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9시 30분 그냥 눕고 8시 - 9시 글을 쓴다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 매일 8시 - 9시 글을 쓰자. 그리고 이제 이슈 없다면 9시 30분에 그냥 눕는거다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 배너 작업 Today Key Performance 3가지 인정제 지역심사 개발 - 14:00 ~ 17:00 - 아함 서평 - 반쓰다 말음 Today Output 아웃풋 없다 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 수면 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 - 수면 아웃풋 08:.. 2023. 8. 27.
아웃풋으로 돌아가자 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 루틴을 지키자. 아웃풋으로 돌아가자. 측정하고, 실행하고, 다시 개선하고 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 시작 튠 만들기 Today Key Performance 3가지 오늘.. 뭐를 안적으니 뭘 안하는 구나 Today Output 없다. 신문도 그렇고, 아웃풋하고 그냥 나아져라 매일 루틴 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 0 턱걸이 - 15개 - 5개 - 0 뭐라고 그리기 - 3개 - 1 선행 1가지+ 선행하지 않음 타인 입장에서 나에게 받은 긍정적인 일 오늘 안태가 요가를 열.. 2023. 8. 25.
시각화, 루틴, 평가, 재설계 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 시각화, 루틴, 평가, 재설계 더 나아지자. 그냥 계속 아웃풋하고 더 개선되자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 탱고 시작 튠 그리기 Today Key Performance 3가지 어항 모두 세팅 - 완 Today Output 없었다. 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - ㅇ 독서 06:00 ~ 07:00 - ㅇ 산책 07:00 ~ 07:30 - ㅇ 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 인정제 아웃풋 08:30 ~ 09:30 인정제 휴식 09:30 ~ 10:00 인정제.. 2023. 8. 25.
10시 수면을 지키자 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 10시 수면이 아니면 소모되는 시간이 너무 크다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 인정제 정량지표 작업, 할일 리스팅 - 안함 배송 - ㅇ 수업 - ㅇ Today Output 아빠 대화 배송 수업 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 안 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 후 샤워 07:30 ~ 08:30 - 수면 아웃풋 08:30 ~ 09:30 - 수면 휴식 09:30 ~ 1.. 2023. 8. 21.
개구리를 먹어라! 개구리를 먹어라! 이말은 비유이기도 하고 말 그대로이기도 합니다. 개구리를 먹어야 한다면 미루지 말고 하루의 시작에 개구를을 집어 삼키도록 합니다. 2마리를 먹어야 한다면 더 먹기 싫은 개구리부터 먹습니다. 개구리란 단지 하기 싫은 일이 아니라, 우리의 인생을 변화시킬 중요하지만 하고 싶지 않은 일을 말합니다. 이 책에서 말하는 3가지 정도를 이야기 해보겠습니다. 따라하기, 휴식, 그리고 가장 가치 있고 소중한 일을 말하는 그 개구리 먹기! 입니다. 1. 따라하기 성공한 사람들이 무엇을 어떻게 하는지 살펴보고, 그와 똑같은 결과를 얻을 때까지 똑같은 일들을 따라하기만 하면 되는 것이다. p.13 이 책의 저자는 방문 판매 세일즈를 하면서 고전을 면치 못합니다. 그러다 가장 잘하는 판매왕들에게 어떻게 하면.. 2023. 8. 20.
수면 10시 어서 다시 돌아가자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 퍼널 해킹은 효과가 검증된 과정(프로세스)이나 프레임워크는 모델링한 다음에 나만의 제품과 나만의 말 그리고 나만의 기술을 그 프레임워크 안에 넣는 것이다. p.133 광고는 클릭했을 때 랜딩 페이지로 연결되면 그 페이지의 후크, 스토리, 제안이 어떤 것들인지 적는다. 그 뒤에는 그들이 바라는 대로 이동하면서 세일즈 퍼넣을 따라간다. p.135 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면 10시 어서 다시 돌아가자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 모델링 퍼널 10개 작업 Today Ke.. 2023. 8. 20.
