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수면의 양이 아웃풋의 핵심요소 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 인생이란 길에서 막다른 골목에 몰리고 깊은 수렁에 빠졌을 때, 거기서 멋어나는 가장 유효한 수단은 안전 기지가 되어주는 애착 관계를 만드는 것이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋은 분명 성장을 만든다. 밖으로 해내서 보여준 것이 실체이다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물벼룩시장 상세페이지 수정 Today Key Performance 3가지 tangotok 3시간 - 15 ~ 18 - 30분 봤나? 생각보다 어렵다. Today Output 영화리뷰 2개 금융포스팅 1개.. 2023. 8. 9.
[콰이어트 플레이스] 리뷰 별점: ★★★★★ 숨을 쉬거나 소리 내기 어려운 긴장감이 놀라웠다. 영화 초반부 수화로 대화를 하는 가족들의 모습을 보면서 말을 하지 못하는 전염병이라도 돌았던 것일까 하는 생각이 들었다. 그리고 어떤 이유로 소리가 나고 괴물들이 소리를 낸 것을 공격하기 시작한다. 가볍게 걷는 정도의 소리에는 괜찮지만 자연으로 난 소리가 아닌 그런 소리가 나면 가차없이 공격한다. 인상적인 부분 영화를 보면서도 나도 소리를 내기 어려운 그런 긴장감이 신선하다. 이건 고혈압이 있는 사람은 정말 위험하지 않을까 하는 정도로 긴장을 내려놔주지 않는다. 소감 오랜만에 스릴 있는 SF를 봤다. 그래서 바로 파트2를 보았다. 2023. 8. 9.
더 웨일 별점: ★★★★☆ 에세이를 가르치는 강사가 주인공이다. 주인공은 고래처럼 엄청난 몸무게를 가지고 있고 그래서 보조기구나 휠체어가 아니면 걷지를 못한다. 고통이 느껴지면 어떤 글을 읽어 달라고 부탁하는데 죽는 순간에 그 글을 읽으며 죽고 싶기 때문이다. 진정하려 읽는게 아니라 죽을 때 보고 듣고 싶은 글이다. 인상적인 부분 타인을 바꿀 수 없음을 인정하고 타인을 사랑하는 모습. 그리고 자기 딸의 진가를 알아보고 끝까지 사랑하는 모습이 인상적이었다. 인물들의 캐릭터가 계속해서 몰입하게 한다. 소감 인간에게 사랑이 무엇인지, 그리고 또 자식을 사랑하는 마음이 무엇인지 생각하게 하는 영화다. 이 영화의 주인공이 영화 속 자신의 캐릭터처럼 비슷한 어려움을 겪었고 그것이 캐스팅에 주요했다는 정보를 봤었다. 인간은 .. 2023. 8. 9.
수면과 하루 할일 3개는 마법이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 그들이 진심으로 마음을 바꾸기 전에 전술을 알려준 탓에 결국 성취하지 못한 것이다. 비극이었다. 나는 최선을 다해 도우려 했지만 실제로는 사람들에게 상처를 주었다. 사람들은 자신의 믿음을 바꾸지 않았고, 아무것도 사지 않았으며, 삶을 바꾸지 않았다. 사람들은 콘텐츠가 훌륭하다고 말하면서도 예전 패턴으로 돌아갔다. 내가 그들 마ㅡㅁ속에 있는 이야기들을 고쳐 쓰지 않았기 때문이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면 .. 이게 얼마짜리인가. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물벼룩 .. 2023. 8. 8.
계획하고 측정하고 수행하고 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 마케팅에서 내 목표는 사람들 머릿속에 들어 있는 이야기를 다시 쓰는 것입니다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 해야할 일을 반도 못하는 경우가 많다. 수면을 일단 부족하진 않으나 패턴이 달라져야 한다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 커튼 주문 - 완료 tangotok 3시간 - 16 ~ 19 - 안함 영화 1편 - 19:30 ~ 21:30 - 완 경제 포스팅 - 안함 Today Output 없음 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:.. 2023. 8. 7.
굿모닝 해빗 저자는 어느날 거울을 보며 자신과 하이파이브를 한다. 그리고 그것을 인스타그램에 올렸는데 많은 사람들이 그와 같이 거울 속 자신과 하이파이브를 하는 사진을 올리게 된다. 다른 사람을 응원하는 방법은 뭐가 있을까? 여러 격려하는 말들, 포옹, 하이파이브 들이 있을텐데 '하이파이브'는 장난기도 있으면서 도전을 응원하는 에너지를 전달하는 좋은 방법이다. © krakenimages, 출처 Unsplash 첫 번째 그룹에게는 “너희들은 아주 똑똑하구나.”라고 타고난 능력에 초점을 맞추어 칭찬해주었다. 두 번째 그룹에게는 “열심히 하고 있다.”라고 말하며 그들의 노력을 칭찬했다. 그리고 세 번째 그룹에게는 그냥 하이파이브만 해주었다. 그 결과 하이파이브는 가장 확실한 동기부여 요인이었다. p.53 이 책을 읽고 나.. 2023. 8. 6.
