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받아들이고 흘리자 감사한 5가지 충분한 휴식 맛잇는 어제 남은 양념치킨 산책 새로운 책 새로운 정신 상태 하루 전반 오늘은 정신이 좀 괴로워 하루 종일 자는데 시간을 썼다. 먹고 자고 먹고자고. 계속 나를 채찍질 하며 달려온 것에 잠시 쉼을 주고 있다 탱고 안함 그림 안하고 코딩 안했네 디자인 | 경영 안하고 금융 | 영어 안했다 총평 쉬어도 너무 쉬었다. 내 생각의 주인이 내가 아님을. 내 마음을 편하게 하기 위해 내 정신을 분산시켜 내 삶이 딱히 나아지지 않는 것을 방치함을 다시 인식했다. 내 생각의 내 행동의 주인이 되자 2021. 8. 13.
오랜만에 아주 푹 쉬었다 스트레스 수치가 급격히 올라갔던 것은 2019년 중반부터이다. 수용하기에 어처구니가 없는 업무를 1년여간 하는 와중에 이렇게 시키는대로 살면 안되는구나를 깨닫고 시스템을 개선하고자 팀장 업무를 시작했었다. 그 때 이후로 굉장히 높은 스트레스 속에서 살았던 것 같다. 그렇게 지내다 지난 4-5월 스트레스가 극에 달해 환경에 변화를 맞았다. 그리고 이번에 오랜만에 가족과 여행을 보내면서 해야할 업무도 놓는 휴식을 취했다. 숙소가 인터넷이 안되다 보니, 휴대폰 테더링으로 컴퓨터를 쓰는건 아까우니까. 이렇게 쉬어본지가 특히 코로나 이후로 처음인 것 같다. 감정, 기분은 참 중요한데 그것에 너무 휘둘려서 결국은 더 안좋은 상황을 만들어 낸다. 기분 좋아지려 술, 담배, TV를 보지만 더 안좋아질 환경을 만들어 내.. 2021. 8. 13.
TV, 술, 담배는 문제되는 삶을 유지하고 아주 조금씩 악화시킨다 괴로운 현실이, 생각이, 내 삶이 머리에 떠오르면 이것을 환기할 대체제가 필요하다. 그것들은 손쉬운 술, 담배, TV가 된다. 이것들을 하면 환기가 되면서 나를 괴롭해 했던 것들이 사라진다. 그렇게 해결해야 할 감정, 경험, 삶은 또 다시 어둠속에 같힌다. 저 3가지는 정신을 분산시켜 환기해버려 순간 기분을 낫게 하는데 도움이 되지만, 그건 도움인가? 분명 괴로움은 피하고 싶은 감정이고 고통이지만 충분히 격고 나면 사라진다. 격어야 할 고통을 어둠속에 가둬두지 말고 느끼고 해소해 버리자. 그리고 환기에 도움이 되는 스트레스를 일으키는 감정을 배출하는 달리기, 걷기, 요가, 헬스를 이용하자. 괴로운 나를 정상처럼 보이게 도움주었던 그렇지만 조금씩 악화시켰던 술, 담배, TV녀석들을 대체할 활동을 찾아보자. 2021. 8. 13.
내 생각의 주인이 내가 아니다 영국 400대 부자라는 켈리가 신사임당 유튜브에 나와서 했던 얘기다. "내 생각의 주인은 내가 아니다" '그렇겠네'라고 생각해고 지나 갔는데 내 행동을 곰곰히 살펴보니 나에게 떠오르는 생각도 내 의지대로가 아니고, 그리인해 행동하는 것도 내가 주인으로서 행하는 것들이 아니었다. '내 생각의 주인이 내가 아니다', '내 행동의 주인도 내가 아니다' 신나게 살았는데, 알고보니 다른 회사와 나라의 설계대로 살았다. 신났다면 괜찮은데 대게 이런 삶은 고달픈 삶이다. 태어난 것 자체에 대한 목적은 번식이고, 그 외에는 살아있는 동안 즐겁게 살면 되는 것인데 기쁘고 즐거울 수 있는 조건들을 나열해서 내 삶에 조각조각 맞춰가야 한다. 2021. 8. 13.
나도 그저 생명체 긍정적인지, 부정적인지 요즘 참 나는 보잘것 없는 생명체라는 생각이 든다. 나를 객관화 한다고 볼 수 있다면 좋을 그런 시각인데, 그냥 별거 아닌 생명체일 뿐이란 생각이 든다. 그냥 나에게 주어진 소질, 적성을 잘 개발해서 편하고 즐겁게 살면서 생명의 목적인 자손을 기회가 되면 퍼트리고 안되면 말고 그 정도의 여느 동물과 다르지 않은 삶. 이것을 받아들이려 하고 있고 한편으로는 여유 혹은 포기와 같은 관대한 느낌의 태도도 있고, 한편으로는 짜증도 난다. 불혹이라 그런가? 여성에 대한 환상이라고 해야할까? 성의 목적에 대해 좀 더 분명히 이해하게 되었다 생각한다. 서로를 유혹해서 자손을 번식하는 목적이다. 그런 목적이라 생각하니 참 허탈하다. 많은 사랑 노래도 많은 로맨스도 결국 자손 번식을 위한 감정이고.. 2021. 8. 12.
