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매일성장한1%703

일찍 자는게 최우선 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 타인의 고통도 자꾸 보면 무뎌져 별일 아니라고 생각되기 시작한다. 한 직업군 안에서 적지 않은 구성원이 일 때문에 타자의 기본 인간성 침해에 무감각해진다면 그 직업 문화는 전체적으로 병든 것이다. 그 사람의 사회적, 문화적 배경을 중시하고 애매모호함이 생명의 본질임을 인정해야 마땅하다는 게 내 생각ㅇ이었기 때문이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 일찍 잠들고 찬물 샤워를 이용한다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 Today Key Performance 3가지 보고서 50% 완성 .. 2023. 3. 12.
믿음으로 나아가자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 하지만 그런 일이 반복되면 의사의 무른 성정은 조금씩 좀먹어 굳은살이 박이고 잇속과 불의에 둔ㄴ감해ㅐ진다. 이런 블랙코미디 같은 일들이 의료라 불리며 만연한 곳이 오늘날 우리가 사는 세상이다. 그리고 그것이 가능했던 것은 바로 소모적 기 싸움을 벌이기만 바쁜 정치판과 지나치게 많은 현대 의료 제2의 사각지대 때문이다. 효모 같은 작은 미생물부터 침팬지 같은 영장류에 이르기까지 다양한 생물이 섭취 칼로리를 제한하면 건강 상태가 확연하게 좋아지고 생존 기간이 크게 늘어난다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 믿음으로 나아가자. 믿음이라는 것을 알아야 사람을 이해하는 것이다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까.. 2023. 3. 11.
수면과 아웃풋, 맑은 정신 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 노년기에 접어들면 하루하루가 고달프다. 죽음을 향해 가고 가는데 차라리 점점 가속도가 붙으면 좋으련만 이건 갈수록 거북이 걸음이니 당장 죽는 것보다 더 괴롭고 힘들다 사실, 나이가 들어서 좋은 점은 한둘이 아니다. 가저오가 직장에서 받는 스트레스는 줄고 만족감, 삶의 지혜, 결정권은 늘어난다. 흔히 부유하는 20대는 무한한 잠재력이니 기회니 하는 번즈르르한 말로 포장되곤 한다. 그러나 그 시절 불투명한 미래 때문에 받았던 엄청난 스트레스와 가식덩어리였던 스스로가 나는 털끝만큼도 그립지 않았다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 수면과 아웃풋, 맑은 정신 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 .. 2023. 3. 10.
수면의 질과 양이 중요하다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 그럴 때 잠깐 잊고 있었던 지실이 나를 엄습한다. 바로 내가 늙은이라는 것, 나이 든 사람을 보면 혹자는 냉담하고 혹자는 친절하다. 어쨌든 무시당하는 기분이 드는 것은 어느 쪽이든 매한가지다. 나이가 많다는 말은 젊은 사람에 비해 떨어진다는 의미와 동일시되었다. 또 사람들은 고령은 곧 기능 저하와 노후라는 근거 없는 방정식을 들이대며 가능한 한 노년층과 거리를 두려고 애썼다. 이렇듯 인간을 기계로 취급하여 그 가치를 정의하는 풍조는 지금까지도 식지 않고 있다. 보호자들은 의사 말이라면 무조건 믿는 경향이 있다. 하지만 의료계 종사자 대부분은 특정 부문에만 재정 지원을 몰아주는 이상한 시스템의 결과물이자 중개인이다. 그런 치료가 건강을 되찾아 주기보다 고통만 연장시킬 공산이 .. 2023. 3. 10.
아웃풋에 집중 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 특히 평생 건강하게 살아가는 것만큼 멋진 일은 없다는 점을 절감했다. 큰 트라우마를 겪고 나면 좋은 쪽으로든 나쁜 쪽으로든 사람이 달라졌다. 사람들은 각종 사회문제를 걸핏하면 구세대 탓으로 돌린다. 하지만 현실이 부조리한 것은 어리석은 선택과 뒤떨어진 제도 때문이지 저들의 나이가 많아서가 아니다. 당시 나는 간병일이 얼마나 어렵고 육체적으로나 심리적으로나 건강을 해치는지 알지 못했다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 산책하고 좋은 생각, 선택을 하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 .. 2023. 3. 8.
시작한 일은 끝까지 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 설사 죽음이 온다고 하더라도 나답게 살 수 있으면 좋겠습니다. 그걸 도와주면 좋겠습니다. 새로운 사물을 배우려면 자세히 관찰하는 것이 대단히 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 직접 체험하는 일이다. 체험을 통해 새로운 경험과 교훈을 얻어야 비로소 완전히 습득할 수 있다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 하루 인풋, 아웃풋이 적다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 홈페이지 NEXTJS 변경 Today Key Performance 3가지 tangotok 4시간 - 9 - 13 - 1.. 2023. 3. 6.