나는 상품을 팔고 개선하고 판다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 마케팅에서 내 목표는 사람들 머릿속에 들어 있는 이야기를 다시 쓰는 것입니다. 온라인에서 성공하는 비결은 무엇을 파느냐가 아니라 어떻게 파느냐에 달려 있음을 깨달았다 좋은 이야기에는 모두 강한 용망을 추구하며 극복할 수 없는 장애물과 맞서는 매력적인 캐릭터가 등장한다네. 이 세 가지만 있으면 좋은 이야기라고 할 수 있지. 연설을 하거나 그을 쓰다가 내가 전달하려는 것을 이해하지 못하는 사람이 있을지도 모르겠다는 생각이 들 때마다 '그것은 일종의'라고 말하면서 이해하기 쉬운 무언가와 관련지어보라. 당신의 이야기는 단순하고, 재미있고, 뚜렸한 인상을 남길 것이다. 지나칠 정도의 단순화가 핵심이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시간을.. 2023. 8. 6.
지출을 최소화하고 수입을 늘리며 발전을 위한 에너지와 시간을 벌자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 우리의 목표는 누군가에게 뭔가를 파는 것이 아니다. 그들이 스스로 결정하도록 인도하는 것이다. 많은 사람이 성공하면 기부하겠다고 말하지만, 내가 보기에 대부분은 기부함으로써 성공한다. 그저 내게서 돈을 버는 방법이나 회사를 성장시키는 방법은 배우길 원하는 누군가에게, 그에 걸맞은 행동을 시키기는 어렵다. 하지만 그가 퍼널 해커의 정체성을 배우고 책임감을 갖추게 되면 행동은 더 이상 어려운 일이 아니다. '그것이 퍼널 해커가 하는 일'이기 때문이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 지출은 극단적으로 줄이고 교육과 스킬, 제품의 수준을 향상시키는데 시간을 쓴다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도.. 2023. 8. 4.
진실 성숙 용기 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 레이디보스의 설립장인 보랜든과 케일린 폴린은 체중 감량에 관한 프레임워클르 만들어 팔지만, 꿈의 고객을 성공의 지름길로 안내하는 도구(보충제, 코칭, 식단, 옷)도 판다. 하나의 사업으로 얼마나 많은 돈을 벌 수 있을까? 이는 고객을 위해서 해당 과정을 어마나 단순화할 수 있는지가 관건이다. 자기 잘못을 인정하고 싶은 사람은 없다. 그런데 개선안은 그들이 실패했음을 받아들이라고 말한다. 우리는 고객들이 과거에 저지른 실팰르 정당화하고 싶다. 새로운 기회는 그렇게 해준다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 더 성숙하구 깊이있고 진실하고 다가가자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하.. 2023. 8. 3.
시간을 사용해서 행동한다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 스스로 삶을 통제하기 위해서는 반드시 자신에게 그 책임이 있음을 인정해야 하지만, 남들의 삶에 영향려을 행사하려면 그들에게는 책임이 없다는 확인을 주어야만 한다. 이와 같은 고도의 전략 게임을 보려면 정치판을 살펴보라. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시간을 기준으로 내가 무엇을 할 수 있는지 생각하게 되었다. 이것은 좀 더 큰 발전이다. 능력보다, 시간을 사용한다는 개념으로 생각하면 좀 더 실행을 위한 행동을 하기 좋다. 이제 이것을 수익, 투자, 집중력을 모두 잘 결합하면 삶을 좀 더 분별있게 살 수 있다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니.. 2023. 8. 2.
It is so humid and sticky It is so humid and sticky 너무 습하고 끈적거려요. The dog days of summer have started. 여름의 무더위가 시작되어써요. It's scorching hot today. 오늘 정말 타는 듯이 덥다. The heat got to me. 나 더위 먹었어. It's not nearly as hot as last month. 날시가 저번 달보다 훨씬 덜 더워. I'm covered in sweat right now. 저는 지금 땀범벅이에요. 출처: 케이크 2023. 8. 2.
