시 이전 취침은, 정확히는 9시에는 잠이 들도록 노력해 나가는 것은 아주 아주 아주아주아주아주 너무너무 중요하다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘 접수 사이트 들어가기 Today Key Performance .. 2022. 9. 23.
아웃풋 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 사람은 자산의 삶에 변화를 스스로 일으켜 그 어떤 분야에서든지 자신의 가치를 계속 증대시켜 나갈 때 행복을 맛볼 수 있다. 소유를 더 하려면 무소유에 가까운 절약부터 해야한다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 좀 더 칠절한 모습과 상대를 배려하는 태도는 옳다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 어떻게든 이모티콘 제출 Today Key Performance 3가지 휴먼스 리뷰 - 안함 tangotok 3시간 - 안함 인정제 form만들기 - 안함 음.. 왜 안하지? 선행 1가지+ 선행하지 않았다 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 탱고를 방문해줘서 좋았다 감사한 5가.. 2022. 9. 17.
That's so cool! https://youtu.be/F1JOK5A1PCw?t=65 That's so cool! 너무 신기하다! What a view! 경치 좋다! That is awesome! 진짜 멋지다! You look so gorgeous! 너 정말 예쁘다. This place is amazing. 여기 정말 멋지다. 2022. 9. 17.
아웃풋에 집중 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 사람은 자신의 삶을 스스로 변화를 일으켜 그 어떤 분야에서든지 자신의 가치를 계속 증대시켜 나갈 때 행복을 맛볼 수 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋이 기본이 되야 다음이 그려진다. 그러기 위해서는, 수면이 먼저다. 오전 시간을 최우선을 하고, 오후는 오히려 버려도 된다는 생각으로 오전을 사수한다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 잠자기 전 그림 3개 Today Key Performance 3가지 tangotok 1시간 - 안한듯 인정제 디자인 시작 - 안함 10시 잠들기 - ?? 선행 1가지+ 선행하지 않았다. 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 마.. 2022. 9. 17.
9시30분 이후로는 카톡과, 모든 sns를 멈춘다. 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 변화의 발목은 언제나 친구들이나 가족이 잡는다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면이 확보되지 않으면 모든게 무용지물. 9시30분 이후로는 카톡과, 모든 sns를 멈춘다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 매일 이모티콘 3개 Today Key Performance 3가지 sp 완료 - 웹 완료 오전 8시 - 10시 완료 해야할 것. 인정제 작업 - 안함 낮잠을 거하게 잠 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 의견을 물어주고 들어줘서 좋았다. 감사한 5가지 함께하는 멤버 아침 도서 모임 큰 병없이 지내는 가족들 사랑하는 조카 찾아주는 고객님.. 2022. 9. 14.
낮잠 화끈하게 잔 나의 휴일 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 패자는 달리기도 전에 계산부터 하고 승자는 달리면서 계산한다 타인이 가지고 있는 문제들에 섬세하게 대처하는 게 부자의 자질 책을 하루 5분 뒤적이면 1년 이면 30시간이다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 조카와의 시간은 사랑을 충전하는 온전한시간이다. 온전한 삶이란 이런것. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 매일 이모티콘 그리기. Today Key Performance 3가지 tangotok 4시간 - 안함 sp 완료 - 안함 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 편안하게 해주고 책도 사주고 빵도 사줘서 좋았다. 감사한 5가지 점심에 초대.. 2022. 9. 11.
I'm on a hot streak https://youtu.be/NdlZ_NzunHU?t=216 I'm on a hot streak. 승승장구 하는 중이야. He was riding high. 걔 잘 나갔어. Everything is going as planned. 계획대로 되고 있어. Things are looking up. 상황이 점점 나아지고 있어. I have a very good feeling about this. 예감이 아주 좋아. 출처: 케이크앱 2022. 9. 7.
수면 first 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 의사와 변호사의 대한 내용 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면이 선행되지 않으면 답이 없다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 tangotok 3시간 - 9시 - 12시 - 수면. 안함 인정제 메인 3시간 - 6시 - 8시 - 놀았음. 우리가 세상을 이해하길 멈출 때 리뷰 완료 - 8시 - 9시 - 영화봄 한일: 수면, 존윅2 선행 1가지+ 선행은 오늘도 하지 않았네 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 도깨비불 같이 탱고 춰서 재밌었다 감사한 5가지 함께 하는 멤버들 아침독서 모임 산책과 요가 큰 병없이 사는 가족들 춤.. 2022. 9. 4.
존윅 2 별점: ★★★★☆ 기분도 꿀꿀하고 시원한 액션을 보려고 봤다. 존윅1에 뒤지지 않는 재미. 그런데 왜 그정도 규모의 집단이 존윅을 저격총으로 헤드샷하지 못할까? 인상적인 부분 강아지를 챙기는 존윅 소감 액션은 볼만하다. 곧 존윅3도 볼듯 2022. 9. 3.
존윅1 별점: ★★★★☆ 4가 개봉한다해서 보았던 것. 사람 죽이는 시원시원함 좋다. 인상적인 부분 호텔의 룰을 지키는 것 소감 시원한 킬러영화 2022. 9. 3.
