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하나의 작업은 3시간은 하자 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면이 중요하고, 하나의 작업을 3시간은 하는게 진짜 효율이 좋다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 이모티콘 등록 - 토요일 Today 하이라이트! 3가지 인정제 오류 수정 - 완료 물티슈 디자인 - 안함 못했다면 이유는? 수면 부족 Today Output 금융포스팅 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 코딩 독서 06:00 ~ 07:00 - 코딩 산책 07:00 ~ 07:30 - 코딩 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 - 수면 아웃풋 08:30 ~ 09:30 - 개.. 2023. 9. 6.
루틴, 아웃풋, 시각화 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 아무도 자기 말을 들어주지 않는 것은 고통스러운 경험이다. 무시당하면 속이 상한다. 사랑받기 위해서 진정한 자기를 숨겨야 한다는 안묵적인 가르침은 혼란스럽기만 하다. 부모는 직관 및 핵심 자기에 연결하는 아이의 능력이 자신들의 능력보다 월등히 뛰어나다는 사실을 명심해야 한다. 성인은 끊임없는 생각의 흐름 속에서 길을 잃어버리기 쉽다. 반면 아이는 매우 직관적이고, 아이들의 세상은 끝없이 변하며 아직 형성되고 있다. 아이에게 탐색할 수 있는 안전하고 개방적인 공간을 제공해주면서 당신 또한 진정한 자아를 자유롭게 표현할 때 자신이 가진 가능성과 자기 자신에 대해 제대로 알게 될 것이다. 감정 조절은 감정을 조절하고, *약물이나 알코올, 휴대전화, 음식으로 기분을 전환하려고 하기.. 2023. 9. 5.
아웃풋과 평가 재설계 이것이 답이다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋과 평가 재설계 이것이 답이다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 8시30분 눕기 Today 하이라이트! 3가지 인정제 지역심사 해야 할 것 정리 및 개발 15 - 17 - 안함 인정제 전체 프로세세 정리 - 13 ~ 15 - 안했네 물벼룩 배송 16시 - 이건 했고 왜 못했지? 어항에 시간을 쏟음. 스터디를 좀 더 했다. Today Output 탱고 블러그 어항 3개 씼기 과제 제출 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 코딩 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산.. 2023. 9. 4.
시각화, 아웃풋 없이 뭐가 진행 될 수 있는가 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자신을 불신하는 법을 배우면 배울수록 직관적인 목소리는 점점 움츠러들어서 잘 들리지 않는다. 결국에는 직관이 사라지고 내적 갈등이 생겨난다. 자신의 판단을 믿을 수 없으니까 다른 사람들에게 의지해서 자신의 현실을 만들어가야 한다고 배운다. 반복적으로 자신의 직감을 차단하면서 결국에는 자신을 믿지 못한 채 다른 사람들이ㅡ 생각과 믿음, 의견에 의지했다. 정직한 자기 인신은 변화의 길뿐만 아니라 궁극적으로는 치유의 길을 보여준다. 두뇌는 놀랍게도 자체 재조직이 가능하고, 신경세포 사이에 새로운 연결을 만들 수 있다. 연구 결과에 따르면 현재의 순간에 주의집중하게 도와주는 요가와 명상 같은 기법들이 두뇌 재조직에 특히 효과적이다. 요가를 꾸준히 해야하는 것. 다음날 내가 눈을 뜨.. 2023. 9. 3.
성장하는 방법으로 쉬고 즐기자 그건 아마도 그림이겠다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 오늘 삶이 후회없었나? 그래도 오늘의 태도는 전보다 더 나았던 것 같다. 그런 저 나 다운 삶을 살자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 이모티콘 제출 Today 하이라이트! 3가지 하이라이트를 적지 않았구나.. Today Output 그래서 아웃풋도 없었다. 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 수면 독서 06:00 ~ 07:00 수면 산책 07:00 ~ 07:30 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 수면 아웃풋 08:30 ~ 09:30 수면 휴식 09:30 ~ 1.. 2023. 9. 2.