조절 장애 상대방의 반응을 개인적으로 받아들이지 말라 감사한 5가지 좋은 책 완독 즐거웠던 가족여행 무사히 귀환 현실 적응중 생각보다 잘 정리된 수원집 현재의 나의 부족한 점을 알고 개선 지점을 알 게 된 것 하루 전반 가족여행을 돌아와서 쉬었던 날이다. 많은 사람들이 조절 장애를 가지고 있고, 나 역시 그런 면이 있다. 조절 장애를 가진 사람의 반응을 그대로 받아치는 경우가 많다. 거의 대다수일 것이다. 그런데 그러면 안되는 것이다. 책을 읽으면서 많은 사람들은 그저 사람일 뿐이고 어떤 사례에 거의 부합하는 히스토리와 반응을 가지고 있다 생각한다. 그러므로 특별히 누가 잘못된 것도 잘하고 있는 것도 아니다. 표면적으로 그럴 수 있어도 모두 그럴만한 상황에 처해 있는 것이다. 탱고 못함 그림 못하고 코딩 못하 디자인 | 경영 못함 금융 | 영어 못했음 총평.. 2021. 8. 12.
생명의 목적은 종족번식 이기적 유전자를 읽어서 일까? 곧 불혹이라는 40이라서 그런 것일까? 데이트하는 미혼 커플, 아이를 낳은 부부들을 보면서도 종종 번식을 하며 살아가는 사람이란 생각을 하곤 한다. 언젠가 인간에 대한 돌고래의 생각을 해석한 적이 있었는데 "당신들의 정체가 궁금하다" 라는 것이었다. 놀라운 생명체라는 생각이 들 수도 있고, 왜 그렇게 이상한 행동을 하는 것인지에 대한 생각이 있었을 수도 있지 않았을까 생각한다. 그저 애낳고 키고 죽는 것이 삶인데, 뭐를 그렇게 하고 있는가? 우연히 만들어져서 유한한 삶을 살아가는 생명체들은 무엇일까? 무엇이지도 아니지도 않은 그냥 그렇게 프로그래밍 된 무엇이다. 인간은 생각보다 너무 어리석고 조종하기 쉽다는 생각이 많이 든다. 2021. 8. 10.
스트레스는 사람을 바보로 만든다 감사한 5가지 익숙해진 가족 여행 아짱이와의 여행 인생의 목적에 대한 생각 일 생각하지 않고 정말 쉬는 것의 중요성을 알게됨 스트레스의 해로움을 쉬고 있으니 알겠음 하루 전반 오늘도 일어나서 책읽고 바다에서 아짱과 가족들과 놀았다. 오늘은 카페에 가보려 했지만, 카페가 늦게 여는 바람에 그냥 바다근처에서 책을 읽었다. 쉬는 것 소중하고 요랜만에 간단한 일도 들어온 것 소중하다. 쉴때에도 운동루틴과 독서루틴 성장루틴을 가져가고 싶다 탱고 못함 그림 못하고 코딩 못하고 디자인 | 경영 이도 금융 | 영어 저도 안했다 총평 내년 곧 40이라 그런가 요즘 불혹이 찾아온 것 같다. 생명의 목적은 그저 종족 번식임을 생각한다. 종종 번식하는 패턴 속에서 그저 지능이 다른 동물보다 조금 높은 사람으로 태어나 쓸때 없.. 2021. 8. 10.
이렇든 저렇든 관건은 OUTPUT 감사한 5가지 오늘 또 다른 자아상? 그런 것을 느꼈다. 인격의 깊이는 무궁무진 한 것 같다 우연히 아짱이 팥빙수 먹는것 같이 먹었다. 우울하면서도 받아들여야 할 것은 받아들이는 마음? 수면이 다시 중요함을 깨닫고 하루를 망치더라도 9시 수면을 지키도록 9시 못잤으면 낮잠을 자지 않는다! 결심! 책은 소중하다. 책이 고맙다 하루 전반 오늘도 일찍 일어났지만, 너무 못자서 바로 런닝은 패스하고 독서후 런닝했다. 런닝이 화실히 정신에 강한 에너지를 준다. 그래도 아웃풋은 못했다. 수면이 잡히지 않으면 정말 하루 퍼포먼스가 바닥을 친다. 이런지도오래.. 탱고 못함.. 이제는 해야함 그림 이것도 코딩 이것도 디자인 | 경영 이것도 금융 | 영어 이것도 총평 강박적으로 아웃풋에 매달렸던 것도 잘못이었지만, 이렇게.. 2021. 8. 5.