할일을 먼저 하는게 즐겁다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 어린 시절에 나는 누군가가 어떤 비밀을 알고 있다고 말하면 그게 뭔지 알고 싶어서 미칠 것만 같았다. 당신도 그럴 것이다. 온라인에서도 마찬가지다. 온리인에서도 마찬가지다. 좋은 비밀은 당신이 할 수 있는 다는 무엇보다도 경력하게 당신의 이야기 속으로 사람들을 끌어들인다. 지금은 그런 중립성은 공간에서 벗어나 자기만의 의견을 내야 할 때다. 자신이 소중하게 여기는 것이 무엇인지 사람들에게 말해야 한다. 강력한 위대감을 느끼며 팔로우한 '매력적인 캐릭터'의 소유자들이 당신에게 극단의 효과를 주지 않는가? 이 사람들이나 이들이 전하는 메시지가 견딜 수 없을 정도로 싫은데도 여전히 팔로우하는 사람들이 있지 않은가? 그런데 만약 그들이 극단적인 성향이 아니었다면, 당신은 그들이 누.. 2023. 8. 18.
시간이 자산이고 집중력이 힘이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 어떤 고객을 위해서 일하고 싶은지 시간을 내서 곰곰히 생각해보라. 그 사람들의 특징을 하나하나 적은 다음에 이 특징들을 보여줄 실제 이미지를 찾아보라. 당신이 생각하는 이상적인 고객에 대해 흐릿한 이미지가 아니라 생생하게 살아 있는 구체적인 이미지를 가질 때 당신의 시각이 어떻게 달라지는지 경험해보면 깜짝 놀랄 것이다. 궁극적으로는 고객 한 사람을 확보하는 데 가장 많은 비용을 쓸 수 있는 회사가 승리한다. 이 회사는 잠재고객의 가치를 경쟁사보다 높게 설정함으로써 경쟁에서 이긴다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 할일을 먼저 기록하고 하는 것은 확실히 측정할 수 있게 한다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 .. 2023. 8. 16.
존 아사라프의 비전 보드 만들기 https://youtu.be/ykhlzDrAgvE 위 영상을 보면서 저도 만들고 아버지도 같이 만들었어요. 작게 만들어서 보는데 마인드셋에 효과가 있어서 아버지도 만들어드림! 2023. 8. 16.
매일 성장하는 것 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 대부분은 퍼널의 문제다. 잠재고객이 결국 구매 버튼을 누르기까지의 전 과정을 어떻게 설계했느냐가 핵심이라는 말이다. 실패라는 결과에만 사로잡혀 살 것인가, 아니면 그것으로부터 자유로워져서 가능성이라는 과정을 음미하며 살아갈 것인가. 결국 인생은 결과에 의미가 있지 않다. 그 묘미는 과정에 있다. 도전에 있는 것이다. 그것을 피하면 인생이라는 과일을 맛보지 못한채 썩히는 것이나 마찬가지다. 정말 필요한 것은 불안이나 공포로부터 도망치는 게 아니라 그것들 앞에 과감히 자신을 드러내고 맞서는 게 아닐까. 불안이나 공포를 안고 살아가는 것이 삶이라고 한다면, 그것으로부터 도망치려는 것은 자신의 인생으로부터도 도망치려는 것과 같다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를.. 2023. 8. 16.
아웃풋 평가 개선 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면은 중요하고, 오전의 발전과 설계는 제한 적이다. 몰입과 평가, 개선 이것들이 좀 더 시각적으로 이루어지면 좋을 것이다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 DeathTimer UI 생성 Today Key Performance 3가지 강습 - ㅇ 배송 - ㅇ 아침과 저녁에 이걸 하지 않으니 그냥 시간을 보낸다. Today Output 금융포스팅 매일 루틴 독서 04:45 ~ 05:50 - 수면 독서 06:00 ~ 07:00 - 수면 산책 07:00 ~ 07:30 - 수면 탱고 .. 2023. 8. 14.
아침, 저녁 다음날 계획이 있어야 하루가 평가 된다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자신을 속박했던 것들에서 벗어나기 위해서는 약간은 공격적이 될 필요가 있고, 특히 어릴 때부터 부모에게 지배당한 경우에는 반항할 필요도 있다. 이렇게 어린 시절에 탄탄한 안전 기지 안에서 빈틈없는 보호를 바고 자란 사람은 훗날 어떤 일이 닥쳐도 마음속에서 안정감을 유지할 수 있다. 그 안정감의 원천인 어머니가 설령 사망했다 해도 정신적인 안전 기지가 계속 존재할 수 있는 것이다. 어떤 사람이 누군가에게 공감 능력을 발휘하기 위해서는 우선 그 사람도 타인으로부터 공감이나 지원을 등뿍 받고 안정감을 느껴야 한다는 말이다. 자신의 심리 상태가 우선 안정적이어야 비로소 타인에 대한 심리적 배려도 가능해진다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평.. 2023. 8. 14.