많은 아웃풋이 질을 만든다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 그는 사람을 설득하는 방법을 단 한 문장으로 설명했다. "사람들은 자신의 꿈은 격려하고, 실패를 정당화 하고, 두려움을 가라앉히고, 의심을 풀어주고, 자신이 적을 향해 돌을 던지는 것을 도와주는 사람을 위해서라면 무엇이든 할 것이다." 비즈니스 코치, 자기계발 강사, 예술가를 막론하고, '당신이 생각하기에' 사람들에게 필요한 조언보다는 스스로 지나온 과정을 말하는 편이 생산적이다. 콘텐츠를 올리거나 펴내지 않으면 의미가 없다는 것이다. 유의미한 일을 하고 싶다면 반드시 계속해서 공개해야 한다. 여기서 생긴 트래픽은 사라지지 않는다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 애둘러 상황을 만들지말고 가만히 바라보자. 오늘이 내 인생의 마지막 .. 2023. 8. 2.
상황을 꾸며대지 말고 직접말하라 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 당신은 어떻게 일반 방문객을 평생고객으로 전환하고 시간이 지난 후에도 계속 머무르게 할지 고민해야 한다. 존경하는 사람에게라면 쓰지 않을 말을 배우자 면전에 대고 하지 말라 그들 모두가 말년에 지나온 날들을 뒤돌아보니 인생에서 가장 귀중한 자산은 '시간'이며, 만약 그 사실을 깨닫지 못하면 소중한 시간을 허비하는 어리석음을 범하게 될 거라고 강조한다. 돈이야 더 벌면 되지만 한번 지나간 시간은 돌이킬 수 없다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 자기의심이 막연한 확신에 필터를 만들어준다. 상황을 꾸며대지 말고 직접말하라. 고요히 자신을 바라봐라. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 .. 2023. 7. 31.
1분 1초 1원도 낭비하지 않고 전력을 다 하자 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 이젠 본격적 버티기로 들어간다. 시도를 하더라도 효과를 분석한다. 자금을 모으고, 대출은 모두 갚는다. 최소한의 비용만 들이고 온 에너지를 버티고 발전하는데 쓴다. 수면도 이제 철저히 지키고 기본 매출을 1000만원으로 맞춘다. 소개 페이지를 개선하고, 홈페이지를 모두 업데이트 한다. 책도 있는 책을 다 읽으며 더 구매하지 않는다. 책은 지금 책들로도 올해는 충분하다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 현수막 수정 Today Key Performance 3가지 전략별 시간 산정 .. 2023. 7. 30.
올바른 정도를 가자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 결혼이나 헌신적인 관계를 이룰 때 내가 그 사람을 빠꿀 수 있다고는 절대 생각하지 마. 다른 사람을 바꾸고 싶어 하는 건 인간의 본성이지. 하지만 그렇게 바꾸고 싶어하는 사람을 애초에 왜 선택하지? 그리고 아무리 바꾸려 애를 써봤야 뜻대로 안 될걸. 그 사람은 오히려 나를 바꾸려 안달일 테니 말이야! 데이블에 앉아 대화를 하려는데 아이들 이야기를 빼고 나니까 대화 거리가 전혀 없는 거야. 그렇게 하면 안 되는 줄 알면서도 방심하다 보면 금방 그렇게 돼버려. 부모가 한 일은 오로지 아이들을 잘 돌보는 거라는 인식이 너무 강해서 그래. 부부가 있어야 결혼도 존재한다는 사실을 잊기 쉽지. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 어려워도 새로운 .. 2023. 7. 28.
좋은 생각 좋은 마음이 현실이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 서로 화난 상태로 잠자리에 들지 말 것. 젊었을 때는 그게 잘 안돼. 특히 서로 다투기라도 한 날에는 더 그렇지. 하지만 잠자리에 들기 전에 이 말 만큼은 꼭 하고 자봐. '사랑해'. 그러면 다음날 아침에는 서로 대하기가 한결 부드러워질 거야. 오늘 일은 내일까지 끌고가지 마. 매일 밤 모든 걸 깨끗이 비우고 나서 잠자리에 드는 거야. 찜찜하게 남겨두지 말고 깨끗이 싹 비워버리라고." 배우자가 해주길 기다맂 말고 자기가 먼저 하는 것, 그게 부부야. "부부가 서로 싸우는 문제들은 그날 하루 싸우는 걸로 족한 것들이 대부분이다." 인생의 현자들은 아직 마음의 준비는 되지 않았지만 하루가 가기 전에 손을 써야 한다는 압박감을 못 이겨서라도 반드시 문제를 해결하고 넘어가라고 강조.. 2023. 7. 27.
