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<운동화 신은 뇌> 탱고가 뇌와 신체의 모든 근육이 최고로 높은 수준까지 활성화 p.82 탱고를 배울 때도 마찬가지다. 다른 사람의 행동에 보조를 맞추어야 한다는 사실 때문에 집중력과 판단력, 정확도가 높아지면서 상황의 복잡성이 기하급수적으로 늘어난다. 여기에 재미와 사교성까지 보태게 되면 뇌와 신체의 모든 근육이 최고로 높은 수준까지 활성화된다. p.82 탱고를 해야겠어요~ 안해야 겠어요? 영재교육의 시작, 탱고. 운동화 신은 뇌 : 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀! COUPANG www.coupang.com 2020. 12. 10.
[걷기] 골반 열림 잡는 연습 방법 걸을 때 골반이 앞, 뒤로 열리면서 몸이 비틀어져 양쪽으로 비틀거리거나 무게 중심이 직선이 아니라 밖으로 나가게 되는 경우가 많다. 이경우를 잡아주는 연습방법은 자기 골반 넓이 + 손바닥 2개를 넘는 봉이 있으면 좋다 . 이 봉을 골반에 대고, 어떠한 경우에도 골반이 이 봉에 붙어있게 하는 것이다. 그리고 봉이 계속 수평을 유지할 수 있게 한다. 봉이 비틀거린다면 걷기 방향이 정면이 아니라 양 쪽으로 왔다갔다 하는 것. 2020. 12. 10.
[걷기] 걷기 할 때 골반이 열리는 각도 주의 탱고 걷기가 어려운 이유는 달리듯 걷지 않기 때문이다. 천천히 걷기 위해서는 매 순간 정확한 무게 이동이 필요하다. 이 때, 주의 할 것이 골반의 열림 각도다. 골반 열림. 골반이 열린 각도록 걷게 된다. 그렇기 때문에 걷기를 위해 다리를 뻗을 때 골반이 정면을 향하지 않고 밖으로 열리기 쉽다. 그렇게 걷게 되면 열린 방향으로 넘어지기 쉬운 것. 연습 순서 1 오른 다리를 뒤로 뻗을 때 오른쪽 골반이 약간 우측과 뒤쪽으로 열릴 것이다. 골반을 당겨서 골반이 정면을 바라보게 가져오자. 연습 순서 2 걷기를 진행해서 오른쪽 다리로 무게가 옮겨 온 상황이라면 왼쪽 골반이 이제 앞으로 조금 나와 있게 될 것이다. 이 골반도 뒤로 당겨서 골반의 방향이 정면으로 가게 한다. 연습 순서 3 왼쪽 다리를 그대로 뒤로 .. 2020. 12. 10.
디살리 Carlos Di Sarli 디살리는 땅고 대회에서 반드시 나오는 악단 중 하나로 대체적으로 느리고 무겁고 웅장한 느낌을 주는 곡이다. 1. 대회 보통 대회에서 한 번의 시합에 3곡을 추게 된다. 그 중 첫번째 곡에 주로 나온다. 느린 음악으로 몸을 풀고 관객과, 심사위원도 천천히 그들의 기본기를 탐색할 시간을 준다. Commit il Faut ( 전혀 나무랄 데가 없는 ) 에 춤을 춘 영상(@콜레기움-압구정) 2020. 12. 9.
Call it even? youtu.be/TA26aE3OyNs?t=694 Call it even? 쌤쌤? (퉁칠까?) I'm willing to put it all behind. 지난 일 모두 잊고 넘어갈 마음 있어. Hug it out. 포옹하고 화해해. I think we're even. 이제 쌤쌤이야. We'll let it slide. 이건 눈 감아 줄게. 출처 : 케이크 앱 2020. 12. 8.
걸을 때 엉덩이 바로 위쪽 척추 부분을 의식해라 탱고는 천천히 무게중심을 한발 한발 옮기며 걷습니다. 그러다 보면 몸의 무게중심이 양쪽으로 왔다 갔다 하면서 안정적으로 걷지 못하고 뒤뚱뒤뚱 걸을 수 있는데요. 그럴때 엉덩이 바로 위쪽 척추가 올곧게 이동 되고 있는지 양쪽으로 뒤뚱대는지 살펴본다면 걷기 연습하는데 도움이 됩니다. http://modootango.com http://modootango.com modootango.com 2020. 12. 8.
지금이 시간 여행온 과거라면 모두가 반가울거야 아직 살아있는 아직 만날수있는 아직 어린 아직 젊은 아직 미숙한 모두가 2020. 12. 7.