I'm drawing a blank right now I'm drawing a blank right now. 지금 아무 생각도 안 나요. It totally slipped my mind. 깜빡 잊고 있었어. Where are my manners? 내 정신 좀 봐 I'm so forgetful. 저는 건망증이 심해요. My mind went blank. 머릿속이 하얘졌어요. 출처: 케이크 2021. 8. 5.
수면이 정말 중요 감사한 5가지 오랜만에 수민이, 수민이 어머님 뵌 것 병조 본것 어항을 화장실로 옮긴 것 계속 아침 런닝을 하고 있는 것 거실을 치운 것 하루 전반 모닝런닝, 독서를 하고 또 잠을 잤는데, 많이 잤다. 어쩔 수 없는 것이 사실상 4시간을 못자고 활동하기 때문인데, 9시 취침을 어떻게 해서든 정착시켜야 한다. 탱고 못함 그림 이것도 코딩 이것도 디자인 | 경영 흠.. 금융 | 영어 이것도 총평 매일 중요한 성과를 그냥 지나치며 시간이 가고 있다. 이러면 결국은 큰 어려움에 처할 수 있으니 오전을 어떻게 해서든 사수하고 잠은 최소 점심에 자자 2021. 8. 5.
루틴이 조금 깨졌다 감사한 5가지 아짱이랑 오늘도 놀았다 괜찮은 스툴 4개 싸게 구매 아빠와 인테리어 점검 나름 충분한 휴식 에너지가 있는 몸 하루 전반 코로나 접종에 노력을 하려고 낮잠을 안자고자 아짱이네 갔으나 아짱이네서 2시간은 잔것 같다. 낮잠을 오래자면 머리가 멍해져서 그날은 낮잠으로 또 망한다. 탱고 했나? 몸을 써야 한다 그림 구체적 신체드로잉 코딩 하루 6시간 코딩 필요 디자인 | 경영 으악ㅇ 금융 | 영어 이것도 총평 오전은 되도록 아웃풋을 내는데 쓰자. 오전부터 인간관계를 맺었더니 하루에 쓴 시간이 너무 적다. 2021. 8. 3.
Apology accepted Apology accepted. 사과받아줄게. It happens. 그럴 수도 있지. I can't stay mad at you. 너한테 계속 화나있을 수가 없네. Don't worry about it. 신경 쓰지 마요. It's cool. 괜찮아. 출처: 케이크 2021. 8. 3.
휴식이 도움이 되었다 감사한 5가지 오랜만에 영어 오랜만에 코딩 이제 안하면 안되는 모닝런닝 점점 올라오는 의지력 루틴이 점점 잡히는 느낌 하루 전반 오늘도 일어나자마자 런닝을 했다. 이 좋은 것을 왜 안했을까? 이젠 놓칠 수 없다. 런닝하고 샤워하고 독서를 시작하는 루틴은 아주 좋다. 이제 그 이후의 루틴도 잘 잡아가자 탱고 아웃풋을 하긴 했지만, 이 상태로는 안된다. 매일 연습필요 그림 이것도 이상태로는 코딩 이것도 디자인 | 경영 이것도. 마이너한 일을 크몽에서라도 받아서 해보자 금융 | 영어 움.. 총평 기분은 더 좋아졌고, 생산을 하는 패턴과 휴식에 대한 힘을 느끼고 있다. 쉬지 않으면 일도 할 수 없는 것. 휴식과 수면에 대해 더 열심히 알아야 겠으며, 오늘 코로 호흡해야한다는 것도 알게되 좋다 2021. 8. 2.
We're all out We're all out. 다 떨어졌어요. Can I take your order? 주문 도와드릴까요? He is one of my regulars. 그는 제 단골손님 중 한 명이에요. Coming right up. 바로 가져다드릴게요. Table for one? 혼자 오셨어요? 출처: 케이크 2021. 8. 2.
매일하는 루틴이 자유를 준다 감사한 5가지 아짱이를 잠깐 봤다 구피무료나눔으로 누군가에게 줬다 오랜만에 인천에 다녀왔다 세상을 조금 더 알아간다는 생각이 들었다 오전 달리기가 필수가 되었다. 안하면 좀이 쑤신다 하루 전반 오늘도 부족한 잠을 너무나 많이 자버렸다. 보충은 해야하는데 12시가까이 되서 자는게 문제다. 9시에 자야 정상생활이되는데 벌써 11시 탱고 오랜만 아웃풋. 하지만 실력은.. 그래도 매일 하는게 중요 그림 이것 못했다 코딩 이것도 디자인 | 경영 이것도 금융 | 영어 이것도 총평 매일 하는 것이 중요하다. 매일 할 수 있는 루틴이 곧 나의 자신감이며 자유다 2021. 8. 1.