변화의 시작 5AM 클럽 아침 독서모임 0445를 운영하고 있다. 그래서 당연히 읽어야 할 것처럼 보였고 그래서 구매했다. 구매한지.. 1년 뒤 읽었지만! 읽은지는 5개월정도가 지나 이제 서평을 쓴다. ​ 시간이 지나 좋은 책이라는 기억이 어렴풋한대 다시 돌아보니 역시 좋은책! 저는 현실에 안주하고 편하게 살라는 유혹이 궁극적으로는 불굴의 자세로 자신의 찬란한 꿈을 위해 노력하는 삶보다 100배는 더 잔인하다고 믿습니다. p.18 인생을 살면서 자신의 꿈을 향에 노력하는 삶! 이것을 살아본 이들이 많지 않을 것이다. 꿈이 무엇인지를 인식하고 확신하는 것도 노력이 필요하고, 본능적으로 자신의 꿈과 재능을 알았다고 해도 오로지 나에게 맞는 일은 찾기가 어렵다. ​ 그래서 스스로 방법을 찾아야 하고, 일반적인 연습, 노력보다 더 많이.. 2023. 7. 27.
내려놓으면 옳은 길이 보이는걸, 옳은 방법으로 움직일 수 있었는 걸 몰랐다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 하루의 일과를 끝마치고 잠자리에 들기 전에 갈등을 해결하라 다수의 노인들이 성생활을 지속하고 있으며 성관계 유지가 중요하다고 믿고 있다는 점이다 '두 노인네가 미쳐도 단단히 미쳤어!' 그러자 남편이 이러더군. '누가 아니래. 그래도 정말 재미있지 않아?' 둘이서 정말 끝내주는 시간을 보내고 엄청 많이 웃고 나면 정말 기분이 좋아져. 만사에 생각이 너무 많으면 사는 게 힘들어. 생각을 적당히 해두고 항상 재미있게 살려고 노력해야 해. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 내려 놔야 사람들이 가려는 길이 보인다. 내려놓으니 내 몸도 마음도 더 조절이 되고 더 생산적으로 움직일 수 있다. 내려놓으면 옳은 길이 보이는걸. 옳은 방법으로 움직일 .. 2023. 7. 26.
아웃풋으로 성장한다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 돈 문제로 인한 다툼은 실질적인 사안들 때문이기도 하지만 보다 근본적으로는 재정적 어려움과 끝이 보이지 않는 현상황에 대한 깊은 절망감의 표현이기 때문이다. '가사 노동을 둘러싼 갈등의 상당수는 부적합한 사람에게 일을 맡기는 데서 비롯된다'. 가사 노동을 둘러싼 갈등이 격화되는 이유는 대다수 부부가 가사 일을 합리적으로 배정하지 않기 때문이라는 것이다. 누가 특정 임무를 원하는지, 더 중요하게는 '누가 그 일을 잘 할 수 있는지' 상의해보지도 않고 무작정 일을 맡기기도 한다. 가사 노동은 생활 속에서 실질적으로 감당해야 할 어려운 과제다. 가족은 의존적인 피부양자(자녀)의 양육을 책임져야 하는 일종의 회사나 마찬가지다. 회사가 돌아가려면 할 일이 많다. 때마다 음식과 의복을.. 2023. 7. 25.
루틴이 지켜지지 않으면 성장은 알 수 없다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 가정에는 편안함과 따뜻함이 있다. 그리고 내가 어떤 행동을 하더라도 있는 모습 그대로 받아주는 배우자가 있다. 역설적이게도 바로 이런 이유 때문에, 너무 편안하고 너무 신뢰하기 때문에, 사회생활에서 동원하는 예의, 위트, 배려, 듣기 좋은 목소리, 말조심 등의 갖가지 사회적 윤활유를 가정에서는 내팽개쳐버리는 것이다. 그들은 다툼이 생길 때 가장 효과적인 ㅂ아법 하나를 소개했는데 그것은 바로 자신이 파트너가 되었다고 생각하고 파트너의 시각으로 자신의 생각을 온 힘 다해 반박하는 것이다. 이런 본질적인 차이를 (그리고 두 사람 모두 남의 속을 꿰뚫어보는 재주가 없다는 사실을) 이해하면 갈등의 상당 부분을 해결할 수 있을 것이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루.. 2023. 7. 24.
성장, 시각화, 아웃풋 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 그들이 한결같이 젊은이들에게 심각하게 받아들이라고 당부한 위험신호는 바로 '데이트 둥에 심하게 화낼 일이 아닌데 화를 폭발시키는 경우'였다. 사람들은 그 사람과 결혼하는 거지 그 집안의 사람들과 결혼하는 게 아니라고들 말하지. 하지만 그건 틀린 말이야. 그 집안과도 결혼하는 거야. 집안 전체가 극구 반대하는데다 배우자마저 그들을 감싸고 돈다든지 분명히 선을 긋지 못하면 이는 비상경계 경보령이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 꾸준히 성장하고 아웃풋하자. 효율을 가져가자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세.. 2023. 7. 21.

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