It's freezing youtu.be/l51JIUSFetE?t=77 It's freezing. 오우!! 너무 추워! It's going to get below freezing. 기온이 영하로 내려갈 거예요. It's time to reach for the puffer jackets. 패딩을 꺼낼 때가 됐어요. You don't want to catch a cold. 감기에 걸리고 싶진 않잖아. Can you turn on the heater on? 히터 좀 켜주실 수 있어요? 출처 : 케이크 앱 2020. 12. 7.
I'm really tired I'm really tired. 전 정말 피곤해요. It's tiring. 그거 진짜 피곤한데.. I'm tired of living with my friend. 내 친구랑 사는 게 너무 피곤해. This workout looks tiring. 이 운동 힘들어 보이네요. This station is tired. 이 역은 허름해요. 출처 : 케이크 app 2020. 12. 6.
당신, 거기 있어 줄래요? 당신 거기 있어줄래요 COUPANG www.coupang.com 오랜만에 소설을 읽었다. 아웃풋 트레이닝 저자 가바사와 시온이 하루키의 '노르웨이 숲'을 좋아한다라고 했을때 '그래 소설에서도 깨닮음을 얻을 수 있지.' 했다. 그렇지만, 그래도 빠르게 성장하고 알고 싶어서 자기계발서만 읽다, 기욤 뮈소의 책을 읽었다. 책을 읽다 보니 내가 소설의 주인공이 된 것인가? 자고 일어나니 지금이 현실인가? 과거인가? 잠깐 혼동이 있었다. 혼동이 있었지만, 그 기분은 유지되었다. 조카를 보러 갔다. 6살(5번째 생일이 막 지난) 나의 사랑스런 조카. 조카가 아직 어린것이 현실인가? 과거인가 헷갈렸다. 이제 글씨를 배우고 있어서 절반정도 글씨는 틀리거나 지나친다. 그 모습이 너무 귀엽다. 동생 부부와 밥을 먹는다. .. 2020. 12. 6.
내가 미래에서 과거로 온 거라면 당신 거기 있어줄래요 COUPANG www.coupang.com 인생을 낭비하지 않고 살 수 있을까? 기욤 뮈소의 책 '당신, 거기 있어줄래요?'를 읽고 내가 과거로 온 것과 같은 착각에 빠졌었다. 과거로 온 것이니 지금 벌어지는 상황들이 다 소중했다. 옆에서 놀자고 하는 6살 조카, 같이 커피먹는 아빠, 같이 밥먹는 동생부부, 밥해주는 엄마. 다 늙어버린 내가 과거로 와서 살고 있는 거라면 좀 더 현명한 삶을 살 수 있을 것 같다. 타임머신을 타고 온 내가 과거를 살고 있다고 생각한다면 더 삶을 잘 살 수 있을 것 같다. 2020. 12. 6.
하버드 협상강의 하버드 협상 강의:하버드는 왜 협상에 주목할까?COUPANGwww.coupang.com삶은 늘 협상이다. 쓰레기 버릴지 말지, 누가 버릴지, 언제 버릴지. 연봉부터 용돈까지 많은 시간 협상을 한다.그럼 협상의 기술을 늘려야한다. 책에 많은 기술들이 설명되어 있지만, 인상적인 5가지를 소개해보겠다. 1. 협상의 가장 강력한 무기 '매력'매력! 매력은 부를 이루는 것에도 중요한 요소인데, 협상에도 중요한 요소가 된다. 호감가는 사람에게 뭐라도 주고 싶다.매력적인 이성을 얻기위해 우린 얼마나 많은 돈들을 써왔던가. 2. 상대가 놀랄만한 높은 조건을 제시해라.우린 착하기 때문에 상대를 배려해 적정선을 미리 제시한다. 하지만, 상대 입장에서 그 가격은 최대의 가격. 상대는 그 가격에 거래하게 된다면 손해본 기분이.. 2020. 12. 5.
똑바로 걷기 연습 탱고는 걷기 자체가 어렵습니다. 걷는 게 어렵다는 말을 처음에는 이해를 못합니다. 탱고 춤추는 것을 봐도 어디가 어려울 지 모르겠거든요. 그런데 막상 걸어보면 한 걸음도 못떼게 될 것입니다. 그것은 나중에 얘기하고 일단 우리는 생각보다 삐뚤빼뚤하게 걷습니다. 한쪽 다리에 더 무게중심이 가 있는 식으로요. 50:50으로 균형있게 걷는 것 같지만, 그냥 걸어가면서 길가는 사람들을 봐도 미세하게 한쪽에 더 균형이 가있습니다. 그냥 거리를 이동하려는 목적이라면 이것도 나쁘지 않지만, 시간이 가면 갈 수록 그 기울기는 커질 것이고, 노년에 다다를 때는 많이 한쪽으로 기울어져있을 것입니다. 탱고는 그 무엇보다 균형감이 중요하고 그래서 양쪽 몸의 밸런스가 정확히 50:50 되어야 안정감있게 춤을 출 수 있습니다. 이.. 2020. 12. 5.
