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아침에 하루 할일을 쓰고 시작! 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 무슨 일을 해야 하는데 제대로 되지 않으면 우리는 "자기관리가 필요해."라고 이야기하곤 한다. 사실 이때 우리에게 필요한 것은 그 일을 지속시키는 '습관'이다. 그리고 그런 습관을 만들기 위해 필요한 양만큼의 자기 규율만 있으면 된다. 한 번에 너무 많은 일을 하려고 하면 결국 아무것도 잘하지 못하게 될 것이다. 현재 자신에게 무엇이 가장 중요한지 알아내고 그 일에 전념해라. 우리는 종종 우리의 일상적인 업무가 심장 수술처럼 생사를 좌우하는 일이 아니라는 이유로 '집중'의 중요성을 간과하곤 한다. 그러나 비행기 조종사나 의사의 일이 집중하지 않고는 성공적일 수 없듯이 우리의 일 또한 그러하다. 당신의 업무 역시 똑같이 존중 받을 권리가 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라.. 2023. 10. 5.
하나 둘 씩 시각화 하고 행동하고 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서를 안했다. 이유는 수면 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 잘자고 오전을 사수하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 전단지 주문 Today 하이라이트! 3가지 물벼룩 배송 - 힘들게 완료 강습 - ㅇ 경제 포스팅 - 안하겠다 못했다면 이유는? 물벼룩 배송은 생각보다 시간을 많이 쓰게 한다 Today Output 탱고 포스팅 2개 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 코딩 독서 06:00 ~ 07:00 - 머했지?.. 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 후 샤워 .. 2023. 10. 4.
그냥 매일 더 나아져라 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서 안함~ 늦잠~ 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 연휴 6일도 휴식으로 보냈다. 앱 공부를 잘 하려고 했는데, 그러지 않았네. 아짱이랑 놀고 와서 인정제 해결하고 앱 하자. 할 수 있겠지? 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today 하이라이트! 3가지 노마드코더 챌린지 - 시작.. 만 인정제 오류 수정 - 완 못했다면 이유는? 아짱이랑 놀았고, 휴식과 영상을 좀 봤다. Today Output 음.. 머했지? 안했네!!! 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 수면 독서 06:.. 2023. 10. 3.
충분한 수면과 발전이 행복이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서 많이 못함 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 단편적인 즐거움보단 학구적 즐거움, 그리고 발전, 수면, 휴식, 운동에 중심을 두자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 모두의탱고 전문성 노출 Today 하이라이트! 3가지 오늘... 그냥 쉬었네 못했다면 이유는? 계획 없이있었고, 수면이 부족했다. 10시 넘어서 자면 다음날은.. 어렵다. Today Output 아웃풋 없는거 너무 오래되고 있다. 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 ㅇ 독서 06:00 ~ 07:00 수면 산책 .. 2023. 10. 2.
즐거움이 무엇인가 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서 내용이 없네. 죽음을 읽어야 할 시기가 왔다. 죽음, 뇌 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 나태함은 겸손을 잃게 한다. 아웃풋 하고 매일 성장하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 홈페이지 신뢰 주기 Today 하이라이트! 3가지 노마드 코더 학습 완료 - 안함 / 내일 제출을 위해서 내일... 어디까지 할 수 있을까? 오전 내내 하더라도 쉽지 않으니 오전 내내 하자. 12시까지 복습하고 1~3시까지 만들기 뭐 안했네 못했다면 이유는? 스타보는 시간이 너무 길다. 이것이 문제.. 2023. 9. 30.
나는 누구인가 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 탁월한 성과는 당신의 초점(focus)을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 차근 차근 시간과 횟수 그리고 학구적 자세로 사는 것! 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 모두의탱고 사이트 전문성있게 만들기 Today 하이라이트! 3가지 연휴 일정 기획 - 안함 강습 - 함 밀롱가 못했다면 이유는? 안하니깐 안한듯 Today Output 시간표 탱고 포스팅 2개 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - ㅇ 독서 06:00 ~ 07:00-.. 2023. 9. 30.