기본에 집중하고 아웃풋에 집중하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 안타깝게도 이런 기본적인 동작들은 멋진 임직임이라고 보기는 어렵지만 바로 이 동작들이 승패를 결정한다. 세일즈 퍼널도 마찬가지다. 화려함을 경계하고 기본에 집중할수록 더 많은 매출을 올릴 수 있다. 나 역시도 페이지들을 편집할 때 디자인과 브랜딩에 신경을 많이 쓰지만 무엇보다 중요하게 여기는 것은 바로 '후크, 스토리, 제안'이다. 당신의 '후크, 스토리, 제안'이야말로 실제 매출을 올려주고, 많은 사람들에게 도움을 줄 수 잇는 힘을 얻게 해준다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시간을 더 잘써야 겠다. 기본에 집중하고, 아웃풋에 집중하자. 그리고 중심이 되는 한 가지를 성공하고 나머지도 조금식 뻗는 게 중요한 것 같다. 물론 전체.. 2023. 8. 30.
수면 확보 가자! 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 최고의 제안은 지금 할 수 있는 것보다 더 나은 무언가를 뜻하는 '개선 제안'이 아니라, 직므과는 완전히 다른 것을 제공하는 '새로운 기회'다. 나는 처음 만들었던 잘못된 헤드라인을 고집하면서 몇 주, 어쩌면 몇 달이나 깜깜한 어둠 속에서 헤멜 수도 있었다. 그러나 이미 효과가 입증된 스크립트를 활용하겠다고 마음먹고 나서는 채 1분도 되지 않아서 효과가 보장되는 헤드라인을 만들 수 있었다. 제대로 작동한느 헤드라인은 언제나 표적 대상을 상대로 해서, 내가 아니라 그들이 관심을 가질 만한 것을 정서적인 차원에서 언급하는 헤드라인 있었다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 내일은 중요한 날인데, 일단 자자 오늘이 내 인생의 마지막 날이라.. 2023. 8. 29.
아웃풋으로 성장한다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 나는 처음 만들었던 잘못된 헤드라인을 고집하면서 몇 주, 어쩌면 몇 달이나 깜감한 어둠 속에서 해멜 수도 있었다. 그러나 이미 효과가 입증된 스크립트를 활용하겠다고 마음먹고 나서는 채 1분도 걸리지 않아서 효과가 보장되는 헤드라인을 만들 수 있었다. 제대로 작동하는 헤드라인은 언제나 그들이 관심을 가질 만한 것을 정서적인 차원에서 언급하는 헤드라인이었다. 그들은 헤드라인이 상품을 사게 만든다고 생각한다. 하지만 그렇지 않다. 헤드라인의 가장 큰 축적은 최적의 잠재고객이 자기가 하던 일은 멈추고 관심을 갖게 만드는 것이다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋 루틴이 중요하다. 그러기 위해서는 9시 30분 취침이 선행되어야 한다. 오.. 2023. 8. 28.
맥북 프로 16인치 m2 36G 1T (14인치와 16인치 고민한 분들을 위해) 지금 15인치 맥북 프로를(터치바) 쓰고 있는데, 아무래도 17년도 형이라 그런지 요즘 앱, 자바 돌리는데 좀 무리가 있고 키보드도 떨어지고 해서 구매해야 해서 고민을 하고 있었다. 터치바 모델의 키보드가 최악이다. 이거 계속 떨어진다. 그래서 지금 한 10개가 떨어져서 자꾸 오타가 나서 구매한 것도 있다. (난 터치바가 편하긴했다) 금액도 금액이지만, 지금 좀 느려서 아무래도 질러야 할 시기가 온것 같았다. 일단 처음에는 14인치로 구매했었다. M2 10코어로 구매! 그런데 아무리 생각해봐도 15인치를 쓰는데도 좀 아쉬웠던 터라, 14인치면 분명 아쉬움이 더 클것이었다. 그래서 환불하고, 16인지로 구매! 사실 원하던 것은 1T가 아닌 512GB이긴 했는데 해당 제품이 없어서, 1T를 선택했다. 약 2.. 2023. 8. 27.
9시 30분 그냥 눕고 8시 - 9시 글을 쓴다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 매일 8시 - 9시 글을 쓰자. 그리고 이제 이슈 없다면 9시 30분에 그냥 눕는거다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 배너 작업 Today Key Performance 3가지 인정제 지역심사 개발 - 14:00 ~ 17:00 - 아함 서평 - 반쓰다 말음 Today Output 아웃풋 없다 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 수면 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 - 수면 아웃풋 08:.. 2023. 8. 27.
