반응형 서평112 운동은 두뇌의 비료 두뇌와 운동은 밀접하다. 움직이지 못할때 본능적으로 좌절을 경험할 수 있다 2021. 5. 22. 두려움은 우리가 알지 못하는 순간 뇌를 지배한다 두려움. 누군가에게 잡아 먹힐 수 있었던 인간의 뇌구조와 지금은 맞지 않다. 두려움을 의식보다 빠르게 느껴야 살 수 있었던 몸이 현대사회에 적응을 못하고 있다. 2021. 5. 14. 사랑이 사랑을 낳는다 이 수업이 내게도 필요한 것 같다. 수치심만 강화하는 비난 2021. 5. 13. 생각이라는 임무를 떠넘기다 2021. 5. 9. [부분서평] 이기적 유전자 ✔️ 이상적으로 개체가 ‘바라는’ 것은 가능한 한 많은 이성과 교미하고 자식 양육은 상대에게 떠맡겨 유전자를 많이 퍼뜨리는 것이다. 암컷은 임신기간, 수유 등으로 양육에 더 많은 투자를 하기 때문에 이런 습성은 수컷에게 많이 나타난다. ✔️ 구애를 오래 받고 자식을 낳는 조신한 암컷과 구애를 오래하는 성실한 수컷이 유전자를 퍼트릴 가능성이 더 높다 쉽게 수컷을 받아들인다면 바람둥이 수컷이 많아 질 것이고, 암컷은 혼자 양육을 담당해야한다 ✔️ 젓의 양은 한정적이고 1리터의 젖이 새로 태어날 덩치가 작은 새끼에게 더 많은 배부름을 주기 때문에 적절한 시점에 젖을 떼게 된다. ✔️ 키울 수 있는 양육의 양보다 조금 더 새끼를 낳는다 막내까지 먹이를 줄 여건이 안되면 막내는 빨리 죽게 내버려두고 운이 좋아 영.. 2021. 3. 26. 아웃풋 트레이닝 아웃풋 트레이닝(OUTPUT TRAINING) COUPANG www.coupang.com 저자: 가바사와 시온 가바사와 시온의 책들을 통합하는 책이라 볼 수 있다 . 아웃풋하는 방법을 중점으로 다룬 책. 아웃풋이 왜 중요한가? 사람의 성장은 인풋보다 아웃풋과 연관되어 있기 때문이다. 그리고 그 아웃풋을 어떻게 해야하는지에 대한 것을 잘 아는 것이 중요하다. 인풋(입력): - 읽기, 듣기 아웃풋(출력): - 말하기, 쓰기, 행동하기 ✔️ 운동과 감정을 이용해서 기억하라 손으로 쓰면 뇌가 자극되어 기억이 더 잘된다 감정을 자극하는 내용은 기억이 오래간다 ✔️ 인풋 : 아웃풋 = 3 : 7 ✔️ 일단 시작하라 - 의욕은 나중에 생긴다. 하면 의욕은 생긴다. - 그럴 맘이 생기지 않아서 미루는 일들이 허다하다... 2021. 3. 22. [부분서평] 이기적 유전자 ✔️ 몸은 유전자가 불변 상태를 유지하기 위해 이용하는 수단일 뿐이다 ✔️ 유전자는 선견지명도 계획도 없다. 그저 존재할 뿐이다. 2021. 3. 22. [부분 서평] 스틱! ✔️ 디즈니랜드 직원은 ‘배우’, 디즈니랜드는 ‘무대’, 방문객은 ‘관객’ ‘배우’ ‘무대’ ‘관객’ 비유로 디즈니랜드 직원들이 상황마다 어떻게 행동할지 스스로 파악할 수 있다. ✔️ 호기심은 지식의 공백을 느낄 때 발생한다 ✔️ 구체적이고 실질적인 ‘풍경’을 제시해라. ✔️ 구체성은 두뇌를 자극하고 집중을 돕는다 그냥 하얀색 물건을 적는 것 보다 냉장고 안의 하얀색 물건을 적는 것이 더 빠르다 2021. 3. 17. [부분서평] 정리하는 뇌 ✔️하기 싫은 일은 아침에 제일 먼저 해라 - 나머지 하루는 자유다 ✔️정보가 너무 많다는 것은 그중 상당 부분을 잃어버렸다는 것 - 작은 도서관에는 선별된 책들만 소장된다. 의회도서관은 제목을 모르면 찾을 수 없다. ✔️중요한 것은 놀이감각을 일깨워주는 일이다 - 실수할 수 있는 자유, 평범함을 벗어나 새로운 생각과 아이디어를 탐구할 수 있는 자유를 줘야한다. - 실수는 배움의 기회다 2021. 3. 14. [부분서평] 아웃풋트레이닝 # 손으로 쓸 수록 뇌는 활성화 된다. # 번뜩이는 아이디어가 필요하다면 멍하게 있는다. 멍하게 있을 때 평소보다 뇌는 15배 많은 에너지 사용 # 아날로그로 대강 추린 후 디지털로 정교하고 치밀하게 작업 한다. 