계획하고 실행하고 개선하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 이렇게 융이 '이대로 괜찮은 걸까'하고 자신의 마음에 물음을 던지고 자신의 인생에서 도망치지 않겠다고 결심했을 때 회복의 순간은 찾아온 것이다. 그리고 자신의 경험을 통해 융은 정신적인 증상이 고충에서 도망침으로써 생긴다는 것, 그러므로 그 고통과 마주하는 것 외에 진정한 극복은 없다는 것을 체득했던 것이다. 회피에서 벗어난다는 것은 삶의 주체성을 되찾는다는 말과 거의 동의어다. 그를 위한 첫걸음은 직므까지 피하기만 했던 문제와 마주하고, 그것에 대해 이야기하는 일이다. 그것은 완전한 회복을 위해 피해서는 안 되는 꼭 필요한 단계이다. 회피에서 벗어날 때는 반드시 이 단계를 거쳐야 한다. 그것이 불만이나 분노, 절망 같은 것이라 해도 먼저 그것을 말하고, 자신이 상처받은 지.. 2023. 8. 12.
[가디언즈 오브 갤럭시 VOL. 3] 리뷰 별점: ★★★★★ 가디언즈 갤럭시 시리즈는 원래 보지 않았었다. 다른 마블 캐릭터에 비해 너무 이질감이 있다고 해야하나? 미국인 정서같은 느낌이라 과연 재미나 있을까 하는 생각에서였다. 그래서 가디언즈 오브 갤럭시 1은 개봉 후 한참 후에나 보게되었는데 너무 재밌는 것!! 오히려 다른 마블 시리즈보다 더 가족적이고 더 다양하고 더 애니메이션 적이다. 그래도 보는 즐거움이 많다. 전체적으로 개그 캐릭터도 많은게 좋다. 그래서 토르 시리즈도 재밌는 듯! 인상적인 부분 너구리인 로캣은 나도 좀 평가 절하 했었다. 그런데 이번편의 주인공은 바로 로켓!! 세상을 완벽하게 만들려는 존재가 빌런인데, 왠지 저러게 하고 싶은 맘은 나에게도 있었기에 빌런이지만 빌런같지 않았다. 소감 다양한 캐릭터 속에 공감이 가능 이야.. 2023. 8. 12.
아웃풋! 성장! 마케팅! 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자신의 자립을 가로막은 것이 어머니의 이기심이었음을 그는 무의식적으로 느꼈던 것이다. 실제 회피형 인간이 부모가 되었을 때 자녀의 기분에 둔감하며, 자신의 뜻대로 밀어붙이려는 경향이 강할 뿐만 아니라 주로 자신이 부과한 과제를 처리했는지에만 초점을 맞춘다. 그 과정에서 얼마나 노력을 했는지, 기분은 어땟는지에는 그다지 관심을 기울이지 않는다. 아이를 어리광 부리지 못하게 하고, 일찍부터 자립시키려는 경향이 강한 지역 중 하나가 북부 독일이다. 이 지역에ㅓㅅ는 회피혀 애착 성향을 보이는 아이들의 비율이 다른 유럽 여러 지역과 비교해도 두 배 이상 높다는 보고가 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 성자하고 아웃풋 하자. 오늘이 내 .. 2023. 8. 10.
[콰이어트 플레이스2] 리뷰 별점: ★★★★☆ 영화 초반부에 콰이어트 플레이스 1편의 앞 시간이 나와서 영화의 프리퀄인가 하는 셍각도 들었다. 그건 아니었지만 이어지는 느낌이 좋았다. 그리고 명배우 킬리언 머피가 나오셔서 그것도 좋았다. 인상적인 부분 역시 딸의 용기가 인상적이다. 그리고 1편의 재미가 역시 2편에도 이어지는 것. 그래도 2편은 좀 더 1편보단 긴장감이 덜하다. 그래도 재밌는 영화라 계속 볼 수 있는 것이 좋았다. 소감 강력한 괴물이 생각보다 쉽게 죽는게 조금 아쉬움이 있다. 1편이 더 좋았지만 재미는 여전했다. 2023. 8. 10.