아웃풋으로 돌아가자 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 루틴을 지키자. 아웃풋으로 돌아가자. 측정하고, 실행하고, 다시 개선하고 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 시작 튠 만들기 Today Key Performance 3가지 오늘.. 뭐를 안적으니 뭘 안하는 구나 Today Output 없다. 신문도 그렇고, 아웃풋하고 그냥 나아져라 매일 루틴 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 0 턱걸이 - 15개 - 5개 - 0 뭐라고 그리기 - 3개 - 1 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적인 일 오늘 안태가 요가를 열.. 2023. 8. 25.
시각화, 루틴, 평가, 재설계 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시각화, 루틴, 평가, 재설계 더 나아지자. 그냥 계속 아웃풋하고 더 개선되자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 탱고 시작 튠 그리기 Today Key Performance 3가지 어항 모두 세팅 - 완 Today Output 없었다. 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - ㅇ 독서 06:00 ~ 07:00 - ㅇ 산책 07:00 ~ 07:30 - ㅇ 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 인정제 아웃풋 08:30 ~ 09:30 인정제 휴식 09:30 ~ 10:00 인정제.. 2023. 8. 25.
10시 수면을 지키자 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 10시 수면이 아니면 소모되는 시간이 너무 크다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 인정제 정량지표 작업, 할일 리스팅 - 안함 배송 - ㅇ 수업 - ㅇ Today Output 아빠 대화 배송 수업 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 안 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 - 수면 아웃풋 08:30 ~ 09:30 - 수면 휴식 09:30 ~ 1.. 2023. 8. 21.
수면 10시 어서 다시 돌아가자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 퍼널 해킹은 효과가 검증된 과정(프로세스)이나 프레임워크는 모델링한 다음에 나만의 제품과 나만의 말 그리고 나만의 기술을 그 프레임워크 안에 넣는 것이다. p.133 광고는 클릭했을 때 랜딩 페이지로 연결되면 그 페이지의 후크, 스토리, 제안이 어떤 것들인지 적는다. 그 뒤에는 그들이 바라는 대로 이동하면서 세일즈 퍼넣을 따라간다. p.135 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면 10시 어서 다시 돌아가자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 모델링 퍼널 10개 작업 Today Ke.. 2023. 8. 20.
할일을 먼저 하는게 즐겁다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 어린 시절에 나는 누군가가 어떤 비밀을 알고 있다고 말하면 그게 뭔지 알고 싶어서 미칠 것만 같았다. 당신도 그럴 것이다. 온라인에서도 마찬가지다. 온리인에서도 마찬가지다. 좋은 비밀은 당신이 할 수 있는 다는 무엇보다도 경력하게 당신의 이야기 속으로 사람들을 끌어들인다. 지금은 그런 중립성은 공간에서 벗어나 자기만의 의견을 내야 할 때다. 자신이 소중하게 여기는 것이 무엇인지 사람들에게 말해야 한다. 강력한 위대감을 느끼며 팔로우한 '매력적인 캐릭터'의 소유자들이 당신에게 극단의 효과를 주지 않는가? 이 사람들이나 이들이 전하는 메시지가 견딜 수 없을 정도로 싫은데도 여전히 팔로우하는 사람들이 있지 않은가? 그런데 만약 그들이 극단적인 성향이 아니었다면, 당신은 그들이 누.. 2023. 8. 18.
시간이 자산이고 집중력이 힘이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 어떤 고객을 위해서 일하고 싶은지 시간을 내서 곰곰히 생각해보라. 그 사람들의 특징을 하나하나 적은 다음에 이 특징들을 보여줄 실제 이미지를 찾아보라. 당신이 생각하는 이상적인 고객에 대해 흐릿한 이미지가 아니라 생생하게 살아 있는 구체적인 이미지를 가질 때 당신의 시각이 어떻게 달라지는지 경험해보면 깜짝 놀랄 것이다. 궁극적으로는 고객 한 사람을 확보하는 데 가장 많은 비용을 쓸 수 있는 회사가 승리한다. 이 회사는 잠재고객의 가치를 경쟁사보다 높게 설정함으로써 경쟁에서 이긴다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 할일을 먼저 기록하고 하는 것은 확실히 측정할 수 있게 한다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 .. 2023. 8. 16.