아닐로그 ‘추상화’, 디지털 ‘구상화’ # 타인을 가르치는 것이 최고의 학습법 # 30점을 목표로 완성하고 고쳐서 100점을 만들어라 시간 비율 = 5(30점 시간) : 5 (고치는 시간) # 하루 7시간 수면을 어떤 일보다 우선하자 수면부족 상태에서 거의 모든 뇌기능이 저하 @빡독_헤이린 후츠파 # 리더십은 깊이와 구조만큼 유연성과 신선함을 필요로 하는 기술이다. # 중요한 사건이 발생하면 미래에 비슷한 잘못이 반복되지 않도록 내용을 다른 사람과 공유한다. # 실수, 실패에 대한 자세 - 꾸밈.. 2021. 2. 9. 내 인생에서 가장 중요한 책 '하루 한번 호오포노포노' 웅진북센 하루 한번 호오포노포노 COUPANG www.coupang.com 최근 1년간 성장과 책임, 성과에 대한 압박 속에 살았다. 그 과정에서 이러저러한 경험들을 얻었지만, 끝이 없고 나를 잃어가는 기분이었다. 다시 '하루 한번 호오포노포노' 책을 읽었다. 금세 삶을 되찾았다. 호오포노포노는 나로 돌아가는 것이다. 현실에서 일어나는 문제는 '기억'의 재생때문이며 '사랑합니다'라는 말을 반복하며 이 기억을 지워 제로 상태에서 영감에 따라 사는 삶을 추구한다. 깨끗해진 나로 살아가는 것이다. 살아가면서 많은 선택을 하게 된다. 많은 경우 선택은 과거의 경험과 기억을 기반해서 한다. 그것이 지혜로운 선택이 될 수도 있지만, 계속 해서 기억이 눈앞의 지금을 가린다. 기억을 기반으로 완벽한 상태를 계속 해서 .. 2021. 2. 8. 필요한 것은 더 나은 방법을 찾아야 하는 예상치 못한 상황 # 필요한 것은 더 나은 방법을 찾아야 하는 예상치 못한 상황이다. 2014년 런던 지하철 파업이 진행되는 동안 사람들은 새로운 경로로 출퇴근을 했다. 놀라운 것은 파업이 끝난 뒤에도 이전 출근길로 돌아가지 않았다. 새로운 경로가 이전 경로에 비해 더 빠르거나, 저렴하거나, 또 다른 장점이 있다는 것을 발견했다. 빡독 링크 bbakdok.com/event/detail/x/227 2021. 2. 1. 사소한 혼돈은 큰 사고를 예방한다 사소한 혼돈은 큰 사고를 예방한다 - 사고가 많은 교차로를 큰 사고를 낼 것처럼 정비한 뒤 사고가 절반으로 줄었다 무질서와 자율은 생산성과 창의성에 도움이 된다 - 많은 회사들이 정돈되지 않고 정신없는 창고에서 사업을 일으켰다 - 우아함보다 창의성이 훨씬 가치있다. 2021. 1. 28. 똑바로 일하라 # 상황이 나쁘면 나쁘다고 말해도 욕 먹지 않는 환경을 조성하라 - 이런 환경이 아니면 크게 나쁘지도 좋지도 않은 제품과 서비스만 만들게 된다. # 제품을 공짜로 맛보여서 돈 다발을 손에 들고 오도록 하라. - 고객들이 쉽게 사용해볼 수 있도록 '한 입 크기'의 샘플을 제시하라. 2021. 1. 25. MESSY <메시> - 팀 하포드 [부분서평] 빡독 링크: bbakdok.com/event/detail/x/215 ~ p.62 # 통제할 수 없는 상황을 수용할 때에만 얻을 수 있는 상상 이상의 결과가 있다 - 준비된 피아노가 없어 급히 하자 있는 작은 피아노가 마련되었다. 피아노가 작았기에 혼신의 힘으로 건반을 두드렸고, 정확한 소리가 나지 않는 건반을 피해 다른 음역대의 연주를 했던 쾰른 콘서트는 최고의 피아노 공연으로 남았다. # 진정한 창조, 자극, 인간성은 삶의 깔끔한 부분이 아니라 무질서한 부분에서 나온다 삶을 바꾸려면 목적지가 아닌 방향에 초점을 맞춰 묵묵히 수행하자!! 2021. 1. 21. #0445 <창의성을 타고나다> # 창의적인 사람들은 자기 자신과 더 친밀하다 - '자기 자신의 어둡고 혼란스러운 부분마저 외면하지 않고 응시한다' # 창의성은 우리 모두 타고난 본능 # 결과물보다 과정에 초점을 맞추는 사람이 창의성이 더 높다 - '행복과 마찬가지로 창의성도 얻으려고 노력하면 할 수록 손에 쥘 가능성이 더 희박' 2021. 1. 19. 