이 시간에 자면.. 어떻게 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시각화, 아웃풋. 아웃풋이 있어야 더 나은 생각을 한다. 그치?! 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 모두의 탱고 사이트 전문성 높이기 Today 하이라이트! 3가지 아주대 갔다오기 강습 쿠바 밀롱가 못했다면 이유는? 이건.. 할 수있었던 거고. 흠 Today Output 아웃풋이 계속 없네!? 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 독서 독서 06:00 ~ 07:00ㅇ 산책 07:00 ~ 07:30 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 수면 아웃풋 08:30 ~ 09:3.. 2023. 9. 28.
측정하지 않으면 개선할 수 없다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 정서적으로 성숙해지면 당신처럼 보고, 듣고, 행동하거나 생각하지 않느 사람들에게도 점점 더 넓은 공간을 마련해줄 수 있다. 아무리 대조적이더라도 차이를 견뎌내는 법을 배우는 것이 정서적 성숙의 증거다. 진정으로 자신이 될 때야 비로소 판단과 비판을 마주할 수 있다. 물론 다른 사람들에게 실망을 안겨줄 수도 있다. 이것이 인생의 진리다. 역동적이고 개별화된 인류의 일부가 되는 것이다 단지 하고 싶어서, 완벽하게 해낼 필요가 없는 항상 하고 싶었던 새로운 뭔가를 시도해볼 수 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면을 일단 확보해서 오전시간에 잠을 덜자는게 중요하다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? .. 2023. 9. 26.
루틴, 수면 고고! 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서를 안하네. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 루틴을 지키고, 시간을 시각화 하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 인스타그랩 업데이트 Today 하이라이트! 3가지 서울, 배송, 강습 못했다면 이유는? 체력관리 아쉽다. Today Output 아웃풋이 자꾸 없다. 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 코딩 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 - 수면 아웃풋 08:30 ~ 09:30 이동 .. 2023. 9. 25.
루틴을 지키고 평가하고 재수정 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서를 안한다. 루틴을 지키고 발전한다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아침에 할 일을 적고 실행하자. 그래야 하루가 보인다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 tangotok 앱빌드 Today 하이라이트! 3가지 하이라이트가 없었다. 이러면 안되 금융 포스팅 - 안함 못했다면 이유는? 목표가 없었다. Today Output 아웃풋 없다. 물벼룩 밥 만들기 레고 꽃 조금 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 안함 독서 06:00 ~ 07:00 - 안함 산책 07:00 ~ 0.. 2023. 9. 24.
10시 이전에 잔다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서가 스킵되는군.. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 나는 시각화하고, 기본기를 다지며 성장한다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 다프니아 패트 구매 Today 하이라이트! 3가지 뭐했지?.. 음. . 못했다면 이유는? 너무 늦게 일어났고, 중간에 논 시간이 좀 된다. Today Output 시각화 조금 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 잠 독서 06:00 ~ 07:00 - 잠 산책 07:00 ~ 07:30 - 잠 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 - 잠 아웃풋 0.. 2023. 9. 22.
아웃풋 산책 공부 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 남에게 요구하지 말고 어떻게 살지 생각하라 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 배너 구매 Today 하이라이트! 3가지 오류 수정 - 완 챌린지 제출 - 못함 못했다면 이유는? 생각보다 시간이 소모 수면 부족 Today Output 없나?. 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 코딩 독서 06:00 ~ 07:00 수면 산책 07:00 ~ 07:30 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 수면 아웃풋 08:30 ~ 09:30 수면 휴식 09:30 ~ 10:00 수면 성장 공.. 2023. 9. 21.
