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루틴이 중요 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 낙천주의 이외에도 스트레스는 보다 긍정적으로 바라보는 시선과 관련이 있는 듯 보이는 성격적 특성이 두 가지 있다. 바로 '마음챙김'과 '불확실한 것을 참을 줄 아는 능력'이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 루틴이 중요하다. 그리고 성장. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 나이듦에 관하여 서평 - 12~13:00 - 완 tangotok 3시간 13:00 ~ 16:00 - 1시간 모두의탱고 사이트 마무리 - 16:00 17:00 - 안.. 2023. 4. 16.
매일 발전하면 된 것 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 오로지 명성이나 재화를 목표로 사업에 뛰어든다면 어느 쪽도 달서하기 어려울 것이다. 하지만 의미를 추구하는 회사는 분명 성공을 거둘 것이다. 당신 스스로 제품을 사용하고 싶은 마음이 들어야 하고, 제품이 사용자의 생활은 물론 당신 자신의 생활도 물질적으로 개선해준다는 확고한 믿음이 있어야 한다. 습관을 형성하는 첨단 기술들의 유행을 '금세기의 담배'라고 부르며 그 속에 잠재된 파괴적인 부작용과 중독성을 엄중히 경고한 바 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 뒤돌아 보면 발전했다. 어떤 성과를 내기까지 필요한 공백이 내 예상보다 컸을 뿐이다. 매일 발전하면 괜찮다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? .. 2023. 4. 14.
첨단 기술들의 유행을 '금세기의 담배' 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 습관을 형성하는 첨단 기술들의 유행을 '금세기의 담배'라고 부르며 그 속에 잠재된 파괴적인 부작용과 중독성을 엄중히 경고한 바 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면을 깍을 수 없다. 일찍 자고 좋은 것을 먹어야 에너지 관리가 된다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 모둥의탱고 홈페이지 완료 - 미완 인정제 개발 기획 - 안함 tangotok 1시간 - 1시간 30분 Today Output 당근광고 산책 부동산 방문 매일 루틴 독.. 2023. 4. 13.
있는 그대로 받아들이고 조금씩 개선하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 사용자의 행동 변화를 성공적으로 이끌어 내려면 사용자가 자신의 행동을 스스로 통제하고 있다는 느낌이 들게 해야 한다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 있는 그대로 받아들이고 조금씩 개선하자. 우기는 것보단 이게 더 낫고 더 활력있다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 배너 완성 - 완료 Today Key Performance 3가지 배너 제작 주문 - 완 모두의탱고 홈페이지 완성 - 안함 대회 영상 인스타 올리기 - 완 Today Output 인스타 영상 2개 문장 인스타 / 블로.. 2023. 4. 12.
어쨌건 아웃풋과 루틴이다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 타인과 관계를 맺는 사회적 요인이 사람들이 특정 서비스를 사용하고 다른 사람들에게도 추천하는 가장 큰 이유라는 것을 알 수 있다. 사회적 수용은 모든 사람이 갈망하는 중요한 욕구다. 연구자들이 발견한 그 마법의 말은 무엇이었을까? 바로 "제 부탁을 들어주고 안 들어주고는 당신의 자유지만" 이었다. "당신의 자유지만"이라는 표현은 상대방에게 선택권이 있다는 사실을 확인시킬 때 설득을 할 가능성이 높다는 것을 보여준다. 쿼라의 성공은 다른 사용자들의 인정 및 칭찬 활동 강화, 사회적 보상이 사용자의 참여 빈도를 높이는 데 훨씬 중요한 동기 부여 요인이 된다는 사실을 보여주었다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 어쨌든 아웃풋고 루틴. 그.. 2023. 4. 11.