매일 할일을 적고 그것을 실행하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 시간을 계산하지 않고 산다는 것은 자유롭다는 으미다. 자유롭기에 지금을 즐기며 살 수 있다. 인생을 미루지 않고 하고 싶은 일은 할 수 있을 때에 해야 합니다. 그랬던 그가 사형을 면하게 되고 시간이 많이 주어지자 어떻게 했을까요? 그는 더 이상 어떻게 시간을 사용할까 계산하는 일 없이 그 많은 시간을 허비해버리고 맙니다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 매일 할일을 적고 그것을 실행하자 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 사랑합니다 nextJS 세팅 Today Key Perform.. 2023. 3. 5.
내면의 평화 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 인간뿐만 아니라 동물도 살면서 가장 중요한 일은 삶을 즐기는 것임을 알고 있다. 유대인은 아이가 자라서 원하는 것을 이루게 하려면 어려서부터 아이의 독립성을 존중하고 아이의 자주성을 길러주어야 한다고 강조한다. 음식은 많이 섭취할수록 위장에 공급되는 혈액량이 증가하고 상대적으로 뇌로 흘러들어가야 할 혈액의 양은 감소한다. 또한 신진대사 과정에서 과량의 지방은 뇌 활동에 사용되지 못하고 주로 신체 에너지원으로 사용되며, 다량의 탄수화물은 인체 내에서 인슐린 분비를 촉진시켜서 혈압을 떨어뜨린다. 그러면 대뇌는 유일한 에너지원인 당이 부족해져서 지적 활동이 저하된다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 아웃풋, 뇌, 정서 내면의 평화 오늘이.. 2023. 3. 2.
매일 조금씩 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 부모가 자녀에게 좋은 생활 습관을 질러줄 수 있는 가장 효과적인 방법은 보모가 늘 말로만 가르치지 않고 직접 행동으로 모범을 보이는 것이다. 아이는 삶을 대하는 부모의 태도로 그대로 배운다 부모들은 대부분 아이가 장난감을 가장 좋아하는 줄 알지만 사실 아이가 정말로 좋아하는 것은 부모와 함게 있고 대화하는 것이다. 대다수의 유대인 교유가가 말하듯이 아이에게 필요로 하는 것은 부모의 관심과 수용과 경청이며, 아이는 부모와의 감정 교류를 무엇보다 중요하게 여기고 바란다. 부모가 아이의 잘못을 소문내지 않으면 아이는 자신의 평판을 중시해서 계속 다른 사람에게 좋은 평가를 받으려고더욱 조심합니다. 그렇지만 부모가 아이의 잘못을 공공연히 떠벌리면 아이는 부끄러워서 얼굴을 들지 못하고.. 2023. 3. 1.
믿음은 믿어야 만들 수 있다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 단순하지만 확고한 뜻이 섰을 때 그것을 이루기 위한 노력을 끊임없이 반복하면 생각은 곧 현실이 됩니다. 저녁을 먹은 뒤에 혼자 앉아서 공책을 펼치고 일주일간 진행했던 면담, 토론, 회의 등을 죽 돌아보죠. 그러면서 스스로에게 계속 물어요. '그때 내가 잘했었나? 잘못한 건 없었나? 일 하는 태도를 개선할 방법은 없나? 그 경험으로 나는 무슨 교훈을 얻었나?' 매주 한 번씩 이렇게 자문하며 스스로 반성하면 가끔은 기분이 참 언짢을 때도 있고 내가 한 무분별한 행동을 스스로 믿기 어려울 때도 있어요. 당연히 나이가 들면서 그런 상황이 일어나는 빈도는 줄었어요. 이렇게 자신을 스스로 평가하는 습관을 줄곧 유지해온 덕분에 나 자신을 성장시키는 데 큰 도움이 되었죠. 다음날 내가 눈.. 2023. 2. 26.
놀이터 같은 탱고 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 유대인은 모르는 두 사람이 처음 만났을 때 공감댈르 형성하는 것만큼 중요한 일은 없으며, 양측 사이에 공감대가 먼저 형성되어야 서로 간의 소통도 순조롭다고 여긴다. 가난 때문에 생긴 근심을 버리고 부자들의 마인드를 배우고 그들의 사고방식에 따라 생각하는 태도를 지녀라. 사람들과 교제할 때는 상대방의 마음을 읽어서 가능한 한 그 사람의 절실한 바람을 들어줄 수 있어야 한다. 그렇게만 한다면 부를 이룰 수 있을 것이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 좋은 기분과 가벼운 전략으로 지속적 속도로 나아가자. 최종 그림을 다시 생각하고 그에 맞는 전략으로 간다. 놀이터 같은 탱고 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할.. 2023. 2. 25.
