아웃풋 트레이닝

아웃풋 트레이닝(OUTPUT TRAINING)

저자: 가바사와 시온 

가바사와 시온의 책들을 통합하는 책이라 볼 수 있다 .

아웃풋하는 방법을 중점으로 다룬 책. 

아웃풋이 왜 중요한가? 사람의 성장은 인풋보다 아웃풋과 연관되어 있기 때문이다. 

그리고 그 아웃풋을 어떻게 해야하는지에 대한 것을 잘 아는 것이 중요하다. 

인풋(입력): - 읽기, 듣기 

아웃풋(출력): - 말하기, 쓰기, 행동하기

✔️ 운동과 감정을 이용해서 기억하라 

• 손으로 쓰면 뇌가 자극되어 기억이 더 잘된다 
• 감정을 자극하는 내용은 기억이 오래간다 

✔️  인풋 : 아웃풋 = 3 : 7

✔️ 일단 시작하라 - 의욕은 나중에 생긴다. 하면 의욕은 생긴다. 

- 그럴 맘이 생기지 않아서 미루는 일들이 허다하다. 오늘의 나도 그랬다. 일단 한다면 의욕이 생기니 그냥 해보자 

✔️ 그 어떠한 것보다 7시간의 충분한 수면이 우선이다

✔️ 기록은 되도록 sns에 하라

- 피드백은 지속할 수 있는 긍정적 자극을 준다