AI로 그림 그리기 (feat. Midjourney & discord) 일단 Midjourney를 가입해야 해요. 아래 링크로 가입합니다. https://www.midjourney.com/home/ 일단 무료는 아니라서 10달라를 내고 한번 해봅니다. 그리고는 'Join the Beta' 버튼을 클릭합니다. 그림은 discord라는 채팅방중 하나로 들어가서 /imagine 이라는 명령어를 치고 그 다음 원하는 것들을 영어로 주문하면 됩니다. 저는 newbies-24에 들어갔어요 이미지가 만들어지구 있군요~ 조금 특이한 이미지가 만들어 졌습니다. 이런거 보면 이제 그림 그리기 싫어질 정도!!!! U1, U2 .. 는 맘에드는 사진이 있다면 고해상도 사진으로 받는 것이고요 V1, V2 .. 는 비슷한 느낌의 이미지를 4개 더 받는 것입니다. 2023. 8. 10.
수면의 양이 아웃풋의 핵심요소 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 인생이란 길에서 막다른 골목에 몰리고 깊은 수렁에 빠졌을 때, 거기서 멋어나는 가장 유효한 수단은 안전 기지가 되어주는 애착 관계를 만드는 것이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋은 분명 성장을 만든다. 밖으로 해내서 보여준 것이 실체이다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물벼룩시장 상세페이지 수정 Today Key Performance 3가지 tangotok 3시간 - 15 ~ 18 - 30분 봤나? 생각보다 어렵다. Today Output 영화리뷰 2개 금융포스팅 1개.. 2023. 8. 9.
[콰이어트 플레이스] 리뷰 별점: ★★★★★ 숨을 쉬거나 소리 내기 어려운 긴장감이 놀라웠다. 영화 초반부 수화로 대화를 하는 가족들의 모습을 보면서 말을 하지 못하는 전염병이라도 돌았던 것일까 하는 생각이 들었다. 그리고 어떤 이유로 소리가 나고 괴물들이 소리를 낸 것을 공격하기 시작한다. 가볍게 걷는 정도의 소리에는 괜찮지만 자연으로 난 소리가 아닌 그런 소리가 나면 가차없이 공격한다. 인상적인 부분 영화를 보면서도 나도 소리를 내기 어려운 그런 긴장감이 신선하다. 이건 고혈압이 있는 사람은 정말 위험하지 않을까 하는 정도로 긴장을 내려놔주지 않는다. 소감 오랜만에 스릴 있는 SF를 봤다. 그래서 바로 파트2를 보았다. 2023. 8. 9.
더 웨일 별점: ★★★★☆ 에세이를 가르치는 강사가 주인공이다. 주인공은 고래처럼 엄청난 몸무게를 가지고 있고 그래서 보조기구나 휠체어가 아니면 걷지를 못한다. 고통이 느껴지면 어떤 글을 읽어 달라고 부탁하는데 죽는 순간에 그 글을 읽으며 죽고 싶기 때문이다. 진정하려 읽는게 아니라 죽을 때 보고 듣고 싶은 글이다. 인상적인 부분 타인을 바꿀 수 없음을 인정하고 타인을 사랑하는 모습. 그리고 자기 딸의 진가를 알아보고 끝까지 사랑하는 모습이 인상적이었다. 인물들의 캐릭터가 계속해서 몰입하게 한다. 소감 인간에게 사랑이 무엇인지, 그리고 또 자식을 사랑하는 마음이 무엇인지 생각하게 하는 영화다. 이 영화의 주인공이 영화 속 자신의 캐릭터처럼 비슷한 어려움을 겪었고 그것이 캐스팅에 주요했다는 정보를 봤었다. 인간은 .. 2023. 8. 9.
수면과 하루 할일 3개는 마법이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 그들이 진심으로 마음을 바꾸기 전에 전술을 알려준 탓에 결국 성취하지 못한 것이다. 비극이었다. 나는 최선을 다해 도우려 했지만 실제로는 사람들에게 상처를 주었다. 사람들은 자신의 믿음을 바꾸지 않았고, 아무것도 사지 않았으며, 삶을 바꾸지 않았다. 사람들은 콘텐츠가 훌륭하다고 말하면서도 예전 패턴으로 돌아갔다. 내가 그들 마ㅡㅁ속에 있는 이야기들을 고쳐 쓰지 않았기 때문이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면 .. 이게 얼마짜리인가. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물벼룩 .. 2023. 8. 8.

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