아웃풋 빈곤! 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋 빈곤! 아웃풋 위주로 활동하자. 해야 할게 보인다. 해야 다음이 보인다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 이벤트 배너 만들기 Today Key Performance 3가지 tangotok 2시간 12시 30 - 14:30 - 30분 모두의탱고 사이트 정리 14:30 ~ 15:30 / 17:30 ~ 18:00 - 10분 Today Output 탱고 수정 매일 루틴 독서 04:45 05:50 - ㅇ 산책 05:50 ~ 06:30 - ㅇ 샤워 후 독서 06:50 ~ 08:00.. 2023. 4. 10.
내가 누군지 알면 된거다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 어떤 상태든 자신을 온전히 이해하고 자신의 길을 가는 것은 괜찮은 것이다. 내가 누군지 알면 된거다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 원데이클래스 모집 Today Key Performance 3가지 tangotok 2시간 - 13 - 15시 30분 - 30분 물벼룩 배송 - 15:30 - 17:00 - ㅇ tangotok - 17:00 ~ 19:00 - 노 Today Output 없었다. 매일 루틴 독서 04:45 05:50 산책 05:50 ~ 06:30 샤워 후 독서 06:5.. 2023. 4. 7.
살만한 정서 상태를 유지하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 노년기가 끔찍한 것은 나이만 먹다가 죽을 운명이라는 사실 때문이 아니다. 늙어 가는 과정이 쓸데없이, 그리고 때로는 잔인할 정도로 고통스럽고 치욕스러우며 고독하기 때문이다. 노년을 가장 괴롭히는 것은, 하나의 온전한 인격체가 들어 있다는 사실을 더 이상 아무도 알아주지 않고, 늙어 가는 껍데기에만 주목하는 이 세태가 아닐까 하고 말이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 살만한 정서 상태를 유지하자 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 무료 원데이클래스 모집 - 안함 Today Key .. 2023. 4. 6.
많은 것을 보고 느끼고, 또 놓아주라 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 성장하라. 많은 것을 보고 느끼고, 또 놓아주라 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물티슈 나눠주기 Today Key Performance 3가지 인정제 갔다오기 - ㅇ 물벼룩 재세팅 - 50% Today Output 물벼룩 재세팅 일정 조율 매일 루틴 독서 04:45 05:50 - ㅇ 산책 05:50 ~ 06:30 - ㅇ 샤워 후 독서 06:50 ~ 08:00 - ㅇ 독서 아웃풋 08:00 ~ 08:30 - 인정제 출발 푸쉬업 - 100개 - 25개 - 없다 턱걸이 - 15개 -.. 2023. 4. 5.
측정할 수 없으면 개선할 수 없다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 친한 환자들은 내 손을 덥석 잡아끌거나 손등을 꼬집곤 했다. 그러면서 때때로 그들은 마지막으로 사람 온기를 느껴 본 지가 언제인지 기억도 안 난다는 말을 했었다. 나이 지긋한 분들은 성적 매력이 희미하고 힘도 약하기에, 다른 상황이었다면 예의에 어긋난다고 혹은 성희롱이라고 비난받을수도 있는 포옹과 키스가 훨씬 편해진다. 그들은 사람과 사람 간의 접촉에 굶주려 있었다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 계획과 점검은 중요하다. 시간이 걸리는 것 같아도 체계적으로 살게 하며 분석할 수 있게 한다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고.. 2023. 4. 4.
기획하고 평가하고 측정하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 정신적 탄성은 유대감, 의미, 삶의 목적에서 비롯된 만족감과 행복에 비례한다. 나이가 들어도 탱탱한 정신력을 유지하려면 있는 그대로의 자기 자신을 받아들일 줄 알아야 한다. 몸과 마음의 변천 과정을 계속 주시하면서 인정하고 공감하는 것이다. 그들은 모두 대화에 굶주려 있었다. 그들은 근본적인 원인이 아니라 눈앞의 증상만 없애려 했다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 저녁 점검, 점심 점검, 아침 계획은 중요하다. 그것이 내가 일주일, 한달 무엇을 해낼 수 있는지 알수 있게 하고 우선순위를 점검할 수 있게 한다. 기획하고 평가하고 측정하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였.. 2023. 4. 2.