매일 성장하는 것 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 대부분은 퍼널의 문제다. 잠재고객이 결국 구매 버튼을 누르기까지의 전 과정을 어떻게 설계했느냐가 핵심이라는 말이다. 실패라는 결과에만 사로잡혀 살 것인가, 아니면 그것으로부터 자유로워져서 가능성이라는 과정을 음미하며 살아갈 것인가. 결국 인생은 결과에 의미가 있지 않다. 그 묘미는 과정에 있다. 도전에 있는 것이다. 그것을 피하면 인생이라는 과일을 맛보지 못한채 썩히는 것이나 마찬가지다. 정말 필요한 것은 불안이나 공포로부터 도망치는 게 아니라 그것들 앞에 과감히 자신을 드러내고 맞서는 게 아닐까. 불안이나 공포를 안고 살아가는 것이 삶이라고 한다면, 그것으로부터 도망치려는 것은 자신의 인생으로부터도 도망치려는 것과 같다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를.. 2023. 8. 16.
아웃풋 평가 개선 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면은 중요하고, 오전의 발전과 설계는 제한 적이다. 몰입과 평가, 개선 이것들이 좀 더 시각적으로 이루어지면 좋을 것이다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 DeathTimer UI 생성 Today Key Performance 3가지 강습 - ㅇ 배송 - ㅇ 아침과 저녁에 이걸 하지 않으니 그냥 시간을 보낸다. Today Output 금융포스팅 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 수면 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 .. 2023. 8. 14.
아침, 저녁 다음날 계획이 있어야 하루가 평가 된다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자신을 속박했던 것들에서 벗어나기 위해서는 약간은 공격적이 될 필요가 있고, 특히 어릴 때부터 부모에게 지배당한 경우에는 반항할 필요도 있다. 이렇게 어린 시절에 탄탄한 안전 기지 안에서 빈틈없는 보호를 바고 자란 사람은 훗날 어떤 일이 닥쳐도 마음속에서 안정감을 유지할 수 있다. 그 안정감의 원천인 어머니가 설령 사망했다 해도 정신적인 안전 기지가 계속 존재할 수 있는 것이다. 어떤 사람이 누군가에게 공감 능력을 발휘하기 위해서는 우선 그 사람도 타인으로부터 공감이나 지원을 등뿍 받고 안정감을 느껴야 한다는 말이다. 자신의 심리 상태가 우선 안정적이어야 비로소 타인에 대한 심리적 배려도 가능해진다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평.. 2023. 8. 14.
계획하고 실행하고 개선하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 이렇게 융이 '이대로 괜찮은 걸까'하고 자신의 마음에 물음을 던지고 자신의 인생에서 도망치지 않겠다고 결심했을 때 회복의 순간은 찾아온 것이다. 그리고 자신의 경험을 통해 융은 정신적인 증상이 고충에서 도망침으로써 생긴다는 것, 그러므로 그 고통과 마주하는 것 외에 진정한 극복은 없다는 것을 체득했던 것이다. 회피에서 벗어난다는 것은 삶의 주체성을 되찾는다는 말과 거의 동의어다. 그를 위한 첫걸음은 직므까지 피하기만 했던 문제와 마주하고, 그것에 대해 이야기하는 일이다. 그것은 완전한 회복을 위해 피해서는 안 되는 꼭 필요한 단계이다. 회피에서 벗어날 때는 반드시 이 단계를 거쳐야 한다. 그것이 불만이나 분노, 절망 같은 것이라 해도 먼저 그것을 말하고, 자신이 상처받은 지.. 2023. 8. 12.
아웃풋! 성장! 마케팅! 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자신의 자립을 가로막은 것이 어머니의 이기심이었음을 그는 무의식적으로 느꼈던 것이다. 실제 회피형 인간이 부모가 되었을 때 자녀의 기분에 둔감하며, 자신의 뜻대로 밀어붙이려는 경향이 강할 뿐만 아니라 주로 자신이 부과한 과제를 처리했는지에만 초점을 맞춘다. 그 과정에서 얼마나 노력을 했는지, 기분은 어땟는지에는 그다지 관심을 기울이지 않는다. 아이를 어리광 부리지 못하게 하고, 일찍부터 자립시키려는 경향이 강한 지역 중 하나가 북부 독일이다. 이 지역에ㅓㅅ는 회피혀 애착 성향을 보이는 아이들의 비율이 다른 유럽 여러 지역과 비교해도 두 배 이상 높다는 보고가 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 성자하고 아웃풋 하자. 오늘이 내 .. 2023. 8. 10.

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