땅에 발을 대고 걷는다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 나슨한 정서적 혹은 정신적 경계를 세운 사람은 주변 사람들의 정신적 혹은 정서적 상태를 책임져야 한다고 생각하고, 다른 사람들을 '구하'거나 행복하게 해줘야 하는 필요성을 내재화 한다. 다른 사람을 항상 행복하게 해주는 것은 불가능하다. 그래서 무경계는 종종 자신이 소유한 자원에 해가 되고 소모적이다. 당연히 경계가 너무 낮은 사람들은 끝없이 베풀고, 실수에 너그럽다. 그러다 보니 친구들과 연인들, 가족들과 불공평하게 주고받고 소모적인 고나계를 맺는다. 대체론느 잣니이 이타적으로 행동할수록 더 많이 사랑받고, 자신의 사랑을 공짜로 내주어야 한다고 믿기 때문에 베풀고 또 베푸는 것이다. 하지만 현실은 그렇지 않다. 당신 자신의 욕구가 충족되지 않거나 침범당할 때 다른 사람을 .. 2023. 9. 20.
뭐를 하든 시간이 빨리가네 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서를 못하네 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 그래도 중요한 것을 꼬박꼬박 해내는게 좋은 것도 있다. 중요한 일의 비중을 두는 것이 분명히 앞으로 나아가는 일이다. 그래도 아웃풋 없이 성장하기란 어렵다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 전단지 홍보 Today 하이라이트! 3가지 인정제 배포 못했다면 이유는? 이걸 쓰지도 않았다. Today Output 강습 배포 물벼룩 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 코딩 독서 06:00 ~ 07:00 코딩 산책 07:00 ~ 07:30.. 2023. 9. 18.
자리에 앉아서 딴짓만 안하면 해낸다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 앉아 있으면 한다. 그게 중요하다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today 하이라이트! 3가지 인정제 점수 계산 - 4시간은 한것 같은데 성과가 미미, 하지만 원인은 파악함. 못했다면 이유는? 낮잠과 딴짓이 조금, 미루기 Today Output 문장 포스팅 - 1 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 독서 06:00 ~ 07:00 산책 07:00 ~ 07:30 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 아웃풋 08:30 ~ 09:30 휴식 09:30 ~ 10:00 성장 공부.. 2023. 9. 16.
하지 않을 걸 지켜야 시간이 난다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 나는 뭔가를 느끼기 위해서 그런 스트레스 반응이 필요했다. 스트레스 반응 없이는 아무것도 느끼지 못했다. 지루했다! 결국에는 '난 언제나 혼자야'라는 믿음을 확인 하면서 다른 사람을 밀어내거나 떠나버리고 말았다. 나 자신의 현실을 조금도 신뢰하지 못했던 나는 사라의 말을 믿어버렸다. 일반적으로 유아기에 애정과 지지, 사랑이 넘치는 유대관계를 맺었다면 성인기에도 그런 유대관계를 맺을 가능성이 훨씬 크다. 반면 아동기에 거리를 두거나 변덕스럽고 학대를 당하는 관계를 맺었다면 성인기에도 그와 똑같은 관계를 맺을 확률이 높다. 모든 아이는 신체적, 정서적 욕구를 지니고 있다. 그러한 욕구들을 충족시키는 방법은 주 양육자인 부모를 통해 배운다. 하지만 부모가 자신의 욕구를 충족시킬 .. 2023. 9. 14.
수면이 제일 중요 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자신의 생각과 패턴, 행동을 의식하지도, 인식하지도 못한 채 살아가는 사람들은 자신을 정의해주는 사진의 자아 개념과 완전히 일치한다. 이러한 상황에서 나오는 자동적 반응은 불편한 감정을 외부로 돌려서 다른 사람을 비난하고 에너지를 밖으로 방출하는 것이다. '자아의식'이라고도 하는 이러한 의식 상태는 스스로 선택하는 힘을 앗아간다. 책임감과 내적 지식도 없이 환경의 변덕에 휘둘리게 된다. 나는 더는 환경의 희생가 아니다. 다른 사람들이 자기 그릇을 씻을지 말지는 내가 통제할 수 있는 문제가 아니다. 하지만 그에 관한 이야기를 내가 개입해서 바꿀 수 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면을 늦어도 11시로 잡고, 평일은 9시반에 .. 2023. 9. 13.