운동화 신은 뇌 운동화 신은 뇌 : 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀! COUPANG www.coupang.com 뇌는 움직이지 않으면 학습할 이유를 못느낀다. 운동이 우리에게 필요한 5가지 소개한다. 1. 학습능력 향상! 0교시 체육수업을 받은 학생들의 학업 성취도가 1학기 만에 17% 상승 학원 보내기 보다 아침에 수영장, 태권도 운동을 등록하는게 아이들 성적 향상에 더 좋을 것 같다. 실제로 네이비실 고등학교에서는 다른 수업을 10분씩 줄이고 체육수업을 늘렸다. 미국 네이비실 고등학교에서 0교시 체육수업을 진행했다. 0교시, 즉 하루 수업 시작전 달리기 체육수업을 진행했던 것인데, 한 학기 만에 아이들이 학업 성취도가 17% 상승했다. 체육수업에서 진행 했던 것은 단순 달리기 뿐 아니라 탱고(사교댄스)를 배우.. 2021. 1. 11. [새벽5시독서] 부의 추월차선 # 직장에서는 자유(시간)을 팔아서 자유(돈)을 산다 5일의 자유를 팔아 2일의 자유를 산다 # '승진만 하면~, 취업만 하면~' 등 조거 붙는 소비를 조심해라 껌 한통 살때 구매 조건을 생각했던 가? 조건이 붙는 소비는 감당하기 어려운 소비다. 2021. 1. 7. 지금 하지 않으면 언제 하겠는가 지금 하지 않으면 언제 하겠는가:세계 멘토들의 인생 수업 COUPANG www.coupang.com 제목은 막연히 미루는 나를 자극하게 만들지만, 내용은 133인의 멘토들의 성공에 관힌 멘토링이다. 대단한 성공을 거둔 사람들도 우리와 같은 평범한 사람이구나란 생각도 하게 되는 이 책에서 인상깊은 7가지를 얘기해보겠다 . 1. 성공이란 답을 알고 있는 낯선 사람을 얼마나 많이 찾아낼 수 있느냐의 싸움 2. 우리가 행복해지지 않는 핵심적인 이유 중 하나는 타인에 대한 반응에 너무 예민하기 때문. 어려운 선택, 쉬운 인생 vs 쉬운 선택, 어려운 인생 3. Memento mori - 죽음을 생각하라 이 세상 어느 누군가는 오늘이 마지막 날이다. 그리고 나도 그날이 왔음을 알게 될 것이다. 죽음을 생각하지 않는.. 2020. 12. 26. 당신, 거기 있어 줄래요? 당신 거기 있어줄래요 COUPANG www.coupang.com 오랜만에 소설을 읽었다. 아웃풋 트레이닝 저자 가바사와 시온이 하루키의 '노르웨이 숲'을 좋아한다라고 했을때 '그래 소설에서도 깨닮음을 얻을 수 있지.' 했다. 그렇지만, 그래도 빠르게 성장하고 알고 싶어서 자기계발서만 읽다, 기욤 뮈소의 책을 읽었다. 책을 읽다 보니 내가 소설의 주인공이 된 것인가? 자고 일어나니 지금이 현실인가? 과거인가? 잠깐 혼동이 있었다. 혼동이 있었지만, 그 기분은 유지되었다. 조카를 보러 갔다. 6살(5번째 생일이 막 지난) 나의 사랑스런 조카. 조카가 아직 어린것이 현실인가? 과거인가 헷갈렸다. 이제 글씨를 배우고 있어서 절반정도 글씨는 틀리거나 지나친다. 그 모습이 너무 귀엽다. 동생 부부와 밥을 먹는다. .. 2020. 12. 6. 하버드 협상강의 하버드 협상 강의:하버드는 왜 협상에 주목할까?COUPANGwww.coupang.com삶은 늘 협상이다. 쓰레기 버릴지 말지, 누가 버릴지, 언제 버릴지. 연봉부터 용돈까지 많은 시간 협상을 한다.그럼 협상의 기술을 늘려야한다. 책에 많은 기술들이 설명되어 있지만, 인상적인 5가지를 소개해보겠다. 1. 협상의 가장 강력한 무기 '매력'매력! 매력은 부를 이루는 것에도 중요한 요소인데, 협상에도 중요한 요소가 된다. 호감가는 사람에게 뭐라도 주고 싶다.매력적인 이성을 얻기위해 우린 얼마나 많은 돈들을 써왔던가. 2. 상대가 놀랄만한 높은 조건을 제시해라.우린 착하기 때문에 상대를 배려해 적정선을 미리 제시한다. 하지만, 상대 입장에서 그 가격은 최대의 가격. 상대는 그 가격에 거래하게 된다면 손해본 기분이.. 2020. 12. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