you rock. you rock. 너가 짱이야. you suck 너 정말 별로야. Our facilities are second to none. 저희 시설은 어디에도 뒤지지 않아요. It's not the best hot chocolate in the world. 그리 맛있는 핫초코는 아니죠. Nothing beats home cooking. 집밥보다 맛있는 건 없죠. (집밥을 이기는 건 없죠) beat : 이기다 출처 : cake app 2020. 12. 4.
똑바로 걷기 연습 방법 1. 거울이 있으면 좋습니다. 2. 나무모양의 장판처럼 세로줄이 있는 바닥 줄을 양발 사이에 두고 그 줄에 따라 쭉 걸어보는 것입니다. 뒷끔치부터 발까락까지 정확하게 일직선으로 걷는 것이죠. * 일직선 -> 1자로 뒤발이 앞발 앞으로 오는 것이 아니고 11자로 걷는 것을 말합니다. 생각보다 우리가 걷기를 정확하게 하고 있지 않습니다. 탱고는 두 사람이 안으면서 걷지만, 상대에게 나의 균형을 다 맡기게 되면 상대가 너무 곤혹스럽기 때문에 자기 스스로 균형잡힌 자세를 유지해야하는데요. 균형을 잡지 못하는 이유가 생각보다 이 발을 똑바른 위치에 놓지 못하기 때문인 이유가 많습니다. 뇌와 신체 건강에 최고인 탱고. 탱고연습을 하면서 몸의 균형을 맞춰봐요~ 2020. 12. 4.
엄마밥 앞으로 몇 번 먹을 수 있지? 자다가 새벽에 꿈을 꾸면서 깼다. 엄마가 차려준 간장 밥을 먹으면서 엄마를 마음껏 사랑하던 기억, 그 기분이 너무 생생했다. 그 기분은 곧 스르르 사라졌지만, 그 기분 너무 소중했다. 인생이란 너무 짧고 서로 사랑하다가 사라지는 것. 2020. 12. 3.
뉴비(Newbie)란? New Visitor란 뜻인데 풋내기, 새로 온 사람, 어떤 직업 등에 무경험자란 뜻이다. 헤이~ 뉴비! (안뇽~ 신참~~) 2020. 12. 3.
게으르지만 콘텐츠로 돈은 잘 법니다 - 신태순 게으르지만 콘텐츠로 돈은 잘 법니다:자본없이 콘텐츠로 10억 번 게으른 고수의 성공 비결 COUPANG www.coupang.com 오디언으로 들은 책인데 내용이 너무 좋아 리뷰를 한다. 듣는 책은 지하철이나 걷는 등 산만한 이동중에 듣기 때문에 집중력을 놓치기 일수라 듣는 책으로 독서리뷰를 쓰긴 가짜? 같아서 안섰었다. 하지만 리뷰를 써야 기억으로 남을 것이고, 앞으로 듣는 책도 리뷰를 써볼 생각이다. 게으르지만 콘텐츠로 돈은 잘 법니다. 책의 깊이와 통찰력에 비해 제목이 좀 가볍다. 결국 우리는 콘텐츠에 정신 팔려 살고 있다. 뉴스, 인스타, 페이스북, 그 모든 것이 콘텐츠다. 콘텐츠를 소유하고 있다면 권력과 돈을 손에 넣은 것. 이 사실을 간과 하고 막연한 마케팅에 돈을 붓고 사람들에게 진짜로 전달.. 2020. 12. 3.
엄마를 마음껏 사랑하던 기분 밤에 꿈을 꾸다 잠에서 깼다. 7살인가 엄마가 차려준 밥을 먹던 생각이 났다. 그 기분이 생생해서 너무 놀라웠다. 엄마를 마음껏 사랑하는 기분. 엄마가 해준 밥을 먹을 기회가 몇 번 남았을까? 2020. 12. 3.
Pretty please? Pretty please? 제발요~(이렇게 예쁘게 말하는데?) I twisted his arm. 내가 조른 거야. (경찰이 팔을 뒤로 조르듯, 내가 조른거야~) I'm begging you. 내가 이렇게 빌게. I insist. 거절 마. (내가 고집 좀 피울게) insist : 고집 Will you stop prestering me if I do this for you? 이거 해주면 나 좀 그만 성가시게 해줄래? 출처 : cake app 2020. 12. 3.
나에게 남은 시간 동그라미 52개 2020. 12. 2.

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