질 좋은 수면이 시간을 만든다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 노년기 삶의 질을 좌우하는 3요소, 건강에 유익한 생활 습관을 통해 되도록 아플 일이 없게 하고, 사회활동에 더 적극적으로 참여하고, 신체 기능과 인지기능을 평균 이상 오래 보존하는 것이다. 이틀 뒤, 소식을 듣고 병원에 온 자식들은 어머니가 '이런 식'으로 살아남길 원한 건 아니라며 안태까워했다. 그 말은 병원 방식의 '간병'이 환자를 더 비참하게 만들었다는 뜻이었다. 그런데 지금 돌이켜보니 이 시기의 경험이 일종의 중년의 위기 같은 것이었다는 생각이 든다. 그렇게 치열하게 고뇌하다가 노년기에 들어서서 비로소 자신의 정체성과 가치를 발견하고는 개달음의 환희를 즐기는 것이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 홍보할 무엇을 만드는데 .. 2023. 3. 31.
수면과 정신건강, 그리고 주의력 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 노인들이 괴팍해지는 것은 몸이 불편하거나 병이 있어서가 아니라 삶의 목적과 존재가치를 상실한 탓이 컸다 그런데 지금 돌이켜보니 이 시기의 경험이 일종의 중년의 위기 같은 것이었다는 생각이 든다. 그렇게 치열하게 고뇌하다가 노년기에 들어서서 비로소 자신의 정체성과 가치를 발견하고는 깨달음의 환희를 즐기는 것이다. 이틀 뒤, 소식을 듣고 병원에 온 자식들은 어머니가 '이런 식'으로 살아남길 원한 건 아니라며 안타까워했다. 그 말은 병원 방식의 '간병'이 환자를 더 비참하게 만들었다는 뜻이었다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면과 정신건강, 그리고 주의력 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜.. 2023. 3. 28.
가장 중요한 것은 일찍 자는 것이다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 루틴이 중요하다. 그리고 매일 적는 계획과 실행 여부 더 나아질 수 있는 판단 중요하다. 가장 중요한 것은 일찍 자는 것이다 . 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물티슈 홍보 Today Key Performance 3가지 tangotok 2시간 - 안함 / 15분 정도 인정제 4시간 - 안함 그림 - 안그림 modootango 개선 - 안함 Today Output 서평 1개 매일 루틴 독서 04:45 05:50 - ㅇㅇ 산책 05:50 ~ 06:30 - ㅇ 샤워 후 독서 06:5.. 2023. 3. 27.
프로가 되어 프로로 일하라 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 나를 알리는 것, 혹은 나를 알 수 없게 하는 것. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 모두의탱고, 사랑합니다 홈페이지 정비 Today Key Performance 3가지 인정제 - 안함 리뷰 - 안씀 Today Output 문장그림 인스타그램 영상 알바 면접 클로렐라 통 청소 환급금 입금 매일 루틴 독서 04:45 05:50 - ㅇ 산책 05:50 ~ 06:30 - ㅇ 샤워 후 독서 06:50 ~ 08:00 - ㅇ 독서 아웃풋 08:00 ~ 08:30 - ㅇ 휴식 08:30 ~ .. 2023. 3. 22.
수면이 중요 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 어떻게 아웃풋할지에 대해 집중하자. 이제는 아웃풋에 집중하면서 살자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물티슈 디자인 Today Key Performance 3가지 물티슈 디자인 - 17:00 ~ 18:00 - 완 인정제 개발 12:00 ~ 15:00 - 안함 tangotok 10:00 ~ 12:00 - 안함 Today Output 문장그림 로고 수정 물티슈 주문 당근 판기 매일 루틴 독서 04:45 05:50 - ㅇㅇ 산책 05:50 ~ 06:30 = ㅇ 샤워 후 독서 06:5.. 2023. 3. 20.