현재에 몰입 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 사사로운 욕심이나 이해 관게를 따지지 않고 명예와 가치를 중시하면 부정한 방법을 쓸 때보다 훨씬 많은 돈을 벌 수 있다. 겉치례에 돈을 낭비하고 멀리 내다보는 안목이 부족해서 돈을 무절제하게 쓰는 사람은 남을 보지도 못한다. 반면 절제할 줄 알고 적절히 소비하는 사람에게는 항사 경제적으로 남을 도울 여유가 있다. 가난하면 남에게 선행을 베풀 권리도 없어지고 선한 행동으로 벗어날 수 있는 사악한 유혹에 저항할 틈도 없이 빠진다. 남의 도움이 필요한 입장에 처한 사람은 절대로 남을 도울 수 없다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 성장하고 시각화하고 현재에 집중한다 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘.. 2023. 2. 25.
자동운전 모드의 퀄리티를 높이는 것 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 가장 중요한 것은 정말로 잘 경청해야 한다는 것이죠. 제 조직에서 최고의 위치에 있는 판매원들을 보면 그건 외향적인 자질들이 성공의 열쇠인 경우는 없어요. p.368 내향적인 아이를 위해 해줄 수 잇는 최고의 일은ㄴ 새로운 것에 반응하는 방식을 개선하도록 돕는 것이다. 아이가 새로운 상황에 조심스러워하는 것을 다른 아이들과 어울리지 못한다고 착각해서는 안 된다. '아이는 새로움이나 과도한 자극에 몸을 사리는 것이지, 인간과 접촉하지 않으려는 것이 아니다.' 내향적인 아이도 다른 아이와 마찬가지로 다른 사람과 함께 있기를 바란다. 핵심은 아이의 한계가(그 한계가 심하다 싶더라도) 존중하면서 아이를 조금씩 새로운 상황과 사람에 노출시키는 것이다. 이렇게 하면 과잉보호나 과도한 .. 2023. 2. 23.
아웃풋과 제로 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 내향적인 사람들은 우호적인 상황에서 만난 사람들을 좋아하지만, 외향적인 사람들은 자기와 경쟁하는 사람들을 더 좋아한다 가장 중요한 것은 정말로 잘 경청해야 한다는 것이죠. 제 조직에서 최고의 위치에 있는 판매원들을 보면 그건 외향적인 자질들이 성공의 열회인 경우는 없어요 학교 끝나면 엄마랑 같이 지내고 싶어요. 엄마랑 있으면 배울 수 있거든요. 엄마는 저보다 오래 살았으니까요. 우린 깊은 대화를 나눠요. 전 깊은 대화가 좋아요. 깊은 대화를 하면 사람들이 행복해지거든요. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 분명 성장하고 있다. 덧없는 말들이 줄었고, 불필요한 분쟁도 줄었다. 경쟁력에 대해 생각하기도 하고, 성장에 대해서는 생각하지 않기.. 2023. 2. 22.
시각화 없이 뭔가를 하긴 어렵다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자유의지는 우리를 상당히 멀리 데리고 갈 수는 있어도, 유전적 한계를 넘어서까지 무한대로 멀리 데려다 주지는 못한다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 잘 지내고 있다. 시각화하고 측정하고 섬세하게 나아가자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 이모티콘 등록 이모티콘 그리는 시간이 없음 Today Key Performance 3가지 tangtok 3시간 13 - 15시 17-18 - 30% 완료 Today Output 아웃풋 없음 매일 루틴 독서 04:45 05:50 - 완 산책 05.. 2023. 2. 21.
생산을 즐길 방법을 더 연구하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 그는 세상을 두 부류로 나누면서, 자기 본능을 따라가려고 하는 사람들과 무리를 따라가는 사람들로 구분한다. 통상적인 단서들로 자금관리자를 평가하려고 한 사람들은 다들 그릇된 결론에 도달했죠. 자신이 중요하다고 여기는 일에 집중할 때, 아마 자신의 에ㅔ너지가 무한하다고 느낄 것이다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 나름 자제 했는데도 생산성에 할에 되는 시간이 부족하다. 생산을 즐길 방법을 더 연구하자 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 홈페이지 nextjs 세팅 Today Key P.. 2023. 2. 19.