쉬는 것은 일요일까지 감사한 5가지 오늘도 아짱과의 놀이 아빠가 그럭저럭 탱고를 열심히 다니는 것 좀 더 포용력 있는 내 모습? 기력이 없다고 해야 할까? 의지가 없다고 해야 할까? 그런 비슷한 기분이지만 덜 흥분하는 것은 분명 좋은 일 빡독 리바의 월간 회고를 보는 것 오랜만에 영화를 봐본 것 하루 전반 오늘은 주말이라고 좀 일찍 잠깐 자보자 했는데 무려 6시간을 잤다. 8시간 수면이 필요한데, 문제는 내가 4시에 일어난 다는 것. 지금도 12시를 다해 가고 있다. 수면부족은 일찍 자는것으로 해결해야하는데, 정말 쉽지 않다. 탱고 요 몇일째 아웃풋을 빼먹는다 그림 이것도 코딩 이것도 디자인 | 경영 이것도 금융 | 영어 이것도 총평 루틴이 자리잡히지 않으면 정말 큰일이다. 그림도 체계적으로 준비하고 있지 않고 그간 하려던 .. 2021. 7. 31.
약간의 슬럼프? 감사한 5가지 오늘은 런닝이 괜찮았다 아빠의 신발 사러 함께 서울가기 아짱이와 밥먹기 최악을 극복하는 기술 책이 생각보다 좋다 기운이 떨어진 것인지 무엇인지 모르겠지만, 덜 흥분하는 상태다 캘리의 2년간의 우울증 뒤에 일단 걸어서 근육이 차올랐고 생각의 힘도 차올랐다는 말이 인상적이었다. 하루 전반 4시10분에 일어나 20분 런닝 후 샤워하고 독서시작 루틴. 20분 런닝루틴이 들어갔는데, 생각보다 효과도 좋고 잠도 잘깬다. 다만 4시부터 생활을 하니 9시 전에 자야하는 문제가 있다 탱고 탱고를 도통 못하고 자고 있다 그림 그림도 영어를 패스하니 조금도 안그림 코딩 코딩..안함 디자인 | 경영 안하고 금융 | 영어 안하고 총평 지나치게 나를 몰아세우고 여유가 없이 사는가 했지만, 또 한발 물러서니 하루가 .. 2021. 7. 30.
루틴 정립 필요 감사한 5가지 직장생활을 간접경험하며 다른이의 시스템을 위해 일하는 허탈함을 피해야 하고 지금의 기회를 살려야 한다는 기분을 다시 느낌 오랜만에 아짱이랑 놀았다 첫 아침 런닝 잠깐의 멈춤 인테리어에 대한 아이디어 하루 전반 오늘도 오전에 잠을 잤다 12시 넘어 자기 때문이고 4시에 일어나기 때문이다. 수면시간이 9시가 안되면 이 상황을 벗어나기 힘들다. 탱고 오늘 하지 못함 그림 역시 하지 못하고 코딩 역시 하지 못하고 디자인 | 경영 이것도 금융 | 영어 이것도 총평 수면이 해결되지 않으면 퍼포먼스가 없고, 생산적 루틴을 만들지 않으면 막연하게 늙어 죽는다 2021. 7. 29.
장기간 스트레스는 기억력 손상을 준다 2021. 7. 29.
'성장'에는 '자유'가 따른다 '자유에는 책임이 따른다.' 자유 포기를 은근히 권유하는 말이다. 책임을 지라는 압박의 말이며 '자유'만 포기하면 '책임'지지 않아도 된다고 회유하는 것. 어떤 어려움이든 풀어낼 수 있게 '성장'해서 '자유'를 얻으라고 말하지 않는다. 두려움을 심어주고 생각하지 못하게 한다. 생각하지 못하게 하고 사람을 이용한다. '성장'은 어렵지 않으며 '자유'도 어렵지 않다. 매일 성장한다면, 아주 아주 미미해도 매일 성장한다면 자유와 기쁨이 있다. 성장하는 길로 찾아가는 것에 때론 괴롭고 서툴때도 있겠지만, 그 길에서 얻어지는 보상으로 과정을 즐기게 될 것이고 지속되는 기쁨의 길에 놓이게 될 것이다. 어릴적 본인이 너무 약해서 이겨 낼 수 없는 고통을 받고 트라우마 안에 갖혀 평생을 살아가고 있을 수도 있다. 아주.. 2021. 7. 29.

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