나는 한평생을 바쁘게 보냈습니다. 할 일과 이루어야 할 일은 언제나 있습니다. 그러니 꼭 포기하지 마세요. 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 어떤 종류든, 일은 우리 삶에 행복을 더해줍니다. 늘 부지런히 지내고 일에 몰두하면 걱정할 시간이 없습니다. 아이들도 일을 빨리 배울수록 더 행복해지고, 더 당당해 지리라 생각합니다. 나는 한평생을 바쁘게 보냈습니다. 할 일과 이루어야 할 일은 언제나 있습니다. 그러니 꼭 포기하지 마세요. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면을 잘 활용하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 물티슈 제작 Today Key Performance 3가지 강습 - ㅇ 연습 - ㅇ 경제포스팅 - 안함 T.. 2023. 3. 19.
아마추어에서 프로로 가자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 의학은 스스로를 죽음이라는 절대악에 대항하는 무기라 자처해 왔다. 그러나 사실 의ㅣ학은 인간이 자연스러운 생의 단계를 보다 편안하게 넣기도록 돕는 사회적 수단이어야 마땅하다. 모든 인간은 자극과 흥미거리가 풍부한 환경에서 더 나은 삶을 살 수 있으며 환자를 대할 때는 우선은 어떤 장애든 회복 가능성이 있다고 가정하고 출발해야 한다고 말이다. 첫 왕진을 간 담당 노인의학 전문의는 에바의 건강 상태를 꼼꼼히 체크하고 그녀가 노년기에 중요하다고 생각하는 삶의 가치들과 그 순서를 기록했다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아마추어에서 프로로 가자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루.. 2023. 3. 17.
수면과 컨디션 그리고 루틴 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 사람들은 인생이 고달프고 몸이 아플 때 여전히 구청 사회복지과보다는 병원에 더 먼저 달려간다. 요즘은 정부의 복리후생 정책이 점점 좋아져서 잘만 활용한다면 병원 치료보다 나은데도 말이다. 한 인격체로서 그녀가 어떤 말년을 보내고 싶어 하는지 알고자 한 이는 아무도 없었다 지금 그녀가 가장 간절하게 바라는 것은 다른 대다수 노인들의 소망과 다르지 않았다. 바로, 여기저기를 보다 자유롭게 다니면서 더 많은 일을 스스로 처리하게 되는 것, 그래서 삶다운 삶을 지속하고 그녀가 혼자 힘으로 일군 이 보금자리를 계속 지키는 것이었다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면과 컨디션이 중요하다. 그리고 매일 성장하는 것. 지난날을 보면 더 성장했.. 2023. 3. 16.
수면은 중요하고 아웃풋은 멘탈을 잡는다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 오늘날 대부분의 현대인은 평소 잘 관리되던 만성질활이 논년기 막판에 악화돼 보통 2~4년 정도 심하게 앓다가 생을 마감한다. 나는 논년기를 잘 보내기 위한 필수품이 뭐냐는 질문을 자주 받는데, 그때마다 써먹는 모범답안이 있다. 바로 우월한 유전자, 행운, 두꺼운 지갑, 착한 딸 하나다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면은 언제나 중요 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 사업계획서 제출 Today Key Performance 3가지 필요서류 모두 업로드 - 13~ 15시 계획서 완.. 2023. 3. 15.
죽음을 생각해서 평정심을 얻어라 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 노인의학과를 누구나 무시하는 비인기 분과로 위촉시키는 악순환에 빠져 버린 것이다. 그 결과로 노년기를 제대로 아는 의사는 예나 지금이나 귀하디귀하다. 의료계에서는 아직도 의술이 노인 환자를 해치는 일이 일상이지만 언론과 사회 통계는 어젼히 모르쇠다. 결국 그런 현실에 익숙해진 사람들은 아픈 노인이 죽을 대 모두 그럴 줄 알았다는 듯 눈 하나 깜짝하지 않는다. 환자가 인생의 어느 지점에서 어떻게 살고 있는 어떤 사람인지는 늘 중요하다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면은 늘 중요하고, 죽음을 생각해서 평정심을 얻어라 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." ".. 2023. 3. 14.

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