아웃풋이 모든 것의 기본 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 오늘 독서 거의 안함 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면은 어떻게든 채운다. 가장 바람직한 것은 9시에 자는 것. 그리고 아웃풋, 성과위주로 진행한다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘 매일 3개씩 Today Key Performance 3가지 이모티콘 3개 - 8시 30 - 9시 - 하지 않앗네 인정제 가이드 전달 - 2시 - 4시 - 완. 생각보다 많이 안함 sp프로젝트 완료 - 5시 - 6시 - 완 tangotok 1시간 - 안함 그냥 유튭, 그냥 뭐든 하는 시간에 1시간 훌쩍. 6시 데일리 포스팅은 좋았다. 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 .. 2022. 9. 2.
8시간 수면이 되니 낮잠이 없다. 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 오마이갓 독서 안함 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면을 11시반부터 늦잠까지 10시가지 잤다. 설잠 빼고도 9시간 이상은 잤을 것. 이렇게 후련하게 자보니, 수면이 답이라는 생각이 들었다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘!!! Today Key Performance 3가지 인정제 동영상 전달 - 완료 인정제 메인 디자인 1차 완료 - 안함 원데이클래스 모집 포스팅 - 완료 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 새로운 미션을 줘서 도전할 수 있다 감사한 5가지 함께 하는 사람들 아침독서 모임 건강한 것 가까이 있는 사람들 사랑.. 2022. 8. 30.
아웃풋이 성장이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 적절한 시각적 이미지와 음성이 결합되면 최대 20퍼센트까지 기억력이 향상될 수 있다 재미는 짧은 웃음을 남기지만 배움은 긴 감동을 남긴다. 한가지 방식으로 정보를 받는 것이 동일한 정보를 다양한 방식으로 받는 것보다 기억에 오래 남는다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋이 줄어들었다. 그리고 전보다 객관적이 되었지만, 따스함은 조금 부족하다. 수익창출에 조금 더 신경을 써야 한다. 루틴을 좀 더 정비하자. 오전 시간의 낭비가 있다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 tangotok 3시간 - 1시간 인정제 메인 퍼블리싱 - 안함 .. 2022. 8. 21.
난 비 오는 날에도 춤을 출 거야 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 마주할 수 없을것 같다고 해서 인생을 끝내면 안된다 독립적이고 싶다는 게 혼자가 되고 싶다는 뜻은 아니다 난 비 오는 날에도 춤을 출 거야. 내가 얼마나 감사하는지 표현하는 방식이라고. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 황금 주말은 나에게휴식도 제공했지만, 시스템을 만들 수 있는 기회였다. 너무 쉬기만했다. 조금은 유연해지고 있지만, 불필요한 시간소모는 철저히 줄여야 한다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘 매일 2개 그리기 Today Key Performance 3가지 이모티콘 2개 - 안그렸네 tangotok 2시간 - 1시간 정도 탱고 연습 1시간 - 영상만 30분 정.. 2022. 8. 15.
지속적 노력, 아웃풋 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 때론 셋을 얻으려면 둘을 잃어야 한다 이익창출은 언제나 진실이 아니라 이야기에서 이루어진다. 폭력적인 부모의 내면에 겁에 질린 아이가 있었다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 하루를 살아가는 좋은 마음, 지속적인 노력, 아웃풋. 그렇게 살아간다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘 10개그림 Today Key Performance 3가지 tangotok - 4시간 - 1시간 만 우리가 세상을 이해하길 멈출 때 리뷰 - 1시간 정도 공들였지만 부족 선행 1가지+ 선행 역시 안함 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 탱고 대회 대비 의상을 입고 와줘서 테스트 할 .. 2022. 8. 14.
아웃풋을 꾸준히 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 말하고 생각하는 시간은 끝났어요. 지금은 행동할 때에요. 내가 웃어준다면 사람들이 다시 웃어준다는 걸 잊고 있었더라구요. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 덩어리 집중시간으로 뭐라도 해내는 것. 그리고 짧은 시간 무시하지 말고 20분 단위 아웃풋을 하는 것. 그렇게 하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘 10개 및 출시일정 Today Key Performance 3가지 tangotok 3시간 - 1시간 우리가 세상을 이해하길 멈출 때 리뷰 - 안함 모두의탱고 마케팅 기획 - 안함 3시간 묶음 시간 확보가 최우선 선행 1가지+ 오늘 선행하지 않았다. 타인 입장에서 나에게 받.. 2022. 8. 13.
배우자 노력하자 노력하는 것을 배우자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 소설은 심리적 안정감을 준다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면이 우선순위, 그다음 개구리를 먹자 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘 10개 일정 잡기 Today Key Performance 3가지 루틴 점검 - 대략 머릿속으로만 tangotok 3시간 - 1시간 정도 그림 연습 3개 - 안함 가자! 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 열심히 대응 해줘서 고마웠다 감사한 5가지 찾아주는 고객님 아침 독서 모임 함께하는 멤버 사랑하는 조카 큰 병없이 지내는 가족들 행운 5가지 사업을 하는 것 탱고를 배운 것 성장할 수 있는 것 독.. 2022. 8. 10.
개구리 개구리~ 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 소설의 통찰이 재밌다. 노력하는 훈련을 받지 않았기 때문에 자만에 빠져 스스로를 망쳐 버린다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 오전 수면. 지금 11시니 이미 그렇게 되버렸다. 9시 수면을 사수하자. 그게 우선이고 그리고 개구리를 어떻게든 먹어내자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? 이주의 새로운 시도 이모티콘 10개 그리기 Today Key Performance 3가지 tangotok 3시간 - 안함 인정제 체크 - 안함 이모티콘, tangotok 출시 계획 - 안함 생각보다 하나도 못하는 날이 많다. 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적일 일 오늘 안태가 안주를 잘 선택해.. 2022. 8. 9.

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