일찍 자는게 제일 중요 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 다른 사람들의 마음속을 들여다보는 재능을 타고난 사람은 아무도 없다. 새치기한 여자가 무슨 생각을 하는지는 알 길이 없다. 하지만 자신의 과거 경험으로 거의 완벽하게 윤색한 이야기는 쉽게 지어낼 수 있다. 자신은 절대 그렇게 끔찍한 짓을 하지 않는다고 주장해서 자신의 안전을 도모하려고 한다. 그 나쁜 사람이 나쁜 짓을 했지만 나는 착한 사람이라서 절대 그런 짓을 하지 않는다고 주장하는 것이다. 그래서 남을 재단하는 행동은 매우 중독성이 강하다 당신이 감정을 처리하는 법을 배우지 못했기 때문에 자아는 그 감정을 끌어안기보단 다른 사람들에게 전가하기 좋아한다. 위의 실례에서 나온 여동생의 말에 대응하는 한 가지 방법은 당신의 상처를 묻어버리지 않고 인정하는 것이다. 예컨데 이렇.. 2023. 9. 12.
일찍자고 푹 자고 아웃풋 하고 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 성인은 깊이 잠들었을 대만 델테 상태로 진입한다. 델타 상태는 학습 및 암호화 모드다. 이 상태에서는 스펀지 같은 신생아의 두뇌가 흡수에 매진하기 때문에 비판적 사고 능력이 없다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 매일 아침 계혹을 쓰고, 평가하고 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 이모티콘이었는데.. 이모티콘 제출 Today 하이라이트! 3가지 tangotok 공부 - 16:30 ~ 18:30 - 조금함 인스타 포스팅 - 안함 물티슈 주문 - 안함 못했다면 이유는? 탱고 강습이 조금.. 2023. 9. 11.
죽음을 떠올려라 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 독서를 못했다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 매일 꾸준히 하자. 그래도 주말은 다릏게 시간을 보내는 게 좋다. 오늘은 영화를 보자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 이모티콘 제출인데 개발새발 그려서라도 제출해볼까 Today 하이라이트! 3가지 영화보기. - 완 프랙처드 산책하기. - 완 인스타 릴스 올리기 - 안했네 못했다면 이유는? 잠을 오래잠. 벌써 12시. 오늘도 1시 수면각...ㅠ Today Output 영어 포스팅 1 영화 리뷰 1 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05.. 2023. 9. 10.
[영화 리뷰] 엘리멘탈 별점: ★★★☆☆ 픽사의 이런류의 영화를 한국이 무척 좋아한다. 예전 인사이드 아웃이 그랬고 이번에도 원소를 다뤄서 비슷한 느낌이 나지 않을까 싶었다. 그리고 감독이 무려 한국인!. 근데 이 영화도 약간은 망했다는 말을 들었지만, 한국의 호응은 대단해서 보려고했다. 영화관에 굳이 혼자가서 볼 마음은 안생겨서 디즈니플러스를 기다렸다. 그리고 보았는데, 약간 망한 이유를 알 듯한 영화였다. 뭐랄까 주토피아의 원소 버전같은 재탕 느낌이 있기도 하고, 막 그렇게 인상깊은 스토리 라인이나 내용이 별로 없었다. 인상적인 부분 그래도 자신의 꿈을 펼친다는 내용이 좋긴 했다. 아빠의 가게를 물려받지 않고 자신의 꿈을 펼치는 것. 그리고 사실 아빠의 꿈도 이 가게를 물려받는게 아니라 주인공 딸 그 자체였다는 것. 소감 .. 2023. 9. 9.

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