루틴이 중요 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 자유의지는 우리를 상당히 멀리 데리고 갈 수는 있어도, 유전적 한계를 넘어서까지 무한대로 멀리 데려가주지는 못한다. p.187 풋볼 게임에 갔는데 누가 맥주를 권한다면, "사실 그들이 말하는 건 안녕하세요, 외향성 한잔 하시죠'다 p.223 외향적인 족은 번식력은 뛰어나지만 저항력은 약하고 수명도 짧은 반면, 내향적인 쪽은 다양한 자기 보존 수단은 있지만 번식력은 낮다. p.231 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 루틴이 중요하고, 파티는 멀리해야 한다. 파티를 기획하겠지만, 내가 직접하지 않는다. 오후의 즐거움을 기획하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다... 2023. 2. 19.
잘자자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 너무 사교적이라 혼자 지내ㅐ지 못하는 십대는 재능을 개발하지 못한다 나는 결과를 별로 걱정하지 않고, 내가 하고 있는 것에 집중하면서 그것을 최대한 완벽하게 하도록 노력하는 방법을 터득했다. 여러 분야에서 오직 혼자 있을 대만 '위도적인 연습'을 할 수 있다고 한다. 이 연습은 그가 보기에 탁월한 성과의 문을 여는 열쇠다. 의도적으로 연습할 때, 우리는 자신이 도달해야 할 정확한 지점을 알고 자기 성과를 향상시키기 위해 애쓰며, 자신의 진전 정도를 점검하고, 그에 따라 방향을 조정한다 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 더 나은 정체성으로 살아가고 내면을 보자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도.. 2023. 2. 16.
루틴을 지키자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 이런 교육 방식은 독창성이나 통찰력이 아니라 언어 구사력에 따라 사람을 존중하는 기업계를 따른 겁니다. 말을 잘해서 이목을 끌 수 있는 사람이 돼야 하는 거죠. 능력이 아닌 다른 뭔가를 토대로 하는 엘리트 주의입니다. p.129 여러 분야에서 오직 혼자 있을 대만 '의도적인 연습'을 할 수 있다고 한다. 이 연습은 그가 보기에 탁월한 성과의 문을 여는 열쇠다. 의도적으로 연습할 때, 우린는 자신이 도달해야 할 정확한 지점을 알고 자기 성과를 향상시키기 위해 애쓰며, 자신의 진전 정도를 점검하고, 그에 따라 방향을 조정한다. 나는 결과를 별로 걱정하지 않고, 내가 하고 있는 것에 집중하면서 그것을 최대한 완벽하게 하도록 노력하는 방법을 터득했다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더.. 2023. 2. 15.
컨디션을 관리하고 단순하고 소박한 삶을 산다 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 매일 조금씩이라도 '뭔가를' 해보라 소심하고 수줍음이 많았지만 사자 같은 용기가 있었다. 이들은 자신의 내면세계에 접속하여 그곳에서 보물을 찾아낼 줄 아는 사람들이었다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 컨디션을 관리하고 단순하고 소박한 삶을 산다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘도 진짜 최고의 하루였다. 감사합니다." "사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서해주세요." 이주의 새로운 시도 홈페이지 개선 Today Key Performance 3가지 tangotok 3시간 - 11시 - 14시 - 1시간 정도 한듯 홈페이지 개선 16:50 - 17:40 - 안함 Today Output 안함.. 2023. 2. 14.
잘하고 싶은 것을 작게라도 계속 하자 오늘 독서에서 좋았던 것 3+ 매일 조금식이라도 '뭔가를' 해보라. 능력이 줄어들고 과부하에 걸리면 세상의 속도를 따라잡으려고 쳇바퀴 위를 달리는 느낌이 들 것이다. 달리느라 진이 빠지면 삶에 이끌릴 뿐 스스로 땅에 발을 딛지 못하고 자게에게 도움이 되는 방향으로 가지도 못한다. 나는 사람들이 그토록 고집스럽게 증오하는 이유 가운데 하나가, 증오가 사라지면 고통을 마주해야 함을 직감하기 때문이라고 생각한다. 다음날 내가 눈을 뜨지 못하더라도 나는 오늘 하루를 후회없이 살았나? 총평 뭐든 많이 하면 잘하게 된다. 잘하고 싶은 것을 작게라도 계속 하자. 그리고 나를 잘 대해주는 것은 즐겁다. 고상한 말을 사용하고 품위있는 생활을 하자. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 것을 할까? "오늘.. 2023. 2. 12.

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